在日常学习、工作抑或是生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编整理的小学五年级作文营养与健康，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
“人的生命在于运动”，运动使人的身体健康。要运动就要有身体。健康是身体最大的本钱，健康不是一切，但失去健康就会失去一切。身体的健康才能创造一切物质精神财富，任何富贵都难以换取健康。
俗话说“民以食为天”，也说明饮食非常重要，人的身体要从食物中获得营养物质，必须有科学的饮食方法。
二、要有科学的食谱，现在人们的生活好了，食品也越来越丰富，越来越可口，但不能暴饮暴食、大鱼大肉，别以为这样人的身体就可以获得营养？错了！不少人就是吃出了病，糖尿病肥胖症，心脑血管病，冠心病等等，美国粮食工会推出了“健康饮食金字塔”。我们要慢慢地好好研究并参考。金字塔的底层是五谷杂粮、面制品。二层是蔬菜、水果之类的。
三层是鱼、禽、猪类食品（包括内脏），四层是奶制品，牛奶和奶油等，顶层就是牛肉、啤酒。底层的食品要多吃，而顶层则要少吃、适量吃，这样做人才能营养均衡，身体健康。
随着科技的飞速发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。但在生活中还有很多人，尤其是中小学生在这方面做的不够好。为了我们的身心健康，为了我们能茁壮成长，我在此谈谈自己对“食品安全与营养”问题的见解。
随着物质生活的'改善，很多家庭把鸡、鸭、鱼、肉……等荤菜当成主食。虽然说荤菜能够给我们补充蛋白质、脂肪等人类所需求的物质，但是光吃荤菜是不行的，君不见小学生作文，现实生活中的“大肥头”和“小胖墩”越来越多了。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。我们小学生，正处于长身体的阶段，更不能挑食。荤素搭配，更利健康。再就是我们在吃饭时，不能见到可口的饭菜就“大开吃戒”，暴食暴饮，这样做对我们的身体是有害的。
不仅仅是营养均衡问题，中小学生的食品安全问题也很严峻。现在的学校周围，小摊点上垃圾食品、“三无”食品比比皆是。我们说的垃圾食品指的是方便面、火腿肠等高热量、低营养的食品；“三无”食品是指无产品名称、无厂名厂址、无生产日期和保质期的食品。中小学生食品安全意识薄弱，自我约束能力太差，把垃圾食品、“三无”食品当零食已是司空见惯的现象。每天放学，学生们都蜂拥而上，争先恐后地买那些垃圾食品、“三无”食品。这些食品不但缺少营养，而且含有激素，不符合卫生标准，食用后会对身体造成伤害。美国曾经有人做过一次实验，连续30天只吃麦当劳的食物，只喝麦当劳的饮料，结果原本健康的他，体重急剧下降，肝、肾等器官也受到损伤。这个实验进一步说明了吃垃圾食品的危害性。在此，我劝告大家不要三天两头地去麦当劳、肯德基快餐店里大饱口福，吃那些高热量、低营养的食品，更不要吃其他垃圾食品、“三无”食品。
请大家一定要记住均衡营养，不吃垃圾食品、“三无”食品。为了我们的健康，我要再次呼吁：大家一定要管住自己的嘴，懂得科学饮食，养成良好的饮食习惯，吃得营养，吃出健康。
现在大部分家庭都是独生子女。在家当小皇帝小公主，想吃父母给的(买什么)。所以很多孩子养成了整天挑食偏食的坏习惯。别吃那个，这个好吃，多吃；不尝的话不是很好吗？
研究结论:
希望所有的孩子什么都吃，补充维生素，改掉挑食偏食的坏习惯。
身体是革命的本钱，我觉得只有身体好，才能学习好，学习好，才能做更多的事。让我们为有一个健康的身体而努力吧！
