615岁怎么吃?带量食谱告诉你!

营养配餐是实现合理营养的重要途径,营养食谱的制定是营养配餐的关键环节。

食谱制定依据

本食谱以《中国居民膳食指南(2022)》《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》及《学生餐营养指南(WS/T554-2017)》为依据,并结合我省具体实情制定该食谱。

食谱适用年龄段的划分

目标人群为小学至初中学生群体(6-15岁),将其划分为小学低年级组(1-3年级,6-8岁)、小学高年级组(4-6年级,9-11岁)、初中组(7-9年级,12-15岁)。

中国儿童平衡膳食算盘(2022)

精准对标营养问题的食物安排

对标贵州省饮食习惯及营养餐口感问题。本食谱引入了贵州特色菜肴:烩土豆、酸汤食物,并在传统制备的基础上对其营养缺陷进行了改进。

对标中小学生生长发育不良问题。在食物安排上每天均有蛋类及一种以上的肉类供给。同时兼顾合理营养的多样化原则:每个午餐食谱均提供6种以上的食物,每周提供20种以上的食物。

对标中小学生缺铁性贫血的问题。在食物安排上每周摄入一次动物肝脏,小学生每周摄入一次鸡血或猪血,同时搭配富含维生素C的深绿色新鲜蔬菜,改善铁、钙、叶酸的利用。

对标小学生消化生理的问题。小学组学生,其消化能力相对较弱,因此在小学组的午餐制备中更多地采用蒸、炖的方式加工动物性食物,更多采用切丝的方式准备食材,以利于同学们消化吸收。

