五谷杂粮月饼的做法大全中秋五谷杂粮养生配方

导语:中秋吃月饼老少都喜欢,不过有些人就不宜多吃了。因为月饼属高糖、高脂食品,对于糖尿病和高血脂的人不宜多吃。如果很爱吃月饼有不得不忌口简直就是看着嘴馋啊。小编建议这类人吃五谷杂粮月饼,因为人体食用适量的杂粮月饼能够帮助人体吸收杂粮中的膳食纤维,补充人体所需元素。而且对肠胃负担比较小。市面上出售的五谷杂粮月饼貌似不多,不妨在家尝试制做。比较适合老人与小孩食用哦。五谷杂粮月饼怎么做呢先了解一下中秋五谷杂粮养生配方,接下来再学习五谷杂粮月饼的做法大全吧。

五谷杂粮月饼的做法

中秋节五谷杂粮养生配方

主料:面粉175克玉米面(黄)25克赤小豆125克馒头100克

辅料:酵母粉0.5克苏打粉1.5克金瓜(泥)40克

调料:色拉油100克白糖45克

五谷杂粮月饼的做法步骤1、称量好材料,红豆用清水洗净表面浮尘,浸泡一夜后,泡好的红豆中留少量水,上锅蒸熟(我用高压锅蒸30分钟)

五谷杂粮月饼的做法步骤2、蒸红豆的间隙,把冷馒头去皮用手搓成馒头渣备用,蒸熟的红豆用大勺子按压捣碎

五谷杂粮月饼的做法步骤3、加入馒头渣、白糖25克、色拉油25克,拌匀,和成团成月饼馅料

五谷杂粮月饼的做法步骤4、先去皮蒸熟捣成泥,将面粉、玉米面、色拉油75克、白砂糖20克、酵母、小苏打和金瓜泥混合搅拌

五谷杂粮月饼的做法步骤5、和面至表面光滑,成月饼饼皮材料,将饼皮面团分成30克一个小剂子,馅料分成25克一个团成小圆球

五谷杂粮月饼的做法步骤6、取一份饼皮面团,捏圆按扁成碗状,包入一个馅料,和包汤圆一样慢慢用手虎口收口成月饼胚

五谷杂粮月饼的做法步骤7、稍稍按压扁,用小瓶子盖蘸红色食用色素在月饼胚上盖个圆印,入预热好的烤箱,180度中层烤10分钟即可(当然你也可以用月饼模具做出各种形状的杂粮月饼)

五谷杂粮月饼

五谷杂粮月饼制做温馨提示

传统的月饼我也做了不少,免不了高油高糖,还真不敢多吃,甚至也不敢送给家里的长辈。健康天然的五谷杂粮做的月饼,低糖不油腻,多吃也不怕有负担。杂粮月饼原材料采用五谷杂粮为馅料,口味鲜美、健康时尚。

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15.专题五谷养生粥配方是什么每种方法对人体都会产生一定的好处功效,在日常适量的食用一些五谷养生粥对于自身的身体健康也大有裨益。但是很多朋友对于五谷养生粥配方是什么还并不是很了解,下面我来为大家具体普及一下吧。【查看全文】 五谷养生配方是【详解】五谷养生粥的五种食物https://mip.ziyimall.com/so/67979-1/
16.养生粗粮配方一、养生粗粮配方 五谷杂粮需粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制,具体搭配食材和比例如下: 1、安神补血粉:(营养配方) 红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、葵花子1/3杯、银耳1/5杯。 2、消暑解毒粉: (营养配方) 糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、https://www.lnky.net/bljq/30039.html
17.五谷杂粮杂粮的制备方法,杂粮制品工艺配方技术大全33掺加中草药和杂粮成分的食疗面粉系列 34一种杂粮的精加工方法 35小杂粮天然黄金糕(饼、酥)的配方及制作方法 36杂粮高筋粉的生产工艺 37一种果脯蜜饯肠或中药保健疗效果蔬杂粮蜜饯肠 38有色杂粮面及其制作方法 39一种五谷杂粮去异味、强筋的加工方法 http://www.cycyw.com/html/12701.html
18.滋补养生茶配方五谷杂粮养生茶回归自然的滋补之道制作方法与配方 要制作出一壶既美味又具滋补效果的五谷杂粮养生茶,我们可以采用以下步骤: 准备材料:小麦、大米、高梁、大豆粉或黑芝麻等。 清洗干净所有材料。 将大米、小麦和高梁按照一定比例煮熟,然后研磨成粗粉末。 大量水煎大豆或黑芝麻取汁,与粗粉末一起冲泡即可享用。 https://www.gztep.com/cha-ju-zhi-shi/488716.html