十种减肥早餐食谱简单好做营养丰富不重样哦

1、十种减肥早餐食谱简单好做营养丰富不重样哦尖于十种减肥早餐食谱简单好做营养丰富不重样哦，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。我们知道早餐很重要，承载这一天是否能够充满活力的能量补给。有的朋友既想减肥又想为自己身体补充足够的能量和营养，那么早餐应该吃些什么，早餐应该怎么吃呢？接下来给大家推荐十种减肥早餐食谱，让你的减肥早餐不重样，简单好做营养丰富哦！快来一下看看吧。材料：地瓜、大米做法：将地瓜洗净去皮，切成小块；大米洗净，放入锅中煮开，把切好的地瓜放入锅中，水开之后，改小火熬制20分钟左右即可。4、燕麦薄片材料：燕麦片、葵花油、黄糖粉、牛奶、小苏打、芝麻做法：将黄糖粉、葵花油和

2、牛奶搅拌均匀，加入适量盐；然后加入燕麦片、小苏打粉搅拌均匀，揉成团，分成小团，擀成薄片；接着刷点牛奶在薄片上，撒芝麻，放到烤炉里，170度20分钟出炉。5、牛奶燕麦片材料：燕麦片、葡萄干、黑巧克力做法：锅中加水煮沸，放入燕麦片，煮三分钟左右；然后把葡萄干和杏仁干放进去，搅拌后加入白糖、鲜奶以及巧克力，搅拌均匀直至巧克力全溶解后尖火，即可食用。6、肉末芹菜粥材料：芹菜、猪肉末、米饭一碗、盐、胡椒粉、鸡精。做法：把芹菜切碎；然后锅内放入适量水，剩余米饭倒进去；待水开之后，转小火加盖煮十分钟左右；接着把猪肉末和芹菜碎放进去，直至煮熟为止。7、香蕉煎饼材料：香蕉、牛奶、鸡蛋、面粉、盐做法：面