对标解决不同经济水平的需求问题。考虑到经济水平的差异,考虑了“5+0”“5+2”两种不同的营养餐标准。“5+2”营养餐引入了鱼、虾等食物更利于学生的健康。

对标不同季节的营养健康问题。食谱制定过程中充分考虑不同季节食材供应的特点及不同季节学生主要的饮食与健康问题,制定了春夏秋冬四个季节的带量食谱。

关于学龄儿童膳食指南应牢记以下几点

平衡膳食、合理营养是学龄儿童正常生长发育和维持健康的物质基础。

营养充足的早餐可以改善认知能力,降低超重肥胖的发生风险。学龄儿童超重肥胖快速上升,增加儿童期、成年期慢性病发生风险。

不健康饮食行为会影响学龄儿童的健康,在外就餐,常吃快餐特别是西式快餐,是诱发儿童超重肥胖的饮食因素之一,过多摄入高盐、高糖、高脂的食物增加儿童慢性病发生风险。

奶制品可以促进学龄儿童的骨骼健康。水摄入不足影响儿童青少年认知和体能;足量饮水可降低含糖饮料和能量的摄入。

过多摄入含糖饮料可增加学龄儿童患龋齿、肥胖等的风险。

学龄儿童饮酒易引起酒精中毒及脏器功能损害,并导致学习能力下降、产生暴力或者攻击他人的行为。

增加身体活动促进学龄儿童身体和心理健康,有助于促进学龄儿童智力发展、提高学习效率、预防近视。

THE END
1.一日三餐怎么吃才降?8条膳食准则,你达标了几条一日三餐怎么吃才健康?8条膳食准则,你达标了几条 近日,国务院新闻办举行新闻发布会 农业农村部有关负责人介绍 目前我国人均能量、蛋白质 及脂肪供给量已经超过世界平均水平 但营养不平衡、不充分的情况较为普遍 概括为一“多”一“少”什么是一“多”一“少”?一日三餐怎么吃才健康?往下看,一起了解 你的https://baijiahao.baidu.com/s?id=1789657650991063134&wfr=spider&for=pc
2.幼儿园食谱制定原则和依据(10页)幼儿园食谱制定原则和依据.doc 10页内容提供方:152***6621 大小:221.05 KB 字数:约3.13千字 发布时间:2020-07-09发布于山东 浏览人气:261 下载次数:仅上传者可见 收藏次数:0 需要金币:*** 金币 (10金币=人民币1元)幼儿园食谱制定原则和依据.doc 关闭预览 想预览更多内容,点击免费在线预览全文 https://max.book118.com/html/2020/0708/7124004100002146.shtm
3.单位食谱安排表在现代生活中,随着人们对健康生活方式的追求,一份均衡的饮食变得尤为重要。然而,由于时间紧张和忙碌的工作生活,我们往往难以保证每天都能吃到既美味又营养丰富的饭菜。单位食谱安排表就像一位贴心的小厨师,它帮助我们规划好每天的餐点,让我们的饮食更有计划性,更容易实现营养平衡。 https://www.hgddesks.cn/mei-shi-gong-lve/554635.html
4.老年人营养食谱编制讲义(精).doc任务二 营养食谱编制的理论准备 一、营养食谱编制的理论依据 编辑营养食谱时,首先需要以各营养素的推荐摄入量为依据确定需要量,如果与推荐摄入量相差不超过10%,说明编制的食谱合理可利用,否则需要加以调整。 《中衡膳食宝塔 《食物成分表》 营养平衡理论 https://www.taodocs.com/p-504833583.html
5.流产食谱怎么制定?流产食谱怎么制定? 答: 流产食谱应该安排多吃蛋白质含量高、营养价值高、能补充维生素的食物,尽量避免食用生冷硬辣的食物。女性在流产后,身体比较虚弱,所吃食物也应该是容易消化、吞咽的。以主食为例,可以吃各类营养粥,面片汤等容易吞咽不难咀嚼的食物。因为流产后有出血的情况,可以吃些补气血的食物,比如红枣、http://www.ppkao.com/zhidao/daan/007544244c3648f690471302e154801a
6.十大好用的减肥食谱软件推荐制定减肥计划的app有哪些→MAIGOO“哥本哈根减肥瘦身”的解决方式包括但不限于:为用户制定详细、定时定量的减肥食谱;针对快速瘦身、保持身材、局部美化推出丰富的计划,帮助用户进一步达到健美身材的目的。 7、热量减肥法 几乎所有减肥方法的本质都是制造热量亏空。“热量减肥法”正是通过热量摄入和消耗的记录管理,达到健康减肥的目的。热量减肥法app将https://m.maigoo.com/top/430578.html
7.福州推行学生营养食谱在省内率先制定食谱标准城市福州福州市教育服务与学生资助中心有关负责人表示,中小学生营养食谱的提出基于食品安全考量,随着带量食谱的普及与推广,将使福州市学生每日餐食营养具有科学指导依据。同时,通过各校带量食谱的制定,可准确计算每日食材需求、食材成本,让餐食价格更加透明。http://zx.fuzhou.gov.cn/zz/csfz/fzdt/202408/t20240819_4878053.htm
8.关于产妇月子餐食谱的制定,下列说法错误的是【单选题】社会舆论判断善恶的依据是( )。 查看完整题目与答案 【单选题】关于眼外肌的说法不合适的是( )。 查看完整题目与答案 【单选题】在现在社会里下列行为中,( )属于不道德行为。 查看完整题目与答案 【单选题】眼外肌共分为( )条。 查看完整题目与答案 【单选题】在现在社会里下列行为中,( https://www.shuashuati.com/ti/3ea568af465c473d8bbef0042a446615.html
9.要制定一份合理的食谱.用量最多的食物应该是()A.油脂B.水果类C16.要制定一份合理的食谱,用量最多的食物应该是( ) A. 油脂 B. 水果类 C. 粮谷类 D. 鱼肉试题答案 分析 此题考查的是知识点是合理营养.合理营养是指全面而平衡营养.按照“平衡膳食宝塔”每天均衡吃五类食物. 解答 解:合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取https://m.1010jiajiao.com/czsw/shiti_id_da92b700d7db1c5bdec947a42e6d5890
10.幼儿园儿童食谱编制的依据和原则营养配餐软件幼儿园食谱编制已经是保健师们必须掌握的技能之一,很多保健师咨询到如何编制幼儿园食谱,幼儿园食谱编制的依据和原则是什么? 幼儿园食谱编制的基本原则是必须根据对象的生理条件和主要营养素的需要来编制食谱,特别是应遵循营养平衡、食物多样、饭菜适口、适合当地食材、原料经济合理的原则。 https://blog.sina.com.cn/s/blog_d2cec8d30102ytwc.html