减肥餐二:柠檬水柠檬富含维生素C和有机酸,能够促进胃液分泌,帮助消化,同时柠檬皮中的果酸能抑制黑色素沉淀,从而达到淡化色斑,美白祛皱的双重功效哦!把生柠檬切成薄片放入杯子里,然后用热水冲开即可直接饮用了。
减肥餐四:绿茶减肥法绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、调整肝功能的作用,并能促进新陈代谢,排除多余脂肪。绿茶中的大量食物纤维,能降低胆固醇,清洁肠胃,并且有助增加饱腹感,减少摄取其他食物,以达到减肥的效果。
减肥餐五:黑胡椒粉减肥法黑胡椒粉具有活血散寒,通络止痛的功效,能有效抑制食欲,达到纤体的效果。黑胡椒粉在烹饪过程中会流失一部分营养,
所以,平时可以将黑胡椒粉与蜂蜜混合在一起做成美味的健康食品,既能满足身体对营养的需要,又能达到瘦身的功效。
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