配方一安神补血粉：红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、葵花子1/3杯、银耳1/5杯。配方二消暑解毒粉：糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯。
准备用料：大米50g、糯米50g、黑米50g、花生米60g、大麦仁40g、绿豆50g、黄豆50g、红豆50g、水适量备好花生米。备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。备好黑米、糯米、大米。
糯米、黑米杂粮饭制作材料：原料为一杯大米，半杯糯米，1/4杯小米，1/4杯大麦、1/4杯黑米和8枚干红枣。
步骤：将五谷杂粮淋洗净，加入清水中浸泡1-2小时，以便煮出更加鲜美的五谷粥。将浸泡好的五谷杂粮放入锅内，加入清水，比例为1：10左右，盖上锅盖大火煮沸，再转小火煮30-40分钟。
1、燕麦片和大米混合一起备好。淘洗干净，泡20分钟，水量要加五谷养生粥配方燕麦的适宜，高出米高约半个食指。泡好后，滴上几滴食用油。这样蒸出五谷养生粥配方燕麦的米饭松软、亮泽。入蒸锅，开锅后20分钟即可。闷一会儿出锅。
2、淘洗大米燕麦片。洗红枣。倒入大米燕麦片红枣。放入冰糖。大火烧开。换小火熬煮，20分钟以后关火。成品。
3、燕麦米粥的做法食材准备：燕麦，小米做法步骤：先把材料都清洗干净，然后再倒进锅里加上适量的水，然后再煮上二十分钟，一锅香喷喷的小米燕麦粥就做好了。也可以根据自己的个人喜欢好，加上一些糖类或是不加。
4、燕麦米粥的做法（一）做法一原料：燕麦2/3杯、粳米1/3杯、豌豆25克、香菇2条、火腿丁若干、油、盐(其中杯是豆浆机里配备杯)工具：豆浆机、锅仔。
1、．黑糯米洗净，加水15杯浸泡2小时，再移至火上煮开，改小火熬煮至熟烂。2．加糖调味后即可食用。小米粥原料：小米1杯、碎玉米1/3杯或者绿豆、红豆等均可。
2、做法：将所有的食材洗干净之后放入锅中熬粥，最后放入少量的白糖，起锅服用。功效：这道食谱特别适合一些病愈的人或是身虚、营养不良还有贫血的患者服用，因为他具有很好的保健脾胃以及补血养气的效果。
3、做法将大米用清水洗净，百合洗净切小块；莲子去心洗净；锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
4、我们只需要经过几个步骤就可以在家里面自制出五谷杂粮粥来，下文我们给大家介绍一下养生五谷杂粮粥的做法。
5、五谷的滋补药用方法：糙米排骨粥材料：糙米、排骨、生姜、食盐。做法：将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时，最后取出沥干水分。
1、大米、小米、玉米、黑芝麻、苹果、香蕉、奇异果、木瓜、杏仁、核桃、榛子、花生、开心果等。
2、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶。润肺止咳组合，黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合。润肠通便组合，燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根。调理内分泌组合，红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆。
3、燕麦粥的做法燕麦小米粥原料：燕麦全草90克，小米、红糖适量。做法：将小米煮粥，然后加入燕麦全草水煎汁，稍煮加红糖调和即成，顿服或分次服。功效：具有调经、催产的功效，适用于胎产不下。
1、．材料：大米20克，绿豆15克，薏米30克。2．五谷杂粮粥做法：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量水煮成粥即可。3．功效：清热解渴，补肺，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。
3、夏季五谷杂粮养生粥鸡肉皮蛋粥原料：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200300克，姜、葱、盐等调味品适量。做法：先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。
4、易于消化的食品，适合各个年龄段人群食用。五谷养生粥的主要原料有五谷杂粮，如小米、玉米、糙米、黑米、红豆、赤小豆等，还可根据个人口味加入一些干果和甜味料。下面就为大家介绍几款不同口味的五谷养生粥配方。