血糖高三餐食谱

血糖高的患者,在平时的饮食上吃东西总是会小心翼翼的,尤其是对于糖分的摄取更是非常的谨慎,生怕吃错了食物,让已经控制好的血糖值又升上去了。血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。血糖高的病人应该注意少食多餐,出现高血糖有一部分原因是由于餐后高血糖所致的。

高血糖患者一日三餐:

1、早餐:高纤维馒头或饼等高纤维主食,淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种;一定要吃早餐。不能吃过于油腻性的食物。不少的人都喜欢早上吃油条、油饼,而高血糖患者最好是少吃,太油腻。吃的越多,餐后血糖越高。

2、午餐:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食,瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择,清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。午餐不能太晚吃,午餐吃得太晚肥肠容易在午餐前出现低血糖的现象。不能吃太素。血糖高患者千万不可矫枉过正,如果一点肉都不吃,有可能会出现营养不良。午餐后不能贪睡。

3、晚餐:高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。蔬菜、豆制品等。鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。晚餐不能太稀。不建议血糖高的患者喝粥。粥能引发高血糖,也会加重低血糖,所以不可不吃。

高血糖患者怎么吃:

1、主食一般以米、面为主。但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

3、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加酱油拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

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答:怀孕期间的女性如果有血糖升高的情况,一日三餐要以低盐、低糖、低脂为主。平时尽量多吃粗纤...

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10.高血糖病人早上吃什么早餐高血糖患者,一般建议早餐尽量吃一些,如豆浆、牛奶以及豆制品、奶制品或豆腐脑、包子以及参加蔬菜蛋白质为主的食物,尽量避免油炸食品的摄入。 比如早餐,可以喝杯牛奶或豆浆,一个鸡蛋,然后凉调菜,两个素包子或者是几片面包片等食物为主,其中增加膳食纤维含量丰富的食物,有利于血糖的管理,包括粗纤维、深色的蔬菜以及粗https://m.chunyuyisheng.com/mip/audio/1566446/