1.3种午餐快速食谱,为您增添美味选择沙拉洋葱茄子奶酪卷心菜辣椒一天的时间很短,我尽量不在电脑前吃那些同样乏味的东西。这做法太让人失望了,还会导致我下午 3 点就想吃巧克力。 最好的午餐是蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的平衡。据营养师讲,一天摄入的卡路里中大概 25%应当用在午餐上,其余的则分配给早餐、晚餐和零食。按照这些一般准则,无需计算卡路里或严格遵循饮食制度。 https://www.163.com/dy/article/JIGLFLC105568E2R.html

2.上班族超简单的午餐食谱(不需要用微波炉加热)之前总是大吃大喝,导致身体的各项指标都不太好,所以现在开始健康饮食啦,午饭大概就是200g蔬菜+100-150g肉类+一些碳水,由于晚上下班比较晚,又想做一些运动,所以实在不想花很长时间去做饭,所以我想出了一个很简单的方便午餐 1.蔬菜,我一般用生菜(只需要清洗一下放进碗里,第二天用热水泡一下),或者大家爱吃的https://m.douban.com/group/topic/275866190/

3.适合当午餐的方便速食幸好我们身处美国这个加工食品大国,其实我们在超市就能买到不少好吃的方便速食,microwave两分钟,精力充沛十小时。拿来做午餐再好不过。 下面我们就来给盘点一下这些方便好吃、适合带到学校或者办公室(以及在家偷懒的)的速食吧。 亚洲超市 台式牛肉面| 一路发 https://www.thechihuo.com/article/Instantfood-list