科普视频⑩丨中医药健康文化素养之生活常用小知识文化科普广西壮族自治区中医药管理局网站

1.古代中医药方面的书籍有：《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒杂病论》等。

2.传说中尝遍百草，一日遇七十毒的中医药始祖是神农。

3.中医常说的“病入膏肓”形容的是：病情严重，难以救治。

4.俗话说“人老脚先老”，足浴是较好的养生保健方法之一。

5.中医常用保健要穴有：膻中穴、三阴交、足三里、关元穴、涌泉穴。

6.搓面法和叩齿法是常用的简易养生方法。正确使用搓面法可以疏通气血，使面部红润光泽，消除疲劳。叩齿法是把牙齿上下叩合，先叩臼齿，再叩前齿，有助于牙齿坚固。

7.艾灸具有温通经络的作用。

8.中医主张，善于养生的人以养德为主，调养为辅。

9.妇女有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期，养生保健各有特点。

10.端午节处于小满与夏至之间，为夏节。此时自然界阴阳交替，正是多种传染病的发病高峰，端午节挂艾蒿有辟邪驱虫的作用。

11.中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节、性别的差异。

12.煎煮中药时应当避免使用的容器有铁锅、铝锅等。

朋友们，这些知识点，你们都学会了吗？还要提醒各位，日常养生要注意避开这八大误区：①以“养”代“治”