一年一度的高考将于本周末拉开大幕。正所谓“家有考生无小事”，那么在距离高考剩下的这四天，该如何安排？考生们如何进行最后科学有效的冲刺复习？作为“后勤部长”的家长们又应该做些什么，来保证孩子以最佳状态进入考场呢？
语文
特邀名师：天津一中王晨
主要内容：针对试卷三部分进行复习
一、基础知识和语言运用部分
建议同学们将以往做过的练习和试卷中的字音、字形、选词填空等题目重新浏览一遍，因为这些都属于识记类的题目，应多做正面积累。
重温病句的六种常见错误类型，并从做过的习题中找出典型例句进行分析。
对于最后的语用题，应熟练掌握每种语用题所需注意的常见答题技巧和规律。
二、阅读部分
1.科技文阅读
2.古诗文阅读
“读懂”是关键，所以应充分结合题目中所给的注释以及文字本身读懂文本，重点复习18个常见文言虚词和课内典型例句。翻译题中要特别注意词类活用和特殊句式。
3.现代文阅读
要全面复习小说及散文的常见题型及答题方法，不能有猜题思想。
三、作文部分
熟练掌握命题、半命题，话题以及材料作文的审题注意事项，确保在切合题意方面的万无一失。
梳理自己在正式考试和平时写作练习过程中使用过的论据，加以归纳总结。写作过程中注意符合文体要求，特别是议论文，一定要将论点、论据和论证这三要素全面地呈现在作文中。
数学
特邀名师：天津七中李耀鹏
主要内容：注重通解通法巧用考试技巧
一、注重双基，保基础分数
选择题的前六题，填空题的前四题，解答题的前四题属于基础题保证准确率确立自信心。
二、注重通解通法
天津高考无论在分值设置、题型设计比较稳定，为我们提供了解题套路——
1.主观题
（1）三角函数复习要注意公式的熟练掌握，降幂、拆拼角、切弦互化的技巧。
（2）概率以实际问题为载体，审题是关键，选择适当概率公式建模；列举法要注意有无顺序问题确保基本事件个数准确无误。
（4）解析几何主要考查的是计算能力，找一两个运算量小的练练手即可。
（5）数列部分要注意方法，掌握好等差等比性质和求和公式，对难度较大的证明可暂时放下。
（6）导数建议大家结合教材规范求切线方程、单调区间、极值、最值的解答过程，掌握简单的参数讨论，在恒成立问题中有参变分离的意识，对于较为复杂的构造证明也可先放下。
2.客观题
三、巧用考试技巧
1.选择题技巧
2.答题顺序
注意答题顺序，保证得分最大化，提高稳定性。
英语
特邀名师：实验中学于欣
主要内容：主要题型都有相应答题技巧
一、复习建议
1.回归基础，回顾错题
临考前的复习不要再做过多的新题、偏题和难题。一定要回归课本基础，每天复习笔记和课本中的知识点；另一方面，回顾以前做过的错题，对基础知识进行查漏补缺和反复强化记忆，避免考试中再犯相同的错误。
2.每天坚持套题训练
二、答题技巧
1.完形填空
2.阅读理解
3.书面表达
物理
特邀名师：天津二中程红平
主要内容：电学实验可按三大部分复习
一、回归教材
二、重点计算题
提炼重点计算题题型，反复练。在天津高考理综试卷中，大部分计算题题型是有规律可循的，对于重点题型，坚持每天做一道，做到心熟、手熟，为高考热身。
三、实验部分
1.万用表的使用
掌握基本的读数规则，基本操作、简单的原理。
2.测电源电动势和内阻
基本方法烂熟于心：伏安法中安培表内、外接的原理、数据处理及误差分析；变式：伏箱法（等效为安培表外接）、安箱法（等效为安培表内接）；特殊的：电源串联定值电阻时，等效新电源的处理方法。
3.测电阻
主要方法：伏安法、伏伏法、安安法、半偏法、比值法、替代法。
最后能够把以上三个实验进行综合,学生只要能够把各实验先独立出来，再分几步完成即可。
四、复习原则
特别提示复习原则:
1.重基础，摒难题，弃怪题。
2.正视现有水平，眼手相平，切忌眼高手低。
化学
特邀名师：耀华中学赵文珊
针对化学学科的“最后调试”需要做哪些工作，我希望给考生们提供一些建议。
一、温故知新
二、身临其境
三、见缝插针
生物
特邀名师：新华中学王季明
主要内容：五点建议助力自主复习
一、自主复习建议
1.整理工作
整理装订生物学案、统练卷。
2.查漏补缺
翻看统练卷、模拟卷，查找知识漏洞，利用学案进行针对性补充。
3.回归课本
书要看全、看到，不留死角。特别是平时容易忽略的小资料、课外读物等内容，它们往往会成为高考命题的背景材料。
4.勤于归纳
将一些有内在联系的知识点串联在一起，便于理解和记忆。
5.克服定势
对熟悉的知识或似曾相识的题目，不能掉以轻心，更要注意克服思维定势的干扰。
二、实验题注意点
1.实验步骤书写“三步曲”
第一步：分组、编号、非自变量处理等；
第二步：设置实验组和对照组（处理自变量——单一变量原则）；
2.实验设计五要素
