晚上食用燕窝时可选择以下菜品实行搭配：
-清蒸鱼：清蒸鱼是一道清淡的菜品与燕窝的口感相得益彰。鱼肉富含优质蛋白质有助于补充体力增进免疫力。
-炖鸡汤：鸡汤具有温补作用与燕窝同食可增强滋补效果。鸡肉中的蛋白质和脂肪含量适中适合晚上食用。
-木耳炒肉丝：木耳具有润肺、养颜的功效与燕窝搭配，可起到双重滋养的作用。瘦肉中的蛋白质有助于补充体力。
以下食物与燕窝搭配，可提升营养价值：
-红枣：红枣具有补气养血、安神的作用，与燕窝同食，可改善睡眠优劣。
-枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，与燕窝搭配，可增强滋补效果。
-蜂蜜：蜂蜜具有润肺、止咳、养颜的作用，与燕窝同食，可以提升口感，增加营养价值。
以下水果与燕窝搭配可起到互补作用：
-雪梨：雪梨具有润肺、止咳、清热的作用，与燕窝同食，可以缓解咳嗽、嗓子干痛等症状。
-苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，与燕窝搭配，可补充身体所需的营养。
-香蕉：香蕉具有润肠、通便的作用，与燕窝同食，可改善肠道功能。
食材：燕窝、鸡肉、姜片、葱段、枸杞、红枣。
做法：
-鸡肉洗净，焯水去血水，备用。
-燕窝提前泡发，洗净杂质。
-锅中加入适量水，放入鸡肉、姜片、葱段，大火烧开后转小火炖煮1小时。
-加入燕窝、枸杞、红枣，继续炖煮30分钟，关火。
食材：燕窝、雪梨、红枣、枸杞、蜂蜜。
-雪梨洗净，去皮去核，切成小块。
-锅中加入适量水，放入雪梨、红枣、枸杞，大火烧开后转小火炖煮20分钟。
-加入燕窝，继续炖煮10分钟，关火后加入蜂蜜调味即可。
食材：燕窝、蜂蜜。
-将燕窝放入碗中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，具有很高的营养价值。晚上食用燕窝，可以为身体补充所需的营养，增强免疫力。
-改善睡眠：燕窝具有安神的作用，晚上食用能够改善睡眠品质，让您拥有一个好梦。
-滋补身体：燕窝含有丰富的营养成分，可滋补身体，增强体力。
-养颜美容：燕窝中的表皮生长因子（EGF）能够促进皮肤细胞再生，使皮肤更加紧致有弹性。