几周前，老师高兴地走进教室，微笑着讲：“告诉大家一个好消息。”什么好消息？是我们班得了奖状，还是学校将出人意料地举行一场郊游。如果真是这样，我美美地想，那真是太棒了。“这个好消息就是：不久后，我们学校将分配营养餐——每人每天一个鸡蛋，一餐肉。这都是党给的哟。”同学们听了，喜笑颜开，像一只只得到香蕉的小猴子。有的还大胆地直拍手，嘴里快活地嚷道：“喔！好啊，好啊！”看着我们的馋样，老师也忍不住笑了。不知道营养餐什么时候到啊，我都等不及啦！
盼星星，盼月亮，盼了一周，总算把它给盼来了。星期一第二节课后，课间操的音乐响起来了，我们习惯性地向操场走去，校长却让我们排着队伍去食堂。我一下就想到了营养餐，会吗？会是去发营养餐吗？我的心开始莫名兴奋起来。果然，我猜得一点儿也不错。当生活委员提着装有鸡蛋的红桶在队伍中穿过时，空气中弥漫着清新的鸡蛋香。“看，我的蛋比你的大！”“我的蛋壳最完整了!”拿到鸡蛋，大家竟互相比了起来。我不禁仔细看起了自己的蛋，我的.蛋也很有趣呀！它热乎乎、湿漉漉的，蛋壳上几个破开的小洞组成了一个人脸：这是眼睛，那是嘴巴……我的意洋洋地举起鸡蛋，大声宣布：看，我的蛋像娃娃脸！大家都围过来摸着、看着，羡慕极了。以后，第二节课下了，冲向食堂的前几个中总有我。
鸡蛋吃了，那肉呢？当然留在中午吃了。结束了一上午的课，肚子忍耐不了了，咕咕地叫，好像在抗议。我长驱直入，“杀”往食堂，准备敞开肚皮，以排山倒海之势狂吃一番。有同学拍我的肩膀：“你不是没在这吃饭吗？”我才如梦初醒：我没有在学校搭餐，中午饭是爸爸送的。看着同学们其乐融融地打菜，看着那如长龙般的队伍，我顿时如放了气的皮球，瘪了下去。北风那个吹啊！秋叶那个飘啊！
但我不会这么罢休的。借碗去！端着借来的碗，在队伍中一番拼杀后，我终于大胜而归。真香啊，香到我心底去了。明天，我一定要记得：带碗！
食堂里，看着吃得不亦乐乎的同学们，校长大声问：“同学们，给我们鸡蛋的是谁？”“是党！”“给我们肉吃的是谁？”“是党！”“我们应该感谢谁？”“党！”
是的，党啊，您伴我们成长，用爱包容着我们，让我们在未来的路途中更坚强、更勇敢。这一刻，我仿佛看到了鲜红的太阳缓缓升起，照亮了整个大地。感谢您，党！
现在大多数家庭都是独生子女，在家做小皇帝小公主想吃什么父母给作什么（买什么）因此有很多孩子养成了挑食偏食的坏习惯整天这个不吃，那个不要，这个好吃多吃点；那个不好吃一口不尝难道这样好吗？
首先，合理、均衡的营养摄入是维护身体健康的基础。人体需要各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，这些元素各司其职，共同参与并维持着生命活动的正常进行。例如，蛋白质是构成人体组织的基本物质，对于生长发育和修复损伤至关重要；而维生素和矿物质则有助于增强免疫力，预防疾病的发生。任何一种营养素的缺乏或过剩，都可能导致身体健康受损，引发各类疾病。
其次，良好的饮食习惯是实现营养与健康的关键。我们应该倡导“全面、均衡、适量”的'饮食原则，减少高糖、高盐、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例，同时保证充足的水分摄取。此外，定时定量、细嚼慢咽、早餐吃好等良好习惯也是保持身体健康的重要一环。
再者，营养教育不可或缺，它可以帮助我们科学认识食物，合理选择膳食，有效预防因营养知识匮乏导致的健康问题。从幼儿园到老年大学，每个阶段的人都应接受相应的营养健康教育，让营养知识深入人心，成为指导日常生活的科学依据。
在浩瀚的生命长河中，营养是维系个体生命活力、促进人体健康成长的重要元素。它如同一座无形的桥梁，连接着我们的饮食与健康，塑造着我们的体魄与精神面貌。
