调理身体可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、药物调理、按摩等方式进行。
1、饮食调理
饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上能够改善体质。
2、生活调理
平时要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，也可以适当的进行有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
3、适当运动
适当运动能增强体质，提高免疫力，可以选择慢跑、游泳、骑行等运动，但要注意运动量，避免过度运动，出现肌肉酸痛等不适症状。
4、药物调理
如果患者存在气血不足、阴虚火旺等情况，会导致身体虚弱，容易生病，可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行调理，能够起到补气益血的作用，同时还可以缓解身体虚弱引起的不适。
5、按摩
适当按摩能够促进体内血液循环，可以缓解身体疲劳，还可以增强体质，有利于身体健康，可以选择按摩足三里、三阴交、关元等穴位。
如果身体出现不适，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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