《书籍》男人养精女人养血：首本区分男女体制差异，给出不同的健康方

本书分为男人篇和女人篇，分别阐述了男人养精、养肾、藏精的具体养生方法；女人养血、补血、行血的具体养生方法。全书根据男女体质的差异，针对性地提供了切实可行的案例和方法。对于日常生活中，人们常见的一些养生误区，也予以了纠正。本书是胡维勤教授根据多年的临床心得，结合现代都市人常见的健康问题、保健误区，首次针对男女两种人群创造性地提出了“男人养生要先养精”、“女人养生要养好气血”这一养生宗旨，历时两年，潜心研究创作而成！做好女人，养血活血才是王道！做好男人，养精护精方是正解！

本书分为男人篇和女人篇，分别阐述了男人养精、养肾、藏精的具体养生方法；女人养血、补血、行血的具体养生方法。全书根据男女体质的差异，针对性地提供了切实可行的案例和方法。对于日常生活中，人们常见的一些养生误区，也予以了纠正。《男人养精女人养血》：第一篇：男人养生要先养精（一）望面色属于望诊的高级境界：同样是偏黑的面色，浅黑色大多是肾阳虚衰；黑而干焦，多是肾阴虚、虚火灼伤阴液；面色发黑，同时皮肤粗糙、干燥，有裂纹，多是瘀血内阻……同样是偏黑的面色，“有神之色”说的是黑而有光泽；“有胃气之色”，说的是黑而润泽；“有气之色”说的是黑得含而不露。

核桃仁是补肾的食疗佳品，无论配药、生吃、水煮、烧菜，都有良好的功效。除了补肾之外，它的表面凹凸，形似大脑沟回，可以用来健脑，治疗健忘。这种典型的“以形补形”理念，在中医实践中，更是得到了广泛运用。例如藤草类的药物，曲折蜿蜒像经络，所以都有通经活络的作用。豆类像肾，所以能用来补肾。桂圆像眼睛，可以入肝，并美其名曰“龙眼”，由此可见“以形补形”是国人千百年来总结出来的屡试不爽的食疗方法。

女人一直都是以美丽、温柔、优雅的形象示人的。无论人前多么光鲜，若是晚上鼾声阵阵，您辛辛苦苦塑造的形象怕是会毀于一旦。从中医的角度来看，打呼噜还是某些疾病的征兆，所以对于打呼噜切不可听之任之。人为什么会打呼噜呢？中医认为，肺司呼吸，开窍于鼻。它是人体与天气、外界沟通的孔窍。所以肺有病，首先就会体现在鼻子上。而鼻子如果吸入了六淫邪气，最先伤的器官就是肺。如果肺功能正常，呼吸就会顺畅，就不会打呼噜。同样，鼾声如雷，整日吵得别人睡不着的话，说明您的肺出问题了。

古人提倡“欲不可早”，不论男女，太早过性生活对身体非常不利。原因是此时年少，血气未定，即阴血精气还不充裕。过早外泄，损耗精血，摧残身体。正如明代医学家龚廷贤在《寿世保元》中所言：“男子破阳太早，则伤其精气；女子破阴太早，则伤其血脉。”清代汪昂在《勿药元诠》中也提出：“交合太早，斫丧天元，乃夭之由。”认为男女间性生活开始太早，必然摧残身体，甚至可能短命夭亡。而女性与男性相比，天生就是“弱者”，从几十年的月经、怀孕养胎、生子到哺乳等，无一不是耗血的大工程，所以很容易血弱血虚。弱了就得“攒”着用，再费耗无度，疾病自然就找上门来了。