补气血最快的小偏方阴虚阴虚缓解方法

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医学科普

发表者：黄世敬人已读

临床上对于补气血最快的方法还得是喝中药。比如服用人参归脾丸，可以治疗因为心脾两虚、气血不足所导致的心悸、失眠、健忘，都有很好效果。当归补血汤是临床上补气血最常用的一个方子，可以补气养血，用于治疗身体虚弱和气血两亏，效果很明显。

有很多方法都可以补气血，比如有一些患者推崇使用食补的方法补气血是可行的，而且效果很好，尤其是有一些食物能有很好的补气血效果，比如大枣、阿胶、红糖、花生、黑豆、豆浆、龙眼肉、葡萄、黑木耳、银耳、米汤等食物，都能够补气血。

这里仅介绍几个小偏方：

1.大枣炖猪皮：大枣益气生精，猪皮胶原丰富，可补气养颜，延年益寿。适用于气血不足，早衰早老，或有畏寒怕冷，精疲神萎，自汗乏力，面黄肤干，发枯眼昏，手麻心悸，精神散乱等症气血不足之人。

2.红豆红米核桃粉：红豆45克，红枣3颗（10克），红米22克，核桃10克。将材料洗净，其中红枣需要去核，撕碎。研磨成粉，用保鲜袋装好，吃的时候取1-2匙，先加入少许温水搅拌，之后再加入沸水冲泡，可早晚食用，当早餐食用更佳。还可根据个人口味，加入赤砂糖或者蜂蜜等调味。红豆红米核桃粉，每天食用，补充气血，让肌肤红润。红豆有很强的利水除湿作用，而且其中铁元素丰富，能预防贫血，强健体质，拥有好气色。另外，丰富的VB族还可以使皮肤更加白嫩。红枣中丰富的维生素C可以增强母体的免疫力。红米富含铁质，常用来补血及预防贫血；核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用。（记载于《神农本草经》）

3.夜交藤百合汤：夜交藤、生地、百合各15克，浮小麦30克，炙甘草6克，红枣7枚。用水浓煎，日服2次，临睡前加服1次。具有养血安神功效，治头昏乏力、耳鸣眼花、心悸多梦、入睡难等症。

4.黑糯米补血粥：黑糯米30克，桂圆8粒，红枣3枚，洗净熬粥。都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就更为显著。

重要信息：中国中医科学院广安门医院黄世敬教授团队长期致力于心脑血管病、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、抑郁症、脑白质病、帕金森病、更年期综合征、骨质疏松、内伤杂病及颅内肿瘤术后等病的中医药防治研究。门诊挂号请参考本网站《黄世敬医生就医指导》

发表于：2020-05-01

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