立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3-5日交节。干支纪元，以寅月为春正、立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着一个新的轮回已开启。
在传统观念中，立春有吉祥的涵义。立春即春季的开始，时序进入春季。此时虽依然春寒料峭，但寒冬已尽，春回大地，万物复苏，大自然生机勃发。所以古人重视立春，在古时有迎春之仪。
立春有三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”。立春日，东风送暖，大地开始解冻；五日后，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒；再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。
二、节气习俗
1.迎春
迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。过去在每年的皇历上都有芒神、春牛图，以及“龟子报春”、“铜鼓驱疫”等，都是过立春节日的重要活动。
2.咬春
“立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。但是各地的不同风俗又有不同的表现，在南方则流行吃春卷。“立春”这一日，我国民间咬春的另一种食品就是萝卜。因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。
3.打春牛
鞭春即打春牛，亦称“鞭春牛”“鞭土牛”，立春日将泥塑春牛打碎，这是农耕文明时代的遗风。通过打春牛之俗，提醒农人，春天已到，应该不违农时，及时播种谷物，祈愿一年五谷丰登，国泰民安。
三、节气养生
1.起居养生
虽已立春，气温仍然偏低，且昼夜温差变化大，防风保暖仍是此时养生的重点，俗语里有“春捂秋冻，百病难碰”的说法，这个季节里人们不应急于脱去冬衣，而是依旧要注意防寒保暖。
《黄帝内经》:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。立春后，自然界万物欣欣向荣，这时应顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，放松形体，否则会伤肝。
2.饮食养生
饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问脏气法时论》说:“肝主春……肝苦急，急食甘以缓之……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好“违其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本脏之神所好也，即补也。苦者是本脏之神所恶也，即泻也”。明确了这种关系，就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的中药和食品，中药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的葱、香菜等，灵活地进行配方选膳。
3.情志养生
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春在五行(木、火、土、金、水)属木，五脏(心、肝、脾、肺、肾)中与肝相应(备注：五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”)。肝的生理特性是主升、主动，喜调达而恶抑郁，在志为怒。因此，在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。
4.中医防病保健
与春季相通应的为肝，足厥阴肝经之支脉、别络，和太阳少阳之脉，同结于腰踝下中篌、下篌之间，经气不利则腰痛不可以俯仰；足厥阴肝脉过阴器，抵小腹，布胁肋，肝脉受邪，经气不利，则胸胁胀满，少腹疼痛，疝气；肝脉上行者循喉咙，连目系，上出额，至巅顶，本经经气不利则巅顶痛，咽干，眩晕；肝主疏泄，肝气郁结，郁而化火则口苦，情志抑郁或易怒。
春季养生另一方面，就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖；温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。
——摘自《开卷有益-求医问药》2023年第2期
四、精彩推荐
（一）追随节气读诗歌
《立春》
（唐）杜甫
春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。
盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。
《早春呈张水部十八员外》
（唐）韩愈
天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
《二十四节气诗.立春正月节》
（唐）元稹
春冬移律吕，天地换新霜。
冰泮游鱼乐，和风待柳芳。
早梅迎雨水，残雪怯朝阳。
万物含新意，同欢圣日长。
《立春诗》
（宋）朱淑真
停杯不饮待春来，和气先春动六街。
生菜乍挑宜卷饼，罗幡旋剪称联钗。
休论残腊千重恨，管入新年百事谐。
从此对花并对景，尽拘风月入诗怀。
《立春日郊行》
（宋）范成大
竹拥溪桥麦盖坡，土牛行处亦笙歌。
曲尘欲暗垂垂柳，醅面初明浅浅波。
日满县前春市合，潮平浦口暮帆多。
春来不饮兼无句，奈此金幡彩胜何？
1.《风日有清欢：立春雨水》节选
立春前两天，我梦见了昆明的巷子和米轨。自己的影子长长地落在铁轨上，铁道两旁开满了红的凌霄，紫的玉兰，黄的迎春。身后的天空是马上要黑下去的淡蓝，一朵云迷路了似的停在半空中，夕阳给它好好镶了金边。对面走来两三个牵着小孩子的大人，手捧着小仙人掌，就像从梦的深处过来，又像直接从春天里走出来。
……
原来古往今来，一年年的祝福都是如出一辙，所谓成年人的天真，无论多少余恨都归于“残腊”，也就是即将翻篇的旧年；而新年自应“百事谐”，更兼“风月入诗怀”，端的富贵且不流俗。但这首诗除了许愿，也还暗含许多具体的风俗劳作。比如生菜卷饼也即春饼，古时候就有“咬春”的习俗。古人将生菜春饼放在盘中以示“迎春”，做好后又必将置好的“春盘”馈赠四方友邻。
——摘自《福建文学》2023年第2期
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2.《立春·梦马》节选
被薄雾笼罩的灰白色梦境里，一匹比雪更白、比冰更剔透的白马，扬起比玉石更玲珑的马蹄，奔驰在正在解冻的冰河之上。蹄声过处，白雾升腾，冰花如莲，河面瓷瓶般绽裂，冬的封印被一一解开，水草、水蛇、河蚌、螺蛳、蝌蚪、鱼、虾、蛙、龟一一醒来。一条河身披闪闪发光的流水昂首奔向大海，如一支巨大的画笔在大地上蜿蜒，笔落处，磅礴的春的画卷徐徐展开，海天交接处，霞光打开亿万道金色大门，迎雁阵归来。
醒来，见母亲依然伏在缝纫机前专注地做着一件新衣。三十三岁的母亲，这个玉环岛楚门镇有名的裁缝，要赶在除夕年夜饭前，缝制好所有顾客早在几个月前预定的新衣，然后，赶在大年初一日出之前，赶在立春唤醒玉环岛之前，为她的三个孩子赶制好新衣，让他们能穿着新衣，在鞭炮声里迎接新的一年和又一个春天。她俯冲的姿势、专注的神情、脚踩缝纫机发出的”哒哒”声，像我梦中的那匹白马，正独自穿越除夕这最后一个也是最寒冷的冬夜。