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3.1500大卡轻食谱:为70公斤以上人群量身定制的减肥方案本篇文章将提供一份专为体重70公斤以上人群设计的1500大卡轻食谱。该食谱包含各种营养丰富的食物,旨在促进饱腹感,抑制食欲,同时提供身体所需的基本营养。让我们一起来了解这份食谱吧! 饮食原则 在遵循这份食谱时,需要遵循以下原则: 每天摄入约1500大卡的热量。 https://www.cibailian.com/jiangfei/20512.html
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9.轻食怎么做好吃?轻食食谱及制作方法→MAIGOO知识轻食7天食谱安排 早餐 清炒芦笋、太阳蛋1个、蒸紫薯100克 午餐 鲜虾青酱意面(意面50克、虾仁50克)、清炒西蓝花 加餐 橙子150克 晚餐 什锦鸡丁(鸡肉50克)、杂粮饭100克 早餐 鸡蛋蔬菜沙拉、红薯泥100克 午餐 煎牛排(牛肉100克)、胡萝卜炒西蓝花、黑米饭(黑米50克) https://m.maigoo.com/goomai/232750.html
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