1、燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
2、另外，适当的食用燕麦小米粥有利于预防糖尿病和肥胖病的发生。小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。
3、燕麦小米粥的功效与作用1燕麦小米粥的功效燕麦的医疗价值和保健作用已被古今中外医学界所公认，燕麦可以有效降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等多种功效。
4、燕麦小米粥有降血压和降胆固醇的关键作用，这是由于这类粥品里边的燕麦片自身便是降血压和降胆固醇的特点食品，它与小米一起服用时，会让作用更为优异。此外燕麦小米粥还能维护心脏和消化系统，对直肠癌有很显著的防止功效。
5、健胃除湿和胃睡眠。用小米煮粥，睡前服用把玉米倒进锅里，用小火慢慢煮一个多小时，等我从锅里出来时再加燕麦。我买的食物纤维能促进消化，味道芳香温和，有镇静、安眠、降脂降糖、养胃、润肺的功效。
小米燕麦有什么好处1、燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
3、降血糖经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。润肠通便，燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。
4、燕麦片的热量更低一点，淀粉比较少，对于减肥或糖尿病患者来说，燕麦片更适合一些。燕麦片中富含丰富的膳食纤维和植物蛋白质，可以促进人体新陈代谢，增强免疫力，对于预防疾病具有积极的意义。
经常食用燕麦对糖尿病也有非常好燕麦小米豆浆的功效与作用的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用燕麦小米豆浆的功效与作用，这不仅是因为它含有植物纤维燕麦小米豆浆的功效与作用，而且在调理消化道功能方面燕麦小米豆浆的功效与作用，维生素BB12更是功效卓著。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。
认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。
豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。燕麦的热量比较高，只不过它不含胆固醇，而且是高纤食品，食用后有一定饱腹感，不容易产生饥饿感而引起暴食。食用麦片有助于减肥，而且可以防止便秘。
所指的就是不经过任何加工形式的燕麦片，其配料表成分只有燕麦，而配料表中还有其燕麦小米豆浆的功效与作用他成分的植脂末、白砂糖等，反而是不健康的饮品，建议大家注重原材料适当的舍弃口感，如此加入豆浆中的效果极佳。
豆浆和燕麦可以泡在一起吃，两者之间没有禁忌，而且一起吃营养更丰富。豆浆里含有大量的植物蛋白、维生素、矿物质等，多喝豆浆能够抗衰老、增强抗病能力、美白润肤等。
燕麦含有的膳食纤维比较多，营养物质也非常丰富，两者一起食用，属于营养丰富，比较健全的饮品。可以长期饮用。
燕麦豆浆的功效是可以达到预防心血管疾病的功效，可以降低人体血液中的胆固醇，老人家们长期喝可以能够预防一些心血管的疾病。
完全可以，能增加膳食纤维的摄入量。我经常加燕麦和黄豆黑豆一起打豆浆，感觉口感更棒。此外可以用豆浆泡燕麦，作为早餐非常不错。
豆浆在制作过程中，大豆的食物纤维就被丢弃了。所以和可可或黄豆粉等含有丰富食物纤维的食材一起搭配使用的话，可以提高饱食感，也就不轻易觉得饿达到减肥的效果。
首先大家应该知道豆浆燕麦片就是燕麦和豆浆的搭配，从单个食物角度来说，喝豆浆或是吃燕麦片对我们身体有利。而豆浆燕麦片含有更多的硫氨基酸、维生素、钙等营养物质，有给身体补充营养的功效。
另外，适当的食用燕麦小米粥有利于预防糖尿病和肥胖病的发生。小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。
燕麦小米粥的功效与作用1燕麦小米粥的功效燕麦的医疗价值和保健作用已被古今中外医学界所公认，燕麦可以有效降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等多种功效。
燕麦小米粥有降血压和降胆固醇的关键作用，这是由于这类粥品里边的燕麦片自身便是降血压和降胆固醇的特点食品，它与小米一起服用时，会让作用更为优异。此外燕麦小米粥还能维护心脏和消化系统，对直肠癌有很显著的防止功效。