产妇完了的饮食搭配必须分外的留意，由于女性还必须给宝宝开展奶水，产妇的食材立即危害奶水的品质及其生产量，假如奶水过少得话很有可能会让小宝宝饿肚子。许多月子中心都给产妇分配了食谱谱，依照菜谱调味品产妇的身体，下边给大伙说下产妇第一周的食谱大全，产妇的亲人在家里就可以给产妇调养身体。
产妇第一周的食谱
产后第一周，是产妇身体最孱弱的情况下，并且也是最必须调养的情况下，因此产后第一周食谱十分关键。假如这时候强制食下重腻的“大补汤水”总是让食欲更为减低。
产后第一周食谱应便于水退肿，使产后恶露排清；平补气补血，防止产后体力透支；调节胃肠为标准，如小肉、肉沫。瘦牛羊肉、鸡脯肉、鱼等，加上时鲜蔬菜水果一起炒，口感清新营养搭配。本环节的关键是补充维生素、健脾开胃，食欲好，才会食之有味，消化吸收也罢。
第一周（新陈代谢身体排毒周）：
餐食作用：消除废血（产后恶露）、污水、有机废气及老旧废弃物。
1、生化汤：选择顺产者应用七份，刨腹产者应用十四份，每天300cc。
2、色拉油炒猪肝2份，用烤老姜、酒酿精华液（做月子水）、色拉油炒出。
3、甜糯米粥：每天二碗。
4、红豆汤：每天二碗。
5、鱼头汤：乌鱼、鲈鱼或大黄鱼，以低溫蛋糕烘焙胡麻油、酒酿精华液、烤老姜熬成，每天一条。
6、做月子饮品：杜仲养身茶，或荔技壳茶，或桂圓菊花枸杞茶，解渴养身当沸水食用，每天二杯，共约600cc。
7、生麦芽汁：退奶者用，每天一碗，持续三日（喂母乳者无需）。请事前告之，并在未奶涨前食用。
8、薏米仁饭：每天二碗（若没有食欲无须凑合）。
9、动画特效催奶汤：乌贼猪手汤（产后四天无奶者用）。
10、番木瓜茶：奶水稀少时用（生产制造三天后用）。
11、养肝汤：保肝护肝，协助肝部提升祛毒工作能力。
产妇第二周的食谱
进到坐月子的第二周，母亲的创口大部分痊愈了，食谱关键提高骨质增生和腰肾的功能，修复盆骨。历经上一周的用心调养，食欲应当明显改善。这时候能够刚开始尽可能多食补血食物，调理气血。
第二周（内脏器官收拢周）：
餐食作用：收拢孑宫、骨骨盆，主要腰骨还原、骨骨盆复旧，推动基础代谢，預防腰酸背疼。
1、生化汤：破腹经营者须喝至第十四天，每天每天300cc；选择顺产者已不喝。
2、色拉油炒猪腰：每天二碗，共2个，用烤老姜、胡麻油炒出。
3、甜糯米粥或桂圆粥：每天一碗。
5、油饭：每天一碗。
6、鱼头汤：乌鱼、草鱼或大黄鱼，以超低温蛋糕烘焙胡麻油、酒酿精华液、烤老姜熬成，每天一条。
7、做月子饮品：杜仲养身茶，或荔技壳茶，或桂圆枸杞茶，解渴养身当沸水食用，每天二杯，共约600cc。
8、蔬菜水果（挑选品行柔和的蔬菜水果，以红色的蔬菜主导，比如：胡萝卜、观音菜或红苋菜、西兰花）：以胡麻油制做，每天二份。
9、薏米仁饭：每天二碗（若没有食欲请无须凑合，也可挑选面点）。