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2024.10.15
“艾草锤拍八虚”是一种传统的中医养生方法。八虚是指人体的八个关节部位，即两肘、两腋、两髀、两腘。
通过拍打这些部位，可以刺激经络，促进气血的运行和经络的疏通。气血运行畅通无阻，则能滋养全身脏腑组织，让身体更强健。
艾草锤拍八虚的养生效果基于中医经络理论和气血理论，这些理论在中医养生和治疗中有着非常重要的意义。
拍打方法及注意事项
拍打方法
1.用艾草锤拍打，力度由轻至重,拍打次数建议初次38，然后慢慢增加到80；
2.一般采用站位；
4.如果有出痧且没有消散，暂不拍打，尽量不要带痧拍打。
注意事项
1.拍打前后饮温水一杯，补充消耗的水分，加快代谢物排出；
3.每次多以一个病症为主，尽量避免同时拍打多个部位，因为同时拍打多个部位会引起机体过度疲劳；
THE END