体质差的女人,不管有钱没钱,秋天多吃八道菜,增强身体抵抗力排骨莲藕鸡肉山药丝瓜腐竹红枣胡萝卜十大硬菜

准备食材:牛肉,腐竹,姜丝,葱段,葱丝,白芝麻。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、腐竹浸泡,泡发后沥干水分,切成小段放入碗中,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。

3、腐竹牛肉蒸熟后,取出来撒上白芝麻和葱丝点缀,即可端上桌开吃。

二、莲藕排骨汤

准备食材:排骨,莲藕,姜片。

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。

2、将排骨、莲藕和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

3、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

三、黑豆山药乌鸡汤

准备食材:乌鸡,黑豆,山药,红枣,姜片。

1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来清洗干净浮沫。

2、黑豆清洗干净,先浸泡一个小时。山药削掉外皮,清洗干净切成小段。红枣清洗干净,去核备用。

3、将乌鸡、黑豆和姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

四、黑木耳炒鸡肉

准备食材:鸡肉,黑木耳,姜片,干辣椒,蒜片,蒜苗。

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来清洗干净。黑木耳浸泡,泡发后沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入鸡肉翻炒一会儿,炒至表面金黄,再放入料酒、姜片、干辣椒和蒜片炒香,然后放入生抽、蚝油、老抽调味,翻炒均匀。

4、煮好后,开大火翻炒收汁,撒上蒜苗翻炒几下,即可出锅装盘开吃。

五、苹果山药排骨汤

准备食材:苹果,山药,胡萝卜,排骨,红枣,姜片。

1、苹果表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块,去核备用。山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。红枣清洗干净,去核备用。

2、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

3、将排骨、胡萝卜、山药和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

六、黄芪党参乌鸡汤

准备食材:乌鸡,黄芪,党参,红枣,姜片。

1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来,用温水清洗干净。

2、将乌鸡、汤料都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

3、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

七、丝瓜鸡蛋豆腐汤

准备食材:丝瓜,鸡蛋,嫩豆腐,姜丝。

1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。嫩豆腐切成小块备用。

2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎一下,煎至两面金黄,盛出来切成小块。

3、再次起锅烧油,油热后放入HttP://WwW.xue24.CoM丝瓜翻炒,炒至变色后放入清水煮开。

4、水开后放入嫩豆腐煮三分钟,接着再放入煎蛋煮两分钟。煮熟后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

八、莲藕板栗猪骨汤

准备食材:猪骨,莲藕,板栗,胡萝卜,红枣,葱花,姜片。

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净浮沫。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成滚刀块。

