蜂蜜水是一种**的饮品，它排毒的**非常不错，我们可以在每天早上起来的时候喝一杯蜂蜜水，味道不用太浓，清淡一点就可以，这样可以帮助我们的身体排出有害的**。
2、每天吃几个红枣
红枣是一种非常有营养的食物，它具有健身、美容、滋补等等的功效，很适合想要美容养颜的人服用，红枣在美容养颜、美白去皱等等方面有很不错的**。
3、多喝水
喝水目的是补充水分，弥补身体流失的水分;早晨起床后及时补水，让水分**输入全身，有助**循环，还能帮助机体排除体内的**，滋润肌肤。
4、冷热水交替洗脸
冷热水交替洗脸，同时自己拍打和按摩皮肤，可以将肌肤清洁的很干净，又可以促进**循环，帮助肌肤代谢，减少痘痘。
5、每晚睡觉前泡热水脚
睡前泡脚能起到**的作用、缓解疲劳，不失眠的夜晚对肌肤来说是好的美容。
6、及时护肤
出门做好防晒措施，皮肤的护理要及时，如遇上刮大风、在太阳下爆晒，之后都要及时护肤或者补妆。
7、多微笑
微笑就是好的美容霜，微笑可以促进脸部**循环，让皮肤更加红润。每天保持一种好心情，微笑不仅有益身心，也给他人一种亲切感。
1、香蕉
“笑一笑，十年少”心情的好坏对身体影响**。爱笑的人看起来更加年轻有活力，心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。香蕉含有泛酸等成分，能抑制忧郁，减轻心理压力、排解紧张，让人心情好起来。大家都知道香蕉还能润肠通便，排出**，一举两得，这么美的事怎能让人不开心。
2、南瓜
皮肤质量还与消化功能有关，消化功能弱，皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品，就更容易变成“黄脸婆”了。南瓜是健胃消食的高手，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，所含的果胶还能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜还是中医认可的补血佳品，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”，还能吃出好气色。
3、玉米
现代人饮食过于精致，膳食纤维吃的太少，**都堆积在体内，面色不好还长斑，怎么能不显老。玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿排毒，轻松排出体内**，淡斑美肤。