气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。对于女性来说，会使面色看起来没有血色，毫无生气。女性要想补气血，首选就是食疗，如常喝补气血的汤，那么喝什么汤补气血呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
喝什么汤补气血？
补气血食谱一、团鱼羊肉汤
材料：团鱼(鳖)1000克，苹果50克，羊肉500克，生姜、味精各5克，食盐6克，胡椒0.5克。
做法：
1、团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净。
2、将羊肉洗净切成2厘米见方的小块，用开水焯一下，捞出洗干净备用。
3、将团鱼肉也切成2厘米见方的小块，和羊肉一起放入锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟烂。
4、加入食盐、胡椒粉调味即成。
功效：从药性而言，团鱼(鳖)偏于凉，羊肉偏于温，两者相合则药性较为平和，滋阴养阳、补气养血，对气血阴阳均有滋益之功。
补气血食谱二、四物汤
材料：排骨、当归、熟地、川芎、白芍各适量。
1、排骨洗净斩块，汆水捞起。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
补血食谱三、当归乌鸡汤
材料：乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。
做法：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
功效：补气养血，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
补气血食谱四、酸菜牛肉汤
1、先将买回的牛肉清洗干净后，切片，冲水，然后在牛肉加入少许盐、蛋清、鸡粉、料酒和淀粉搅拌均匀，腌制10分钟。
2、打开酸菜包，切成小节，透一下水，然后沥干水份备用。
3、野山椒切碎与干辣椒放在一起，其他的佐料：葱、姜、蒜和花椒都准备好。
4、小火，放少量油，放入花椒粒炸香，火不能太大，否则花椒容易炸糊。
5、花椒炸出香味，再放入干辣椒稍炸后，放葱、姜、蒜转中火炒出香味，再放入酸菜炒透。
8、汤底煮好，放入牛肉片煮熟。另炒香部分干辣椒和野山椒，铺在成品上，撒些葱花即可，也可以把花椒与干辣椒冲油。
功效：酸菜牛肉是私家菜，为气血双补食谱、补虚养身食谱、术后食谱。
缺铁贫血是缺铁，我们所选的药物就是含有铁的药物，比如琥珀酸是亚铁、亚硝酸铁，还有一些熬合的铁剂，补铁效果都非常好。
2021-08-22浏览(5442)
手脚冰凉的人应该多吃温热、补肾气、补血益气的中药，多吃动物的肝脏、羊肉、甲鱼等温补性的食物。
2021-08-18浏览(6944)
婴儿主要是缺铁性贫血，此时应该通过食补或药补进行补铁。轻度的缺铁性贫血食补即可，而严重的缺铁性贫血就需要药补了。
2021-05-30浏览(3061)
当归有补血活血调经止痛的作用，可用于血虚、血瘀引起的痛经，月经不调等。还有活血消肿止痛的作用，可用于疮痒引起的肿胀疼痛。
2021-01-07浏览(7660)
语音时长01:09
李立杰|中南大学湘雅三医院妇产科
语音时长01:21
语音时长01:07
周英|广州医科大学附属第三医院中医科
A:经期一定要注意保暖，不要受凉，不要吃寒凉的东西。避免熬夜，不要劳累，也不要剧烈运动。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:既可以选择食物补血，也可以选择药物补血。而药物补血，包括中药补血和西药补血。
A:您好，补血的前提需要明确您补血的原因，如果是贫血，先要确定是那种贫血，这样才能对症治疗。如果是缺铁性贫血的话，可以多食用含铁剂高的食物，比如血块、蛋黄、菠菜等。不上火的话，滋阴的有麦冬之类的，补血的阿...
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:经期补血时，要注重饮食的清淡性，进行积极的保暖。既可以选择食物补血，也可以选择药物补血。