破壁机五谷杂粮食谱及做法破壁机五谷养生食谱大全→MAIGOO知识

1、赤小豆20g,黄豆30g,花生20g,红枣三颗,荞麦15g,1000mL的水,所有的材料洗干净放进破壁机,红枣一定要去核,然后加入水,按五谷杂粮键,中途不用管它,半个小时后就有香浓的豆浆喝。

2、黑米20g,核桃20g,黑豆30g,芝麻15g,枸杞少许,所有材料洗干净放入破壁机,加入1000mL的水,按五谷杂粮键,打好加入少许糖,不要太好喝了,特别的浓香,还有很香的芝麻味,又能滋阴补肾。

3、黄豆30g,花生15g,小米20g,红枣5颗,枸杞少许,所有材料洗干净放入破壁机(红枣一定要去核),加入1000mL的水,按五谷杂粮键,打好加入少许糖,这个味道真的很好,特别推荐,而且一点都不比外面买的差。

4、赤小豆30g,红枣5颗,红花生20g,枸杞少许,姜糖2-3块,所有材料洗干净放入破壁机(红枣一定要去核),加入1000mL,按五谷杂粮键,因为自己提前加了姜糖进去,可以直接喝了,要是大家觉得不够甜可以再多放两块姜糖进去,跟五红汤的材料是一样的,不过我们换了一种吃法,补气血的最佳选择,特别适合姨妈前后,或者产后哺乳期。

5、黄豆30g,花生20g,核桃20g,燕麦20g,红枣3颗,所有材料洗净放入破壁机(红枣去核),按五谷杂粮键,打好加入少许糖。

6、黄豆30g,花生20g,核桃15g,荞麦20g,红枣2颗,所有材料洗净放入破壁机(红枣去核),加入1000mL的水,按五谷杂粮键,打好加入少许糖,健脾养胃。

7、花生20g,黑米30g,核桃15g,芝麻15g,红枣两颗,所有材料洗净放入破壁机(红枣去核),按五谷杂粮键,打好加入少许糖,一杯香浓浓的豆浆就出来了。

二、破壁机五谷杂粮食谱及做法

1、薏仁红豆粉

食材准备:红豆和薏仁米1:1的比例。

制作流程:

①红豆和薏仁米洗干净后,打开破壁机容杯杯盖,一起放入搅拌杯中,盖紧杯盖。

②选择破壁机的磨粉或研磨功能,然后启动破壁机。

③多功能破壁机会自动完成磨粉的过程,整个研磨过程会在2分钟左右结束。如果是手动控制型的破壁机,则需要自己把控磨粉的流程,也很简单,将破壁机调到最高转速搅拌2分钟左右即可完成薏仁红豆粉的制作。

④薏仁红豆粉在制作完成后可以混进各类的食物,比如粥类、菜类,甚至可以直接冲水来喝,都是十分方便且具备营养的哦。

2、红薯杂粮米糊

食材准备:麦仁35g、红薯170g、糙米35g、清水。

①红薯洗净去皮切块,麦仁和糙米洗净,打开破壁机杯盖,将处理好的食材放入破壁机搅拌杯中,加入1300ml毫升的水(喜欢甜口的朋友可以加适量糖),盖上破壁机杯盖。

②多功能破壁机选择米糊功能并启动,手动控制型破壁机则手动最高转速搅拌5分钟左右。

③多功能破壁机在20分钟左右自动完成红薯杂粮米糊的制作,手动控制型破壁机在搅拌完毕后,再转入另一锅将其煮到沸腾即可得到红薯杂粮米糊。

食材准备:薏米10g、粳米10g、糯米10g、燕麦10g、大米10g、黑豆10g、黄豆10g、荞麦10g、红豆10g、黑米10g、冰糖10g、红枣3个、适量水。

①将除了冰糖外的食材全部洗净,打开破壁机杯盖,加入所有食材和水(喜欢浓稠就少加些,反之可以多加),盖上破壁机杯盖。

③多功能破壁机在20分钟左右自动完成多彩五谷杂粮粥的制作,手动控制型破壁机在搅拌完毕后,再转入另一锅将其煮到沸腾即可得到多彩五谷杂粮粥。

4、黑豆五谷豆浆

食材准备:黑豆、黄豆、红豆、糙米、红枣、燕麦。

②经过反复加热、破壁等待20分钟一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦!因为加了糙米的缘故特别饱腹,最适合减重的小伙伴用来当早餐。

功效:这款豆浆看起来黑漆漆的,可是喝起来味道不错,关键还很有营养。黑豆富含氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素,加入红枣、糙米营养更加均衡丰富。

