糖耐量异常病人早餐午餐晚餐的食谱应该是怎样的？（女，30岁）
您好，很高兴为您解答
稍等
好的，谢谢
什么啊？
请问您发的什么？
等等，食谱还没写好
，麻烦了
可以吃鸡和鸭啊？
可以啊
为什么认为不可以
我以为不可以，嘿嘿
我中午和晚上一般都是吃的大米，早上可以吃面条吗？
以清炖为主，油炸鸡腿那些易升高血糖就别吃了
可以的，选择加了粗粮的面条
那种鸡蛋面条，还有荞麦面条，还有意大利面条
荞麦面条
荞麦，燕麦这些都是粗纤维
白面馒头和饺子可以吃不？
这些精细面粉的加工品容易升高血糖，注意一下
白面就是精加工的
但您现在也不是糖尿病，偶尔解解馋也没什么
不是说我这种情况如果不注意饮食就容易变成糖尿病的嘛，我不想，所以很注意饮食
那就不要吃了
偶尔一次问题不大
就是说早餐最好是吃荞麦馒头和荞麦面条哦
嗯，吃粗粮为主
中午晚上都是吃的大米，最近买了糙米和大米一起煮的。
洋葱这些可以吃不？你可不可以给我说说哪些可以吃，哪些不可以吃？
所有的蔬菜都是可以吃的，没糖分
油炸食品不要吃，比如油条，汉堡
糖，巧克力，面包，蛋糕这些含糖的不要吃
所有蔬菜都可以吃啊？我看网上说很多蔬菜都不能吃，所以问问您
你说哪些蔬菜不能吃？
是这样的，有些蔬菜比如土豆，红薯，淀粉含量比较号
高
要少吃，不代表不能吃
绿叶蔬菜都是可以的
比如土豆，藕这些，想吃就可以用水泡一下，去掉一部分淀粉再烹饪
哦，这样啊，这些只是少吃啊？还有哪些东西要少吃呢？
可以吃火锅，汤锅之类的吗？
少吃动物内脏，油腻辛辣刺激的
汤锅可以少吃，火锅最好不吃
炖的猪蹄，炒的回锅肉呢？
不可以，油腻的食物
可以吃荞麦粥不？不是说要吃干点的好的嘛，可以吃杂粮粥吗？还有玉米羹可以吃不？
海带这些可以吃不？
这些是可以的，海带也可以
您现在还不是糖尿病，记住清淡低脂粗粮饮食就可以了
针对本次问诊，医生更新了总结建议：无糖，低脂，清淡，粗粮饮食
纯玉米羹不升血糖啊？
玉米是粗粮
那你这样说，任何食物吃进去都会升高血糖的
作为糖尿病只能相对选择升糖指数低的，无论什么东西吃进去血糖都会升高
糖尿病只是胰岛素分泌异常
那您可不可以跟我说说哪些升糖指数高，哪些升糖指数低？
谢谢
白面，油炸食品，油腻的食物升糖指数高
蔬菜，含糖少的水果，粗粮指数低
没有具体数值啊？
你要计算吗？这个有个公式可以计算。。。
网上那个220种食物升糖指数可信不？
可信的
通心粉就是意大利面吗？
是的呀，亲
针对本次问诊，医生更新了总结建议：谢谢亲的好评！
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