营养配餐员:经典的牛奶食谱

牛奶大枣汤:牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可,可补气血,健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。

羊肉奶:羹羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块,生姜切成片,一起放进砂锅,加水适量,文火炖7小时~8小时,搅匀,去除未烂残渣,留羊肉汤,加入切片山药,煮烂,再倒入牛奶,烧开即可。本品温中补虚,益精补气,适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食,连服5天~7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物,最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。

鲜奶玉液:粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净,浸泡1小时捞出,滤干水分。将胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,加入白糖搅拌,待全溶后滤去渣,取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾,润燥益肺,适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等,并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。

姜韭牛奶羹:韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂,以洁净纱布绞取汁液,再倒入锅内,加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾,适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等,可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶,用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升,混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐,适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

厚奶:把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。

蛋奶:先将鸡蛋煮老,去掉蛋壳、蛋白,用勺子将蛋黄研碎,加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外,还含有铁磷等物质。本品适用于缺铁性贫血,以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。

自制脱脂奶:将牛奶煮开,静置数小时,去掉上面一层奶皮(即脂肪,此法一般可去掉80%的脂肪)即成。本品适合于喂养患腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴幼儿。去掉脂肪的牛奶含热量低,缺乏维生素A、维生素D等,可用其他食品补充,病愈后应继续喂全脂牛奶。

奶茶:牛奶中加茶同饮可说是全世界人民的传统习惯。我国南方人喜欢喝带甜味的牛奶红茶,而新疆人、内蒙古人、西藏人则爱喝带咸味的奶茶(砖茶+牛奶)。奶茶的.调制方法是:先用开水浸泡茶叶,然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。至于加糖或加盐,则可根据个人的口味而定。牛奶中加茶叶以后,使两者特有的香味融于一体,营养成分相互补充,抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味,饮用起来味道更加浓郁绵长。奶茶可以去油腻,助消化,益思提神利尿解毒,消除疲劳,也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉方面的药物中毒者,它还能发挥解毒作用。

(1)蛋奶

原料:熟鸡蛋1个,牛奶毫升。

做法:鸡蛋去壳,蛋白,用勺将蛋黄研碎,加入牛奶中混合饮用。

功效:蛋奶富含蛋白质,脂肪,维生素,钙,铁,磷等,非常适合缺铁性贫血,以及需要补钙的儿童和中老年人。

(2)牛奶粥

原料:西安牛奶50毫升,大米60克,白糖适量。

做法:大米洗净,加适量水煮粥,粥至八成熟时,加牛奶继续煮至粥熟,最后加糖拌匀即可。

功效:

原料:鲜牛你250毫升,大米60克,白糖适量。

做法:牛奶粥可补虚损,健脾胃,润五脏,适用于虚弱劳损,气血不足,病后虚赢,年老体弱,营养不良等症状。

牛奶汤圆做法

1.准备食材。

2.除黄油外,其它食材全部放入容器中(牛奶在微波炉中略加热一下),揉成团。

3.将软化的黄油放入面团中继续揉成光滑的面团。

4.揉至可拉出稍透明薄膜,盖上保鲜膜放温暖处进行基础发酵。

5.面团发至约二倍大。

6.取出面团揉圆排气,再按扁用擀面杖擀成0.5厚的面片,将面片切成约2cm宽的小条。

7.把面片码入烤盘中,每个面片中间留有间隙。

8.进行二次发酵。

9.将发酵好的`面片刷上一层蛋白,撒上适量椰蓉和细砂糖。

10.放入预热好的烤箱,200度,中层,约15分钟左右至表面金黄即可。

11.烤好后取出晾凉。

牛奶雪糕家庭做法

材料:

步骤

1.准备材料,只要蛋黄哦。

2.把牛奶、白糖、盐、蛋黄搅拌均匀,牛奶要慢慢的倒入搅拌。

3.在搅拌好的牛奶液里加入准备好的玉米淀粉拌匀,放在煤气灶上加热沸腾,沸腾后马上改小火。直至液体变稠。

4.关火,待凉。

5.放凉后装入雪糕模子。(也可加入红豆。、葡萄干、核桃......)

6.再盖上模具盖子,放入冰箱冷冻室冷藏约5小时以上。

吃的时候模子用水冲一下。或在室内温度下放置2~3分钟就可轻易拿出。

THE END
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