五谷杂粮养生粥配方（五谷杂粮养生粥配方及做法）

大家好，小娟今天来为大家解答五谷杂粮养生粥配方以下问题，五谷杂粮养生粥配方及做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

五谷杂粮养生粥做法

五谷杂粮养生粥的家常做法

五谷杂粮养生粥怎么做

把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右。

3、花生和红豆相对比较难煮一些，煮前用冷水浸泡3-5个小时。

准备材料：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米。

用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克，花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。

五谷杂粮养生粥：1将所有豆类和米类洗净后，用清水浸泡4个小时以上2把浸泡好的杂粮放入煮锅中，并按1：5的比例倒入清水3先用大火煮沸，盖上盖子改为中小火熬煮，期间每隔约十分钟用勺子搅拌一下，以确保食材不粘在锅底4煮制约1个小时，或至食材绵软、开花后，关火即可，吃的时候撒上白。

如何才能做出美味的五谷杂粮养生粥

杂粮粥怎么搭配有营养杂粮粥的搭配明细

首先，补脑益气粥的搭配，通常包含核桃、黄豆和小米。

3.秘方搭配：五谷杂粮粥的原材料有两种秘方，分别为红豆、绿豆、大豆、黑豆、豆角以及红豆、绿豆、大豆、黑豆、黑米。

2.杂粮粥的搭配明细-五谷杂粮养生粥：使用红豆、红腰豆、薏仁、大米、糯米、黑米、高梁、南瓜和豆浆作为主要材料。

（1）原材料：薏米、百合，蜂蜜；（2）将薏米、百合洗净，放入锅中;加水煮至薏米熟烂;起锅前加入蜂蜜调味，出锅即成。

蔬菜搭配：可以加入蔬菜，如胡萝卜、青菜、豆芽等，增加粥的口感和营养价值。