（1）确定是验证性实验，还是探究性实验；
（2）优先考虑空白对照；
（3）实验材料、用具要用全（注意：题目中是“利用”还是“任选”）；
（4）单一变量原则，严格控制无关变量：等量、长势相同、相同且适宜条件等；
（5）多增平行重复实验：避免偶然因素干扰，便于求平均值。
三、易错知识点
如果说之前复习过程中同学们先把“错题本”做厚，那么临近高考的几天应再把“错题本”做薄。剔除经反复练习强化已熟练掌握的部分，而对同类题、同知识模块多次失误的题加以重视，将其中涉及的知识专题或典型例题反复揣摩、重锤敲打，以期牢固掌握、灵活运用。
文综
特邀名师：南开中学地理教师张慧
主要内容：回归教材，强化主干知识规律
一、回归教材，强化主干
文综考试的形式，决定了知识考查具有抽样性的特点。高考试题万变不离其宗，新的情境、新的热点，但考察的仍是主干知识。因此，建议在冲刺阶段，考生切忌盲目刷题，被各类试题牵着鼻子走而迷失方向。这一阶段要回归教材，强化主干知识规律。
二、反思错题，查漏补缺
考前可针对错题进行梳理与反思，查找知识漏洞，回归教材夯实基础；高考命题突出能力立意，侧重考查学生提取、分析、运用信息解决地理问题的能力，反思错题中的审题环节，是否审清关键词、是否将题干、材料、图表中有效信息提取、分析并运用充分；检查答题表述的规范性、科学性，尤其注意原理表述的因果对应性，避免表述矛盾和概念性错误。
四、真题演练，保持状态
考前为保持良好的状态，可选择近三年的天津高考真题进行实时模拟演练。在真题演练中，同学们可以体会高考命题的思路，进一步夯实主干知识中的高频考点，同时强化地理图表的判读技巧，尤其是熟练等高线地形图、等压线图、等温线图、等降水量线图、气候直方图、地理原理过程示意图等常考图表的阅读、分析方法。
营养膳食方面
天津营养学会理事李君贵教授：
合理营养平衡膳食
高考即将来临，每位家长都十分关心孩子考前、考中的饮食安排问题，希望通过营养合理搭配让孩子精力充沛，顺利完成高考。
在膳食安排过程中，参考洪韶光的“一二三四五、红黄绿白黑”理论，对于家长将有所指导：一、每天一袋奶（或酸奶）；二、每天250克碳水化合物；三、每天3份高蛋白食品（一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐）；四、四句话“有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱”；五、每天500克蔬菜及水果。红：每天一个西红柿或饮红葡萄酒50毫升至100毫升；黄：胡萝卜、红薯等黄色蔬菜；绿：绿茶及深绿色蔬菜；白：燕麦粉或燕麦片；黑：每天5克至10克黑木耳。
美国营养学教授费施指出十种好的食品和十种差的食品，在生活中应恰当选择。十种好的食品中富含膳食纤维、维生素和矿物质，分别是：苹果、香蕉、菜花、鸡、鱼、马铃薯、柑橘、鸭梨、粗面包、脱脂奶。十种差的食品中含有较多饱和脂肪酸、胆固醇及致癌物，分别是：咸肉、糖果、巧克力、肥猪肉、香肠、熏肉、罐头或咸牛肉、蛋黄、炸薯片、含脂奶制品。
在考前一星期，膳食安排上应注意以下事项：
1.粗粮水果不可少
2.细嚼慢咽
3.少吃油炸油煎食品
4.吃饭时心情愉快
5.脂肪摄入量不要过多
6.少吃盐腌、烟熏食物
7.不吃霉变食品
8.规律进餐
在考前、考中这几天最好饮食清淡，不要改变考生平常饮食习惯。高蛋白食品、大鱼大肉、螃蟹、大虾等食物要少吃。
建议食谱：清蒸龙井茶鲫鱼、西红柿炖牛肉、黄豆花生炖猪蹄、牛蒡炖山药、冰糖银耳橘子羹。
心理调节方面
天津工业大学心理健康中心
国家二级心理咨询师黄小清：
考前四天
过规律生活
对于部分同学过度紧张，家长可以给予一定的心理支持，如果在考场上出现心悸、出汗、坐立不安、无法安心考试的情况时，可以采取深呼吸的方法减压，或者按着自己的脉搏用慢的速度数数，帮助缓解心跳过快。对于那些反应正好相反，越是临近考试反而越不紧张，没有了考试的感觉的同学，可以提前去考试现场感受考试氛围，给自己增加一点压力。
特别提醒
注意这些细节
1.准备好考试工具，包括文具和考试要带的证件。2B铅笔是高考非常重要的文具之一，为防止铅笔损坏或丢失，考试时可带两支或两支以上的铅笔，削铅笔的时候笔尖不要削得太过尖锐，以免笔尖划破答题卡影响机读，笔尖略圆涂写顺畅即可。除铅笔外，签字笔是最重要的书写工具，所以一定要多带几支以免出现问题。工具都准备好后要放在一个专门的文具袋内，防止丢三落四，可以随拿即走。
3.考前需“踩点”。考前一天，考场会开放以便考生“踩点”，所以考生应提前去考场熟悉环境、位置、厕所等信息，这样能消除紧张情绪。“踩点”工作切莫让家长代劳，只有亲自走过一遍，考试时才会更加从容不迫。