第二步，炒药材。用铁锅(有电磁炉、紫砂炒锅更好)翻炒(除茯苓外，要一样一样单独炒，炒要用文火，炒至外边发黄，闻着有焦香味就到位了了，炒透又不能炒糊，糊了就不能用了。
第三步，磨粉。把原料单独磨成粉过筛，越细越好。
第四步，把大好的粉倒入干净、干燥的纸袋，摇晃，充分拌均匀，密封好放入冰箱保存。
服用：早饭前空腹吃，一次10克左右，用温水冲服。服用三个月，像换了肠胃，服用六个月，肠胃整个翻新。
总结起来，红墙养生我们有三个原则，现在公布如下：
第一：好好吃饭——养个好脾胃。
第二：好好食疗——尽量减少药物的伤害。
第三：好好养生——有针对性的调养。
我可以负责任的说，这个世界上没有包治百病的神药，只有利于百病的方法!比如调好脾胃，比如补足肾气。如果是对付老慢病，就要三分治七养，要一人一方，就是根据每个人的具体情况制定不同的治疗养生方案。这样才可能减轻病痛，有望战胜疾病，实现健康长寿。
红墙内日理万机的特殊群体，比每个老百姓要忙的多，担子压力大的多，但最后的平均寿命远高于普通百姓，这就是保健三原则的厉害之处。看了红墙养生食疗方的人还看：
THE END