卡通小清新夏季三伏天小常识科普知识ppt.pptx

苦夏”。三伏科普2022年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。初伏2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。中伏2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。末伏2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。三伏科普三伏天的说法历史相当久远，有史可查的是始于春秋时期的秦国。《史记秦纪六》中说:“秦德公二年(公元前676年)初伏。”唐人张守节引用这种说法，认为“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。”在民间传说中，三伏起源于夏，是当时一个祭祀的日子，称为“伏祭”；“伏祭行于夏，以磔狗邑中四门而为祭。”古人祭祀之后，把祭肉分给参与祭祀的人，大家一起分食，以示和亲睦属，既是古礼，也是宗法社会维系家族伦理的一种形式。六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。

头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。每逢伏天，人的胃口经常不是太好。饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。且头伏吃饺子有“元宝藏福”的寓意，饺子形似元宝，伏与“福谐音。北方吃饺子对于南方人来说，馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人有“

头伏馄饨二伏茶”的说法。南方吃馄饨三伏饮食火腿一年四季都可以吃，但夏季吃为最佳。火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，和冬瓜烧汤，既有营养，又防暑祛病。所以三伏有吃火腿习俗。南昌“

头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。民谚云：“

起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。

伏羊一碗汤，不用神医开药方。徐州的伏羊节，于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，吃羊肉，喝羊肉汤，以将冬春之毒、湿气驱除。饮食习俗：吃火腿饮食习俗：吃鸡饮食习俗：喝羊肉汤三伏养生初伏·中伏·末伏知识科普介绍三伏养生养生法一：贴三伏贴。是民间的一种老习俗，据说，三伏天是一年中阳气最盛的日子，利用这一时机治疗某些寒性疾病，能调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状。但并不是说可以包治百病，也不是所有人都适宜贴"伏贴"，阴虚火旺、皮肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采用中药贴敷疗法进行治疗。养生法二：“三伏灸”。是一个系统疗法，坚持在初伏、中伏、末伏这几个阶段施灸，即可达到养生保健之效。可以祛寒除湿、驱邪养心。三伏养生虽说“夏练三伏”，但是夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。三伏天有如下几个禁忌：忌不开窗通风忌只吃水果忌冷风对着吹忌大口急喝水忌直接冲冷水澡忌整天不出汗忌冷饮不离手忌中午不休息忌情绪激动三伏养生夏日管好嘴，少吃多喝水，饮酒莫贪杯，保