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2023.05.13上海
7天轻断食深排原理：好比池塘，平时如果是水满的状态，就算天天清洁，还是清洁不到深层、底层的污垢和垃圾那些。但是如果把水排空，就可以很干净的清理底部的垃圾，轻断食深排就是利用这种原理，在轻断食期间，排空体内的食物残留，利用随便果排掉平时排不掉的毒素和垃圾，让代谢器官自我修复，重新启动免疫系统。
根据《细胞自噬理论》我们知道：在饥饿的情况下，好的细胞会吞噬坏死老化的细胞，供好的细胞生存，从而让身体更健康。轻断食深排会把身体里面深层次的毒素排出来、找出来、然后进行修复。而不是像西医那样，把病灶压下去治标不治本。深排是从根本上解决身体的亚健康问题，所以前期不舒服的地方体现出来是好事，不是坏事。
那些胖了十几、二十几年甚至几十年的身体，不要指望轻断食深排1-2次就能好，减肥要从根本上改变体质，把易胖体质打造成易瘦体质、易胖体质打造成易瘦体质，最重要的一个标准就是体重一定要减到标准值。
现在空气污染、水污染、食品添加剂等导致我们身体每天摄入大量毒素，细胞在吸收营养的同时，也在不断吸收毒素，所以深度排毒势在必行！那么7天轻断食深排有哪些好处呢？
1、排宿便
人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内的宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上很危险。中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。7天轻断食排毒就是做一次全身的“大扫除”、彻底清“仓”。
粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。经研究发现，右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。
2、减肥
轻断食深排的主要目的不是减肥，但它却是最安全、最强效的减肥方法。平时人主要靠糖代谢供能，深排2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入深排状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
所以轻断食深排期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质；包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料，所以深排减肥先减脂肪，而且先减的就是肚子。
轻断食深排减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
3、调理脾胃
轻断食深排期间脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面断食排毒相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态，这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。轻断食深排是调理脾胃病最安全、最有效的方法，80%有胃病的伙伴在一次深排中可以疗愈。
4、自身融解
激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。
这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是轻断食深排能减肥及防病治病的科学依据。并能将体内寒、湿、瘀、滞、酸等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。
5、美颜之道
为什么7天轻断食深排减肥不会变成“皱皮柑”，反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了；断食排毒的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。
脸是因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强、血到皱平、血通斑退、血行皮滑、血畅皮白而红。这也是轻断食深排对美容有奇效的科学依据。
6、净化血液、软化血管
当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。
虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是深度排毒。深度排毒后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。
7、增加免疫力
白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在深度排毒期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以轻断食深排白细胞数量明显增加，免疫力大增。
现在太多人有体寒，体温普遍偏低，所以免疫力随着年龄的增加而越来越低，轻断食深排有效恢复人体正常体温，恢复免疫力！
8、有效清除癌细胞
癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。深度排毒先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄入，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。
9、免疫调节
调理过敏及自身免疫性疾病：随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因，过敏等变态反应性疾病越来越普遍，“不死的癌症——自身免疫性疾病”越来越多，自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题，危害巨大！
轻断食深排对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统强力纠错，进而增强了免疫调节功能。
10、百病早愈
轻断食深排是“不食不饿，一键恢复，重装生命系统！”提高人体自愈力。不是深排治百病，而是人的自愈力治百病。严格禁食，让深排造成危机假象，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡【血压、体重、血糖量、体质寒热等】的作用，加速各种大小病患疗愈。
11、内脏休养生息
常人三餐加点心，过多饮食、量大、会加重肠胃消化吸收的负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。
同样，六腑的传送负担也加重，通过轻断食深排后，使得五脏六腑得到很好的休养生息，复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。
12、抗衰延年
综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，深度排毒可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。
观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。
13、养心益智
轻断食深排期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍。许多需要公开演讲的知名人士，都有一个习惯，在重要的演讲之前断食，过后再吃，人吃的太饱，血糖值升高就容易犯困。
14、预防超级细菌病毒
现今世界超级细菌病毒层出不穷，药物的研发速度远远赶不上细菌病毒的耐药升级速度。靠药物对抗微生物永远是有限的，而人自身随着环境而进化增强的免疫系统自愈力，永远是最后的堡垒！
如果人们能掌握轻断食深排方法后，人体免疫能力不断提高，就可以预防和饿死各种细菌病毒。轻断食深排在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。
15、增强意志力及正能量
可以增进你的记忆力、加深理解力、增强意志力、培养忍耐力、充满勇气、意志的欲望、增强自信心、可辨别轻重、不拘小节，心情开朗、心胸开阔、减少强迫性心瘾。
轻断食深排期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔【特别是烟酒】减少，可以乘机戒掉坏习惯。
16、自然环保，提高生存能力
17、修行最佳入门
什么是修行？7天轻断食深排下来，自然知道，食欲是人的第一欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以控制的时候，还有什么不能放下呢？7天轻断食深排，自然进入修行之门！轻断食深排也是通往修炼更高层次的必经之路，心态会变得越来越好。
18、增加幸福感
轻断食深排不是断食，是轻断食，是通过控制热量摄入和加强体内毒素的排出，有效加强脏腑功能，帮助身体坏死的细胞进行剥脱、分裂，从而让我们身体机能更好、更健康。