保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右。step3然后吸气踮起你的双脚脚尖，双手分开平举在身前，掌心朝上，眼睛直视着前方。
Idon'tthinkyouneedtogoonadiet.
方法/步骤
做法：
调整我们的呼吸节奏，尽量使我们的呼吸节奏与动作保持一致的水平，练习过程中注意保持我们的身体平衡。
shapen.体型
方法：
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