首先，合理的膳食营养是保证身体健康的基础。人体所需的七大营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维，每一种都在身体内发挥着独特且不可替代的作用。例如，蛋白质是构成身体组织的基本物质，有助于细胞修复和免疫系统维护；而维生素和矿物质则是体内多种生化反应的催化剂，对维持生理机能正常运作至关重要。因此，我们应倡导均衡饮食，广泛摄取各类食物，确保身体获取全面充足的营养。
所以，树立科学的营养观念，培养良好的饮食习惯，是我们每一个人都应当努力去做的。既要避免营养过剩，也要防止营养不良，让“合理膳食，均衡营养”成为日常生活的`常态。同时，加强体育锻炼，提高身体素质，才能真正实现身心健康，享受生活的美好。
总之，营养是健康的基石，只有科学合理地摄取营养，才能为我们的生命大厦打下坚实的基础，使我们在人生的旅途中充满活力，勇往直前。让我们从现在开始，用行动关爱自己，以营养护航健康，共同描绘一幅生机勃勃的生命画卷。
在人类生活的宏大乐章中，健康无疑是最重要的旋律之一，而营养，则是奏响这曲健康旋律的关键音符。我们每个人的身体就如同一部精密的生物机器，每日运行所需的动力源泉，便是各种营养素的供给和利用。
饮食中的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物为身体提供能量，构筑细胞结构；矿物质和维生素参与体内多种代谢活动，维护生理功能正常；膳食纤维则助于肠道健康，预防慢性疾病。营养摄入的均衡性和充足性直接影响着我们的生长发育、免疫防御、精力状态以及生活质量。
然而，现代社会生活节奏快速，不少人在快节奏中忽视了对合理饮食的追求，过度加工食品、高热量低营养的快餐大量摄取，导致营养失衡，进而引发一系列健康问题，诸如肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病率逐年攀升。
总的'来说，营养是健康的前提，健康的生活离不开合理的营养摄入。让我们从日常饮食做起，用科学的营养知识指导生活，将营养转化为生命的动力，托起健康的明天。
在我们的日常生活中，营养与健康的关系就如同建筑的基石与高楼大厦一样密不可分。良好的营养摄入是维持人体生理机能正常运行、促进身体健康发展的关键因素。
首先，合理、均衡的饮食是获取充足营养的基础。人体需要多种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，这些元素各有其独特且重要的'生理功能。例如，蛋白质是构建身体组织的主要物质；矿物质如钙有助于骨骼发育和维护；维生素C则能增强免疫力，预防疾病。因此，我们应尽量摄取多样化的食物，以确保各类营养素的全面供应。
其次，营养不良不仅会导致体重不达标、生长发育受阻等问题，还会诱发各种慢性病，如心脏病、糖尿病、骨质疏松症等。反之，合理的膳食结构和良好的饮食习惯，则可以有效降低患病风险，提升生活质量，延长寿命。
综上所述，营养与健康是相互关联、相辅相成的。我们要充分认识到“民以食为天，食以养为先”的道理，通过科学合理地摄取营养，实现身心健康，享受美好人生。让我们从每一餐做起，关爱自我，珍视健康，让营养成为滋养生命的源泉，用健康的体魄去拥抱精彩的生活。
在我们的生活中，有一种看不见的力量，它如同神奇的魔法师，悄悄地帮助我们健康成长，那就是“营养”。对于我们五年级的小朋友来说，了解和掌握营养知识，养成良好的饮食习惯尤为重要。
