方案1：15分钟母乳喂哺，半小时后苹果泥(1/2苹果的量)或者青菜泥
方案2：配方奶120ml左右、苹果泥(1/2苹果的量)、蛋黄1/4-1个(具体视宝宝添加辅食的情况而定)
6-8个月
方案1：15分钟母乳、菜泥米粉一小碗、香蕉1/2只
方案2：配方奶100ml、米粥(配少许肝泥、肉末、虾皮、菜泥等)一小碗、香蕉1/2只
8-12个月
方案1：配方奶100ml、青菜肉骨汤面条1小碗、橙子1/2个
方案2：果汁200ml、肉骨头粥一小碗、香蕉一只
1-2岁
方案1：馄饨一小碗、蛋煎面包1片、橙子1个、豆浆100ml
方案2：玉米粥一碗、面包1个、鸡蛋1个、肉松和牛奶随意
2-3岁
方案1：肉包子1个、番茄(橙子或苹果)1个、豆浆100ml
方案2：青菜火腿蛋饼1个、饼干、酸奶1杯、苹果1/2个
注：蛋煎面包是时下流行的婴幼儿乃至成人的健康早餐，做法，把白切片面包加上整个生鸡蛋，在平底锅上用奶油煎至金黄死，然后用饼干模型切成各种形状，就是一碟外形可爱的蛋煎面包了。
【禁忌食物一：3个月内不要盐】
3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了，过早吃盐对宝宝的肾脏会产生负担。因此哺乳的妈妈也要注意饮食，不能吃的太咸。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
【禁忌食物二：1岁之内不要蜜】
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
【禁忌食物三：3岁以内不要茶】
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
1、粗细粮要平衡
五谷杂粮富含淀粉、膳食纤维和B族维生素，是其他食物无法比拟的，因此要保证宝宝每天吃五谷杂粮，这不仅对宝宝的日常活动、生长发育和健康至关重要，也可以为宝宝成年后的饮食习惯和身体健康打下良好基础。
2、食物种类要平衡
妈妈给宝宝准备辅食，一定要做到杂食和广食：
可食用的植物性食物共有7大类：谷类、豆类、薯类、真菌类、藻类、水果类、蔬菜类;
可食用的动物性食物有6大类：肉类、蛋类、奶类、禽类、鱼类和甲壳类。
选择食物时应不偏不废、广泛摄取。
3、食物的五味要平衡
甘、酸、苦、辛、咸，五味调和相得益彰，过多或过少都会使某一味的作用过偏，带来弊端，影响健康。
很多中国人口味比较重，加上过早给宝宝食用成人饭菜，导致宝宝肾脏负担过重，埋下健康隐患。因此，宝宝的饭菜一定要避免重口味。
4、食物冷热要平衡
要注意宝宝膳食的冷热平衡。古代有一句话叫“热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无冰齿”，就是说热别烫着嘴，冷别凉着牙，要控制好了，这才是健康饮食之道。
1.蔬菜+水果，能量不足
2.面包+牛奶，比较健康
3.三明治+汉堡，油脂超标
这两种食品都是由肉、蔬菜和面包构成的，营养上够了，但最大的问题是油脂较高。肉类，尤其是经过油炸的肉，热量较高，所以这类早餐一星期最好不要超过3次。而且，吃了这样的早餐，当天的午餐和晚餐就最好不要再吃煎炸的食物了。
4.油条+豆浆，最经饿
在这份早餐中，烧饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。
油饼和油条都属于油炸类食品，食用后虽然饱腹感会比较明显，但热量比较高，较胖的人不建议食用。
而体形标准的人群，也要尽量做到每周不超过3次。同时，豆浆中不要加入太多的糖。此外，豆浆中水分多，蛋白含量低，所以不妨加个鸡蛋，或将豆浆换成豆腐脑，这样蛋白质的含量就基本够了。
宝宝出生就吃母乳，但是宝宝想要长大的话，不能一直靠着母乳。随着宝宝越来越大，需要的营养多，就要开始添加辅食。那么辅食一般从宝宝第几个月开始添加呢？妈妈们要怎么给宝宝添加辅食？
接种疫苗是现在几乎每一个孩子出生之后都要做的一件事，而且新生儿的疫苗接种还会分成好几个阶段。接种疫苗的目的也很简单，就是为了让新生儿拥有针对某些疾病的抗体比如说天花、水痘等等。这对于防止孩子受到病毒的侵害是很有帮助的。
婴儿本身由于消化系统不完善，容易积食发热上火，所以婴儿上火有眼屎很常见。专家指出，春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，根据季节变化对宝宝的饮食、生活习惯等做出调整。
很多宝宝打完预防针之后的会产生一些发烧的症状，这些主要是一种常见的症状。有些宝宝打预防针后发烧，大多数是低热，一般不用特殊处理。宝宝体温在38.5℃以下，用物理降温方法即可。如果发热太高，超过38.5℃，可服一些退热药，必要时需到医院请医生处理。