气血虚怎么调理食补(气血虚怎么调理食补)

气血虚是临床上比较常见的一种症状，它可表现为体质虚弱，头晕耳鸣，心悸气短，自汗，疲倦无力，面色萎黄，皮肤干燥，失眠多梦，健忘心悸，精神恍惚等，可有贫血，女性经量少，延期或闭经等情况。可以口服一些具有补气养血作用的药物进行调理，比如黄芪精口服液，复方阿胶浆，驴胶补血颗粒，当归补血冲剂等，具体服药情况以面诊医生指导为准。

气血不足在中医上被称为气虚和血虚。

气血不足从中医角度是指气血俱虚，气血不足首先需要饮食调理，营养丰富的食物可以补充气血。由于长期气虚指患者出现身体虚弱、面色苍白、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等，而长期血虚患者会存在面色淡白或萎黄、唇舌爪甲色淡、头晕眼花等证候。患者一般会有面色萎黄、头晕乏力以及四肢不温、畏寒怕冷的临床表现，女性还会出现月经量少、痛经以及闭经的伴随症状。

气血不足的患者多见于中老年人或者年轻女性，患者会出现身体乏力、头晕、耳鸣、面色苍白的症状。如未见好转，应及时就医，在医生指导下进行对症治疗，不可自行用药，以免药不对症或用量不准确，出现其他不良反应。炖菜：可以适量进食山药煨乳鸽、花生大枣烧猪蹄、当归熟地乌骨鸡等，也可以作为一种滋补气血的食疗方法。

气血两虚可以吃补气养血的食物来调理气血，如果气血两虚病情不严重，可以从饮食入手加以调养，在食疗方面，可以用生姜、红枣、红糖等煮水喝，有很好的补气血作用。要饮食规律，不能饥一顿、饱一顿的，安排好一日三餐。

气血的亏虚的调理如下：一、病人要心情舒畅，放松自己的心情，心情过度压抑、抑郁对脏腑的功能协调都构成了不良的刺激。发现存在相应病症时，也可遵医嘱应用归脾丸、补中益气汤、八珍汤、十全大补丸等中成药进行调理。