怎样让中小学生假期充实又有趣?这些创意寒假作业解锁学生新技能

全市中小学已正式放寒假。1月31日,记者采访了解到,各学校精心设计了创意寒假作业,引导学生解锁各项新技能,过一个充实、健康、有趣的寒假。

阅读作业

至少精读三本书,制作图书推荐台历

“好书不厌百回读。”重庆市人民小学四年级4班语文教师何霞,给班上的孩子们写了一封温馨而满满正能量的信。

“初二学生的语文作业是制作一本‘图书推荐台历’。”重庆一中语文教师王涛表示,制作阅读台历,可以将美术和语文两门学科融为一体,既可以让学生们多读书,又能提升他们的动手能力和审美能力。

劳动作业

当“家庭营养师”,制定一份科学合理的食谱

寒假期间,许多学校不约而同地布置了劳动作业,鼓励学生“解锁”家务技能,懂得感恩父母、孝敬长辈。

唱跳弹

制作一段拜年视频

“寒假里老师要求我们唱一首‘牛’歌,跳一段‘牛’舞,弹一支‘牛’曲,制作一段拜年视频,或者手写一段新春寄语,发给亲朋好友。”重庆江北新村实验小学五年级学生小乐告诉记者,老师还要求学生看《诗词大会》《国家宝藏》等电视节目,了解优秀传统文化。

在采访中,记者发现,不少区县教育主管部门也精心设计了安全知识和课外阅读作业。如沙坪坝区教委给全区中小学生布置了一道特别的寒假作业——做好科学健康护眼,并发放《护眼要诀》,引导中小学生加强体育锻炼,做好疫情防护。

体育作业

可通过做家务来锻炼身体

“每天我都要完成‘锻炼计划’——跳绳2分钟、立定跳远10次、仰卧起坐2组,还要和小伙伴一起玩‘跳房子’的游戏。”2月3日,重庆市人民小学四年级学生小韩对记者说,放假前,学校布置了体育锻炼作业,现在他已经坚持了5天,他特别希望这个寒假之后,自己能长得更高,变得更加强壮。

事实上,不仅仅人民小学,我市中小学校纷纷给学生布置了体育锻炼作业,培养他们终身体育锻炼的习惯,为此有的通过“积分”来鼓励学生参加体育锻炼;有的则通过“评比”给学生搭建展示的舞台。

市教科院体育教研员屈明建议,寒假期间,中小学生应每天运动1小时,户外活动不要扎堆。写作业或其他静坐活动时,每1小时起来动一动。可以尝试多做做室内运动:如仰卧起坐、原地跳、小哑铃、俯卧撑、韵律操、弹力带等。此外,中小学生可通过做家务来锻炼身体,如拖地、吸尘、洗衣服等。(记者匡丽娜)

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3.营养食谱难以落地执行,怎么破?王兴国主任医师在实践中有不少这样的情况:营养师给客户或配餐机构精心编制了食谱,但客户或配餐机构因为困难重重并没有落实,反而说营养师的食谱没用,白花钱,或者仅仅用来应付上级检查。这个问题到底能不能解决?怎么解决? 没有食谱时,很多人想有一个详细的食谱参考,很多配餐机构没有带量食谱就不符合要求,但有了食谱之后又无法照做https://health.sina.cn/awyh/art/5f6ef965e4b04ef8d837a905.html
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6.不用营养软件,如何计算糖尿病食谱接下来要做的是,在每一类食物中选择具体品种,互相搭配烹制成菜肴。在实际生活中还经常要把生重/干重换算成熟重。更重要的是,为了确保计算/估算出来的食谱能够满足糖尿病患者营养需求,营养师还要使用营养软件对食谱进行营养素分析,并进行调整。 本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或https://www.jd.com/pccontent/277111
7.营养师妈妈教您让宝宝辅食变得丰富起来全民营养周作者:马跃青中国营养学会会员,营养与食品卫生学硕士,国家二级公共营养师,公共卫生执业医师,营养技师。现在北京南郊肿瘤医院营养科工作,擅长各类人群的营养配餐,肿瘤患者的营养评估和营养指导。 辅食喂养期是婴幼儿营养干预的关键窗口期,通过营养干预可有效预防儿童期的高发病率,生长发育迟缓,并减少成人期慢性病的发生。 https://www.cnsoc.org/knowledge/82170120102.html
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10.实践版家庭营养餐“没有空降的食谱,食谱只能从每个家庭餐桌生长出来” 在《食谱编制调整评价与应用教练课》上,大家最关心的一个问题是“如何让食谱落地,有烟火气”。所谓食谱“落地”,是营养师们期待自己编的食谱能够符合用户的需要且能与用户实际生活相结合。然而,做到这一点并不容易。营养师无法深入家庭内部了解每个人的家庭饮食习惯https://www.cctalk.com/m/group/89953441
11.营养师支招:高考进考场前吃什么好江苏省人民医院营养科李群主任介绍,中学生学习负担重,尤其经过高负荷的复习过程后,很容易用脑过度。大脑对氧的要求随即增加,于是对考生来说不可或缺的能量和各种营养素(如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素以及矿物质等)的消耗都相应增加,因而家长要注意让考生全面、均衡地摄入营养。 https://m.dezhoudaily.com/p/856181.html
12.营养师的七天食谱哈哈第三天的食谱咯,JMM要继续坚持噢! 7:00 400毫升清水 8:00 早餐:牛奶一杯,水煮蛋1个,英式松饼一个或(全麦吐司1片/可颂面包1个/玉米麦芬1个/粗粮小馒头1个/高纤苏打饼2片) 8:30 骑脚踏车去上班,听听音乐(不过要看车),约25分钟到公司。 https://www.douban.com/note/121111600/