生活中，你是否经常健忘呢常常拿着手机找手机或者别人交待的事情，总是忘在脑后了？这些都是健忘的表现，健忘与年龄无关，任何年龄段的人都可能出现健忘的情况，那么如何摆脱健忘呢？中华中医药学会副会长、全国中医养生专家刘维忠主任推荐4首偏方可以帮你摆脱健忘烦恼。
【清心畅意：竹叶甜酒】
刘维忠主任推荐验方：淡竹叶150克，糯米1斤，甜酒曲适量。将竹叶煎煮取汁，以药汁浸米，同煮熟，摊凉后，加入甜酒曲，拌匀，置温暖处发酵，作成甜酒酿服用。每日早晚各服酒酿一小杯。
甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院中医首席专家王世彪主任医师点评：失眠症中医称之为“不寐”，或者“不得眠”、“不得卧”等。中医分析，造成失眠的原因较多，常由七情所伤、心睥两虚、痰热内扰、胃气不和、血虚肝旺以及外感邪热等造成。健忘则为记忆减退，容易忘事。中医认为“心主神明”，故健忘和失眠在中医病症中都属于心系疾病，与心血不足，神明失舍有关。所以，中医治疗失眠健忘多从养心安神入手。对于失眠健忘的患者，这一款既简单又醇香的竹叶甜酒，经常饮之，真可治疗失眠健忘。具有清心除烦的功效，适用于肝肾不足、心脾两虚或血虚肝旺等病证出现失眠健忘者，或热病后心烦，难以入寐者服用效果好，并有通利小便的作用。本酒方出于《本草纲目》。市售的竹叶有青竹叶和淡竹叶之分，本酒取淡竹叶，味甘淡而性寒，入心、胃经，可清热除烦，利尿。故李时珍记载此酒可“治诸风热，清心畅意”。本酒也可用冷浸法制作，方法为取淡竹叶50克，白酒500毫升，将淡竹叶切碎，装入纱布袋，浸泡酒中，五日后饮用。
【提高智商：南瓜百合花茶】
刘维忠主任推荐验方：南瓜花，合欢花各30克水煎当茶服。
【补虚益智：山药柏子仁汤】
刘维忠主任推荐验方：山药30克，柏子仁10克，水煎服。
甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院中医首席专家王世彪主任医师点评：山药既是药物，又是常用的食物。历代对山药益智的记载颇多，如《神农本草经》中称其“久服耳目聪明”；《药性本草》中说：“补心气不足，开达心孔，多记事”；近代河北名医张锡纯则称赞山药“强志育神。性平，可以常服多服”。山药的益智作用，其基础是补虚。现代研究发现，它含有蛋白质，糖，氨基酸，钙，磷，铁，维生素C等多种生命物质；山药中所含的皂甙，是人体各种激素的原料，因此服用山药能促进内分泌腺的功能旺盛；山药的主要成分之一多巴胺，是维持神经，血管活动的主要物质。用于临床，可见其具有增进食欲，改善人体消化功能，增强体质等作用。近年来还发现山药有诱生干扰素的作用，对人体抵抗力的增强有卓越效果。因此，对智力减退或智力不足，而又兼有脾胃虚弱，消化功能差的儿童，山药是一味很好的治疗药物。
柏子仁，又名柏实、柏仁、侧柏仁等，为柏科植物侧柏的种仁，药用始载于我国汉朝的《神家本草经》并被列为上品。并称：“主惊悸、安五脏、益气、除湿痹。久服令人润泽、美色、耳目聪明、不饥不老、轻身延年”。中医认为，柏子仁性味甘、平，入心、脾、肝经。具有宁心安神、敛汗生津的功效，可治虚烦不眠、惊悸健忘等症。著名的中成药“柏子养心丸”就是以柏子仁为主，配以枸杞子、麦冬、当归等。柏子仁除了有滋补助之功外，尚有润肠通便的作用。柏子仁是一味治疗心神不安，失眠多梦的常用中药，《本草纲目》将其归入治疗健忘的药物之中，说它“安魂定魄，益智宁神”。由此可见，柏子仁益智，主要是养心安神，使智力得以正常发挥功能。
【强壮记忆：人参益智散】
刘维忠主任推荐验方：人参30克，益智仁100克。两者研成细末，混匀，每次服5克，每天服1-2次。