让自己健康是美德，让家人健康是责任
《黄帝内经》中医养生弟子研修班
一堂越早学习，越早受益且终身受益的健康养生课
【课程背景】
突如其来的疫情，让“健康”显得更弥足珍贵，越来越多的人意识到，钱没了可以再赚，健康没了就真的什么都没了，对于每个人而言，健康才是最大的财富，“存健康”让越来越多的人和家庭提上了日程。那么，如何才能正确的存健康？
中医文化源远流长，中医的生命智慧和养生之道，越来越受国人的认可和好评，中医理念和方法在海外也得到了更广泛的流传，新冠疫情爆发之后，运用中医药治疗新冠也成为了中国抗击新冠的亮点，中医扶正气治未病的理念以及身心兼修、大道至简的养生方法更加深入人心。
《黄帝内经》是中国传统医学四大经典之首，被称为“医之始祖”，是一部围绕生命问题而展开的百科全书，被誉为中国人“养心、养性、养生”的“圣经”，不仅是几千年中国医药养生之活水源泉，第一部养生宝典，更是一部蕴含中国人生命哲学之宗的思想著作，引导我们顺应自然的力量，培补智慧，让我们懂得养生、赢得健康，享受生命。《黄帝内经》中医养生弟子研修班，特邀北京中医药大
学中医学院副院长贺娟教授传授中医天人合一、道法自然的治未病之道，为您和家人的健康保驾护航。
【贺娟教授简介】
北京中医药大学中医学院副院长、教授、主任医师、博士生导师
中华中医药学会内经学分会主任委员，世界中医联合会内经专业委员会副会长；
国家中医药管理局首批科普宣讲团专家，全国中医药文化建设先进个人；
先后受邀在中央电视台《健康之路》栏目、中国教育电视台《师说》栏目、北京电视台《养生堂》等栏目作健康讲座，出版学术论文160余篇，学术著作10余部。
有人这样评价她的课：
1.讲阴阳，论五行，说中医思维，诊世间百病
2.听得懂，学得会，可在日常生活中实践和应用
3.是当代名不虚传的中医理论与实践双优的顶级专家
【课程价值】
1.认识人体、了解人体24小时的脏腑运行、吸纳和排毒规律；
2.掌握日常起居、一年四季饮食、锻炼等顺应自然的身心保健方法，提升个人和家人体质、提高身体抵抗力，防患于未然，“治未病”；
【课程对象】
关心自身及家人健康的企业家、管理者
想要深入了解中医养生人士
【课程简介】
一、为什么要学《黄帝内经》
1.生命从外寻到内求
2.文化从思索到实践
3.给自己一份保障，给家人一份呵护
生命、天年、健康、体质、亚健康、疾病、衰老、真气、阴阳、五行、经络、体质病因、发病、病机、防治、整体观、辩证论
三、《黄帝内经》中的生命哲学及治未病的理念
1.生命调控原则与方法
2.预防、治未病的内涵其与养生的关系
3.养生的原则及具体方法归纳
1)道法自然、2)形神合一、3)动静结合、4)传统锻炼、5)调摄饮食、6)药物调养、7)避免病邪、8)起居有常、9)上工治未病
四、《黄帝内经》对人体的认识及防病法
(一)脏腑防病法：藏象——《黄帝内经》人体生理内涵解读
1.脏腑的分类：五脏系统、六腑系统、奇恒之腑
(二)经络养生防病法
1.经络的概念、经络系统的组成
2.人体十二经、任督二脉的循行、起止，各经脉疾病的主要特征
3.人体十二经脉的主要穴位分布及其主治疾病——五腧穴、十二原穴
4.如何通过对人体重要穴位的按摩和针刺，进行人体保健，并调理人体常见疾病
(三)阴阳养生防病法
1.阴阳学说的基本内容
阴阳对立制约、阴阳互根互用、阴阳交感与互藏、阴阳消长、阴阳转化、阴阳自和与平衡。
2.阴阳学说在中医学中的应用
(四)精气血津液神养生防病法
五、《黄帝内经》对人体常见病的调治
1.疾病如何自我诊断——《内经》司外揣内的断病方法----望闻问切
1)望——面诊、舌诊的基本内容
2)闻——不同的声音与疾病
3)问——医生应了解的疾病信息，学会与患者交流
4)切——神秘的诊脉察病
2.常见病的自我调治
初步看脸诊病、看舌诊病、切脉辨病，将中医的四诊应用于身体的自我判断
3.常见病的自我调治
对人体常见的30余种常见疾病，包括呼吸道感染，鼻炎，胃炎，腹泻，失眠，抑郁焦虑，冠心病，高血压，糖尿病，高脂血症，肥胖，慢性疲劳综合征等，使用针灸、常用药物进行调理与治疗实现健康的自我维护。