小宝宝吃饭比较有局限性，妈妈们经常不知道给宝宝吃什么，以下是为你整理大儿童一日三餐食谱，希望能帮到你。
儿童一日三餐食谱早餐
【鲜奶果麦片】
材料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升
做法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。
PS：除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择，可按小朋友的喜好来变化，或者每天更换不同的口味也很棒。
【小烤饼】
材料：面粉125克，盐1/2小匙，鲜奶50亳升，无盐奶油15克，糖1/2大匙，发粉1/2大匙。
做法：面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份。烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可。
搭配：原味酸奶150亳升
儿童一日三餐食谱午餐
【全麦三明治】
材料：全麦吐司面包2片，小黄瓜10克，奶酪片10克，火腿片15克，鸡蛋半个，沙拉酱1/2大匙。
做法：全麦吐司面包去边，涂上少许沙拉酱，夹入其他食材，用模型扣出即可。
PS：除了小黄瓜以外，大番茄或生菜都是很好的替换食材。
搭配：综合果汁
材料：猕猴桃、菠萝、苹果、甜橙各50克，冷开水100亳升
制法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁机中，加冷开水一起打磨均匀，过滤残渣即可饮用。
【米粉汤】
材料：米粉60克，虾皮1克，芹菜3克，豆腐皮5克，高汤180亳升，油3亳升，盐2克。
THE END