２、锅内加少量食用油，烧三成热下油菜末翻炒；
３、加入一小碗水烧开后，加入盐，玉米淀粉加少量水勾兑成水淀粉，倒入菜汤中，关火，用枸杞点缀，即可。
除油菜外，还可换成菜心等其它绿叶蔬菜，就是一道清爽低脂的青菜钵汤，能有助于加快毒素排出体外。
这天气的温度真是越来越让人感到春天来了！正好看到这篇帖子，记录下来试试看，清淡的食物我挺喜欢的，而且这个青菜钵看起来超级健康又美味
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最近一直都在为了减瘦努力着，各种减肥计划都尝试过，还是这个低脂的素汤吸引我了，做起来方便快捷，关键还能吃得清新舒服！冲锋号吹响了！
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惊蛰时节确实是该调整饮食结构，吃得清新清爽又更有益健康呀！看着你的这顿“清肠素汤青菜缽”，感觉比那些重口的高热量食物要好很多倍~
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我平时不太喜欢太清淡的食物，总觉得少了些味道，不过这个清肠素汤青菜钵看起来还挺有食欲的，也许可以尝试下！
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看了你的食谱，我突然想起小时候妈妈做的清淡蔬菜汤，那滋味真是人间美味！今天就来做一碗这个清肠素汤青菜钵犒劳自己吧！
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说白了就是煮熟的青菜加一些汤？这也太简单了吧...不觉得有些费时吗？我还有更好的减肥方法哦！
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惊蛰要多吃素，确实是一点道理。不过清肠素汤青菜钵这个名字听起来就有点奇怪，感觉吃不出什么特别的味道...
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其实想减肥很简单，就是少吃多动啊！这种清肠素汤青菜钵看起来虽然不错，但我还是更喜欢高蛋白、高饱腹感的食物...
我试过好多种减肥方法，这个“清肠素汤青菜钵”听起来也挺好的，我会试试看，看看能不能真的帮我减脂！
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惊蛰时节的清新滋味终于体验到了！这碗清肠素汤青菜钵简直是健康和美味的完美结合体，营养丰富又不会觉得腻，强烈推荐给大家！
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清肠素汤青菜钵看起来超级健康，最适合春天啦！尝试一下这道轻食，不仅可以减肥，还能拥有更健康的食体制!
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我一直喜欢吃清淡的蔬菜为主的食物，所以这个清肠素汤青菜钵对我来说非常吸引人，而且还在节食中，正好可以试试看！
这食谱真是太贴心了！春夏季节正是应景的食物，清新可口又好消化。我一定会试一试这个清肠素汤青菜钵!
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看来许多人都对惊蛰时节的健康饮食很在意呀！这碗食谱看起来确实很有食欲和健康感，我也去尝试下，看看味道如何.
春天就是为了吃这样清新美味的菜肴才有的啊！清肠素汤青菜钵是我心中的春季限定美食了。这颜值也太高了吧!