5、紫薯米糊

配料:紫薯200g切块,大米30g,清水加到1400ML水位线。

选“米糊”功能

功效:富含花青素和硒元素铁元素,抗疲劳抗衰老抗癌。

6、红薯杂粮米糊

配料:红薯180克切块、麦仁30克、糙米30克,清水加至1400ML水位线

功效:具有抗癌、糖尿病、减肥、排毒、降低血压、预防心脑血管疾病的作用。

THE END
1.中医养生食谱有哪些中医养生食谱大全将适量山楂片与决明子用开水冲泡饮用,不仅能帮助消化、减轻肠胃负担,还能缓解眼睛疲劳、促进排便,是办公室一族及中老年朋友的健康饮品。 这些融合了中药元素的养生食谱,不仅丰富了我们的餐桌,更在潜移默化中滋养着我们的身体,让我们在享受美食的同时,也能感受到中药养生的独特魅力。相关标签: 中医养生食谱 养生食谱 https://mip.99.com.cn/a/862673/
2.102种食疗养生配方102种食补养生配方 广东省中医院众多名中医的"靓汤"配方,首次公开,够煲一年,果断收藏起来吧~ 1.淮山党参鹌鹑汤 材料:党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片 功效:健脾益胃的功效,对脾胃虚弱所致的食欲不振,消化不良,有食疗补益作用。 https://www.meipian.cn/55g5uo3o
3.养生食谱养生食谱 热门内容 冬季养生食谱大全及做法有哪些 2024-09-26 降血脂的4款养生食谱 泽泻荷叶粥 2024-09-29 春分养生食谱:7款祛湿健脾好加佳肴 2024-09-29 冬季男性养生食谱一日三餐推荐 2024-09-24 24节气小暑的9款养生食谱 2024-09-22 今日立秋吃点啥?立秋养生食谱来了! 2024-09-21 加载更多 https://m.bohe.cn/k/134299.html
4.小暑节气的养生及含义此外,炎热时减少外出。保持室内通风,以散去人体周围的热气及减少空气污染,保持身心“凉快”。 在炎热下遇到不顺心的事,不妨暂时冷静下来听听音乐,做10分钟“心情放松操”。 篇8:小暑节气养生食谱 配料: 新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。 https://www.360wenmi.com/f/file88311w5m.html
5.秋天养生秋天养生小常识正值干燥的秋季,秋燥最容易伤害人体的健康,所以秋季时节我们一定要做好日常的保健,女性朋友的健康比较脆弱,那么女性朋友在多事之秋该如何保健呢.下面就为女性朋友推荐最适合在秋季食用的养生食谱。 秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。更有主张https://m.wang1314.com/doc/webapp/topic/21271524.html
6.夏天炖汤养生食谱大全图解一、夏天炖汤养生食谱大全图解 配料如下: 党参3g 。 生姜少许 。 乳鸽一只(14天-20天)最佳 。 当归5g 。 红枣枸杞少许 。 做法步骤 步骤1 乳鸽洗净脚塞入肚子,然后当归和党参洗净一起塞入鸽肚。 步骤2 生姜切片后放入表面 步骤3 加入适量纯净水。 https://www.lnky.net/bljq/31408.html
7.小满节气饮食养生的食谱6篇(全文)小满养生食谱推荐 第6篇 1.土豆粥 配料:土豆100克,灿米100克。桂花100克,白糖100克。 做法:将土豆削洗干净,切成小块。洗净灿米,放入锅内,加适量水煎煮,烧沸后加入土豆熬者成粥,然后再调入桂花、白糖。作早餐顿食。每日1剂,连用10日。 此方可治疗皮肤湿疹。 https://www.99xueshu.com/w/file5hg3fw2d.html
8.药膳汤膳粥膳大全图文四季养生书籍降保健养生生活食谱中医百病药膳汤膳粥膳大全图文四季养生书籍健康保健养生生活食谱中医百病保健疗法配料功效家庭饮食营养 食疗 抢券活动仅剩00 : 00 : 00 药膳 汤膳 粥膳大全图文正版四季养生书籍健康保健养生生活食疗食谱中医百病保健疗法 配料功效 家庭常见常用食材书籍畅销书排行榜https://www.8mob.com/item.htm?id=W29PK2yhNPpq07xnS7
9.养生食谱推荐中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先。尤其是男性,更应该乘春季做好养肝护肝的工作。下面小编为大家推荐几款男性春季养生护肝食谱,大家不妨试试。 五味子粥 配料:五味子10克、大米100克。 https://www.liuxue86.com/k_%E5%85%BB%E7%94%9F%E9%A3%9F%E8%B0%B1%E6%8E%A8%E8%8D%90/
10.养生药善配方养生药膳食谱的功效夏季有哪些养生药善食谱? 夏至时节天气炎热,人们往往食欲不振,开始消瘦,即所谓的"枯夏"。而饮食调养可以很好地防治这种"枯夏"的现象。提醒,此时饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔https://www.ruizhimarine.net/ysxzs/120788.html
11.养生食谱降饮食葛根粉是一种广受欢迎的天然养生食材,其富含植物雌激素、大豆异黄酮、黄酮类化合物等多种营养成分,具有调节内分泌、缓解更年期症状等多种保健功效。然而,葛根粉正确的吃法很重要。那么,葛根粉怎么吃才能达到最佳的养生效果呢?一起来了解一下。 0.9万 阅读 https://www.cnys.com/shipu/
12.秋季养生食谱大全秋季菜谱家常菜做法秋季菜谱精选菜单秋季养生食谱 秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。 1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱https://m.xiangha.com/caipu/caidan/689-6/
13.四季养生四季养生食谱四季养生之道中医四季养生四季养生专区主要提供四季养生、四季养生饮食、四季养生之道、四季养生食谱、四季养生汤、四季养生粥、四季养生茶、中医四季养生等养生饮食资讯,包括春季饮食,夏天饮食,秋季饮食,冬季饮食等。换季了为您和您的家人制作养生饮食吧!http://www.mzsis.com/foods_m_sjys.html