3、将猪骨、莲藕、板栗、姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

THE END
1.寒冷季节,中老年人多吃八道菜,增强体质气血足,过一个降暖冬#冬日的限定快乐#寒冷季节,中老年人多吃八道菜,增强体质气血足,过一个健康暖冬!在寒冷的冬季,中老年人的身体更需要充足的营养来抵御寒冷,增强体质。今天,我将为您分享八道适合中老年人的滋补菜肴,它们不仅美味可口,而且做法简单,让您在家就能轻松烹饪出健康与温暖。杏鲍菇炒肉丝 食材: 杏鲍菇、青红椒、https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817649368284373682&wfr=spider&for=pc
2.秋季菜品秋季菜品的做法大全推荐秋季菜品怎么做最好吃,家常秋季菜品做法大全,秋季菜品的营养价值,秋季菜品的功效与作用,秋季菜品的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味https://www.douguo.com/caipuzuofa/26119
3.菜谱食疗养生食疗有哪些食疗菜品菜谱食疗养生食疗有哪些-食疗菜品 摘要:养生食谱大全及做法_养生菜菜谱大全第一:营养牛骨汤 材料:牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐 做法:经牛骨头斩断,然后清洗干净,放入开水之中熬煮五分钟左右,然后取出清 养生食谱大全及做法_养生菜菜谱大全http://www.wsbww.com/post/7011.html
4.酸菜鱼米饭的做法怎么做百科介绍鱼是选自越南深海的无刺龙利鱼,酸菜是匠制酵成的老坛酸菜,在严格把控品质标准化基础上,营养的秘制配方让每一个人都能在幸福很简单这里获得美味享受的同时,更得到了大餐滋补养生的品质生活享受。 3、多元化丰富菜品 口味选择多样 “一碗贝哥鱼妹的酸菜鱼”是品牌热点的人气担当,而其他如番茄鱼、椒麻鱼、柠檬鱼、https://www.mala123.com/xcbk/12103.html
5.绿茶餐厅味觉盛宴:从雅致小吃到丰盛大餐!它不仅是菜肴的指代,更是中国传统文化的传承与弘扬,体现了绿茶餐厅对顾客健康、审美、文化需求的重视。绿茶餐厅菜品名称大全,是一份流动的盛宴,让用餐成为一场味蕾盛宴、文化之旅和养生之旅。https://www.coffee.cn/tea/post/228736.html
6.每日一素推荐素食者最爱的7款下饭菜给你,好吃不重样!做法: 1、藕去皮,切丁,冲掉上面的淀粉 2、水开放入藕丁焯水1分钟,捞出备用 3、白醋、盐、老抽调匀 4、干辣椒、青红尖椒切小段 5、锅里放入油小火爆香干辣椒 6、放入藕丁炒半分钟 7、放上料汁炒匀 8、放入青红椒炒半分钟,加入水淀https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5ODcwNzA5NA==&mid=2651610587&idx=2&sn=bcc72f007751e0a30cc076e3425b0c7c&chksm=bcc23cc5a4b82248e7bfb9c8fac454f4e4458654c8b391b065521aa4ee87a25bd672d7a27bb9&scene=27
7.养生家常菜做法大全每个人都会有自己过生日的方法,但大家都会有所相同,也许是制造一些浪漫,准备一场盛大的生日宴,或在家简简单单的过等,关于生日菜品寓意以及一些菜单推荐,比如~ 吃蛋糕,意味着祝福。吃面条,意味着长寿。吃西红柿炒鸡蛋,意味着红红火火 八、养生食谱家常菜大全 https://www.lnky.net/bljq/29934.html
8.降菜谱及做法大全权威文章健康菜谱及做法大全 民以食为天,只有吃得健康才能拥有健康的身体。所谓病从口入所的正是这样的道理。当今社会越来越多的人开始意识到可通过日常饮食提高身体免疫力,促进身体健康。基于此本着养生保健的需要,小编整理了如下三道荤素皆宜的养生菜品,供大家参,希望所有人都能学会自制养生菜,在犒劳肠胃味蕾的同时,吃出https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1634886.html
9.三餐做饭不发愁,天天吃饭不重样!赶快收藏起来吧!做法吃法养生豆浆翡翠面 剁椒菌菇面 泰式蔬菜面 五、米饭 6 款有料的大米饭 馒头的 4 种花样吃法 一颗馒头的各种创意做法 六、汤类 七、粥类 八、零食 5道坚果食谱 4 道核桃食疗食谱 10 道蔬菜沙拉 9、综合 15 道煲仔不一样的风味 15 道酸味菜打开你的味蕾 https://chihe.sohu.com/a/662166381_121124449
10.菜谱大全Pro“菜谱大全很实用,我不会做菜,想吃什么先在上面查一下,再做很方便。”---by 57124689244 “很好用很详细,主要是有配图让我这个不会做饭的一目了然给个赞。”---by 周煊伟 “应用里的菜品很丰富,每一道菜的制作步骤很详细,小白一看就会,很棒!”---by HoneyWTT “为了给孩子做可口的饭菜特意下载的,同时https://apps.apple.com/nz/app/%E8%8F%9C%E8%B0%B1%E5%A4%A7%E5%85%A8pro-%E4%B8%8B%E5%8E%A8%E6%88%BF%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E5%85%BB%E7%94%9F%E9%A3%9F%E8%B0%B1%E5%81%9A%E6%B3%95%E5%90%88%E9%9B%86/id1183632694
11.《产妇食谱大全》之怎样煲出诱人的养生滋补粥产妇养生食?以上产妇食谱中养生滋补粥的做法就是如此。当然还有更多值得产妇消费的菜品,这里就不分享了。总之,产妇需要注意饮食健康,饮食均衡,合理搭配这些穴位,才能满足美味的要求,保证身体的健康。 . ?上海晨心家政服务江浙沪及海外华人 专业 月嫂(母婴护理师) 提供24小时住家月子护理服务!http://yuersao.chenxin99.com/guide/1508591.html
12.四季养生家常菜食谱,四季常吃的100道菜四季养生家常菜食谱,四季常吃的100道菜也可以存在一些问题。有人可能会问,每天花很长时间做这些菜是否会不方便?这些菜谱都是家常菜,制作起来并不复杂。只需要掌握一些基本的烹饪技巧,30分钟内就可以制作出一道美味健康的菜肴。有人可能担心每个季节只有少数几种菜品是否会导致口味单一?四季养生家常菜食谱包含了大量http://www.moowo.cn/news/416194.html
13.养生三品的做法菜谱本人营养餐大赛二等奖作品之一 本菜品时候所有类型人群食用,非常养生。 作者: 爱做饭的郜霖 25分钟 甜味 中级 其他 榨汁 其他 用料 南瓜 六个 做法将做法保存到手机 1/13准备原料,洗净备用 2/13有条件的可以买点点缀的花饰 3/13山药洗净去皮 4/13切寸断上笼蒸熟 https://m.xiangha.com/caipu/103417373.html