每天清晨，当阳光洒满餐桌，妈妈精心准备的早餐就是一天能量的源泉。一杯牛奶富含钙质，能够促进骨骼生长，让我们长得更高更壮；鸡蛋里丰富的蛋白质，则是身体组织发育必不可少的“建筑材料”；还有那五谷杂粮做成的面包，提供持久的能量，帮我们在课堂上保持专注和活力。
放学后的小点心也不能忽视营养搭配，坚果、酸奶既能满足味蕾的需求，又富含对大脑有益的不饱和脂肪酸和益生菌，有助于增强记忆力和消化功能。
总的来说，营养与健康的`关系就像种子与土壤一样紧密相连。作为小学生，我们要懂得选择健康的食物，避免过多的零食和高糖饮料，培养定时定量进餐的习惯。只有这样，我们才能像茁壮成长的小树苗，享受着阳光雨露的滋养，迈向健康的未来。让我们从现在开始，用科学的营养知识为自己的健康保驾护航吧！
在我们的日常生活中，有一种看不见的力量在默默地支持着我们的成长和活力，那就是营养。就像盖房子需要坚实的基石一样，我们的身体健康也离不开合理、全面的营养摄入。每天，我们吃下的食物就如同身体这座大厦所需的`砖石，每一种食物中的维生素、矿物质、蛋白质等都是构建我们强健体魄不可或缺的部分。
首先，营养对于正在快速发育的小学生尤为重要。处在五年级阶段的我们，正是骨骼生长、智力发展的重要时期。均衡饮食包括了充足的蛋白质以促进肌肉和器官发育，钙质保证骨骼坚实，以及各类维生素帮助提升免疫力和视力保护。例如，牛奶提供丰富的钙质，鱼肉含有优质的蛋白质，新鲜蔬果是天然维生素库。
然而，并非所有的食物都能为我们带来同样的益处。有些同学偏爱零食和高糖饮料，这些食品往往营养价值较低，过量食用容易导致肥胖、龋齿等问题。我们应该学会分辨健康食品与垃圾食品，尽量选择全谷类、蔬菜水果、低脂乳制品等，远离过多的油脂、盐分和糖分。
养成良好的饮食习惯也是保持健康的关键。定时定量地进餐，不挑食、不暴饮暴食，早餐不可忽视，每一餐都应该包含多种营养成分。同时，结合适量的运动，如课间的广播体操、放学后的户外活动，这样不仅能消耗多余的热量，还能让身体更好地吸收利用所摄取的营养。
结尾段：综上所述，营养与健康的关系密不可分。让我们从现在做起，从小事做起，科学合理地搭配膳食，积极参加体育锻炼，用营养为自己的健康护航，共同迎接更加阳光、活力充沛的明天！
在我们的生活中，“营养”这个词就像阳光对于植物一样重要。它不仅关乎我们能否茁壮成长，更决定了我们的身体健康和生活质量。每天，我们都从各种食物中获取不同的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些看不见的小小能量源，构建了我们强健的身体，保障了大脑的聪明智慧，使我们在快乐学习的同时，也能拥有活力四溢的课余生活。
首先，营养均衡是保持健康的首要原则。小学生正处在生长发育的关键时期，合理的膳食结构至关重要。我们应该多吃蔬菜水果，摄取丰富的维生素；保证足够的肉类、蛋类和奶制品摄入，以补充优质的蛋白质和钙质；同时，全谷类食品为我们提供了必需的热量和纤维素，帮助消化系统的正常运作。
其次，我们要养成良好的`饮食习惯，比如定时定量用餐，不挑食偏食，避免过多食用高糖、高盐、高脂的食物。此外，饮水充足也是维持身体新陈代谢的重要环节，每日足量饮水能让身体各器官得到充分润滑，保持活力充沛。
再者，除了合理饮食，适度运动同样是保持健康不可或缺的一部分。运动可以增强体质，促进营养物质的吸收利用，并且有助于调节体重，预防肥胖和其他慢性疾病的发生。
综上所述，营养与健康的关系就如同种子与土壤、船与海洋一般紧密相连。只有当我们的日常饮食科学合理、营养全面时，才能真正为自己的健康成长奠定坚实的基础。因此，让我们从现在开始，珍爱每一餐，注重营养搭配，携手运动，共同守护这份生命中最宝贵的健康财富，让我们的童年时光充满阳光与活力！