0元学中医健康养生!经络疏通的技巧都在这里了!效果超舒服!艾灸穴位脏腑按摩

中医几千年的智慧告诉我们,经络决定我们人体的健康,一旦经络出现了堵塞,那么身体就会出现诸多的疾病,所以,我们想要没病没灾,长命百岁,就一定要保持经络的通畅!

那到底什么是经络?我们怎么能知道自己的经络有没有堵塞?经络不通又应该怎么办呢?

所以想要少病痛、长寿,就要管理好身体的每个系统,而影响系统功能的根本原因,就是经络的状况!

咱们人体内有十二条经络,主要有胆经、肝经、肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经以及三焦经等。他连接了人体内五脏六腑的正气,是人体内气血循环的通道,能够传递人体组织和器官所需的养分,从而滋养脏腑,使关节平滑,保持身体健康。

当身体哪个部位的经络堵塞时,哪个部位就出现病症,会感觉酸、胀、疼、痛、麻、硬等症状!

大家可以根据图片上的症状,自查一下自己是否经络不通!

养生

我们应该怎么疏通经络呢?

如果你出现上面这些症状,也不用担心,现在还来得及!我们可以通过经络拍打、艾灸等方法,来疏通经络、达到养生目的,这也是最简单有效的方法之一!

1、泡脚

双脚距离心脏是最远的,处于人体的终端,相隔非常远,所以脚部的血液循环最为不良,养分少、皮肤温度低,所以使积存的致病毒素不能及时排出体外,而成生病之源。

我们可以通过泡脚来促进脚底的气血循环,从而让经络变得更加通畅!

建议:最好准备40~50度的热水,泡15~20分钟,这样才能全方位促进我们脚底气血运行。

2、梳头

用手指或者木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳,这样会刺激头部的50个穴位,促进血液循环,疏通经络!

3、经络拍打

平时没事可以拍打肘窝,这里经络非常密集,有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素,疏通这三条经络。

拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。

最好是每周拍打一次,一般3~5次反应物就会明显减少,毒素也就清理的差不多了。怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。

4、按摩和艾灸

按摩和艾灸可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为养生的重要措施,而最简便的方法就是经常按摩和艾灸三个重要穴位,即合谷穴、内关穴和足三里穴,每次每个穴位建议按摩3~5分钟或艾灸30分钟左右即可。

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【艾灸法的禁忌与适应】

3.艾灸法的禁忌症

4.艾灸法的适应症

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艾灸灸法的种类与具体操作方法

【艾灸的灸法种类】

6.艾灸的具体操作方法

7.人体的常用穴位

8.适合艾灸的穴位

9.艾灸常用经络概要

10.各经络所主之病

【慢性病的艾灸方法举例(10种)】

11.四高的艾灸疗法(部分高血压、高血脂、高尿酸、高血糖)

12.风湿性关节炎的艾灸疗法

13.两性功能欠佳的艾灸疗法

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经脉者,所以行血气,而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。经络在咱们人体起到运行气血,协调脏腑功能,平衡人体阴阳,滋润四肢百骸的作用。所以一旦经络出现问题,脏腑的功能,阴阳气血就会紊乱而产生疾病!

因此,想要少生病,达到长命百岁的目的,就一定要学会经络养生!

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THE END
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