越来越多的人很看重养生，四季养生需要掌握大原则，只有适应四季的变化，才会减少疾病的发生。在许多的养生理念当中，四季养生也早已融入了民间的习俗当中，比如夏季吃苦瓜可以清热泻火，秋天吃梨可以润肺，冬季喝汤有利于大补，其实四季养生有16句口诀，大家知道是什么吗？
四季养生16句口诀
1、三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。
2、吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。
3、晨吃三片姜，如喝人参汤。萝卜出了地，郎中没生意。
4、吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。
5、一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。
6、多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。
7、饮了空腹茶，疾病身外爬。尽量少喝酒，病魔绕道走。
8、饭后一支烟，害处大无边。若要不失眠，煮粥加白莲。
四季养生的原则
1、两多两少
春天养生讲究两多两少，两多指的是多吃饭多走路，两少指的是少吃荤少坐车。多吃饭有助于营养补充，多走路是一项能促进消化的一种运动，少吃荤菜，多吃一些绿色蔬菜，有助于促进食物消化，促进吸收。要减少坐着的姿势，长期坐着就很容易耗尽大量的氧气，会导致身体肌肉的衰弱，呼吸新鲜的空气。
2、谨慎起居
3、早睡早起
秋季养生重视的就是养成早睡早起的习惯，秋季空气干燥，很容易伤害到肺部，感染肺部的一些疾病。所以养成早睡早起的习惯就可以更好的养肺润肺了。
4、早睡迟起
四季养生是需要讲究规则的，有了这16句口诀之后，大家可以朗朗上口的记住。春夏秋冬一定要掌握好季节的规律，要懂得四季如何更好的养生保健。做好四季养生原则，这样才能起到养生保健，强身健体的功效。
紫一破壁灵芝孢子粉胶囊0.3g*60粒
惠后:￥99.00￥239.00
养生是细水长流的事，一年四季都注重养生的人才能保持好气色。那么四季养生的过程中有哪些诀窍呢国内的习俗通常是秋冬要注意进补，春夏要出去防暑祛湿。在传统的中医学中，四季养生与作物一年四季的生长规律是一样的，春发、夏长、秋收、冬藏。养生也是这个道理。
2016-12-12
春季做好养生工作对我们每个人来说都是很重要的，春季是一年的开始，所以我们一定要注重养生。有好的身体才会有好的生活。那么，春季人们应该如何养生呢春季养生知识又有哪些呢下面就让小编带您来详细了解下吧!希望在小编的帮助下，大家能够健康快乐的生活!
2017-01-09
冬季是万物的休整期，我们人体也一样，在冬季要好好地修养和调整，对于改善身体的健康状况有很好的作用，冬季十分适合女性养生保健，身体虚弱的女性不要错过了这个好季节哦。
冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，大家在冬季养生时千万不能忘了这一点哦。下面小编就为您推荐10个冬季养生的小诀窍，让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力，疾病自然也就远离你了。
2017-02-18
秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事也要防止心情大起大落。
2017-02-19
养生讲究什么呢？不少人都纷纷走进养生的圈子，让情志和健康得到更大的健康。那么四季养生有什么原则吗？如何进行养生？
2017-03-18
中医认为，春天是温暖的季节，万物生发，春季养生要顺应气候的变化，通过饮食调养来保持身体健康，在养生的过程中要牢记饮食3大原则。
2017-03-19
2017-03-27
冬季，为四季之末。天寒地冻，朔风凛冽，草木凋零，昆虫蛰伏，是一年中气温最低的季节，万物生机隐伏。所以，《内经》中说：“冬三月，此谓闭藏”。冬季在人体应于肾脏，肾脏是人身阴精阳气之本，冬令阳气潜藏于内，阴精固守充盛，是“养精蓄锐”的大好时机，为来年的生机蕴育精力，因而冬季的养生之道又称为“养藏之道”。因此，冬季养生应注意避寒就温，敛阳护阴，着眼于一个“藏”字。具体体现在以下几个方面：
2017-03-30
2020-10-26
胶原蛋白粉对于爱美女士来说，这并不是什么新名词了。然而，对于一些刚接触胶原蛋白粉的MM来说，选购胶原蛋白粉的时候，估计会有些踌躇了。那么，胶原蛋白粉哪个牌子好？且随小编一起来看看。