有些人脾功能下降，后续运输食物中营养物质和水分的能力下降，受其影响，健康状况无法维持。改善健康饮食是一种有效的方法。
建议脾虚的人选择山药进行调节。山药作为一种健康食品，其粘液蛋白可以保护胃粘膜。此外，它还含有多种微量元素、矿物质和蛋白质，以满足需求，可以提高脾脏和胃的能力。有些人长期脾胃虚弱，身体运输水分和湿度能力降低，后续水分会很重。山药作为一种廉价健康的食物，可用于汤或甜点。
2、糙米
建议脾脏缺乏选择糙米调整，糙米营养价值高于细米，不经过各种工艺加工，保留最原始的营养，糙米不仅富含碳水化合物，还富含氨基酸、膳食纤维、微量元素、矿物质，可提高抵抗力，同时保持脾胃，脾胃健康，消化能力提高，后续营养吸收顺利。
糙米本身可以增加饱腹感，比其他油腻的食物更容易消化。
3、猪肚
有些人脾虚明显。事实上，这与过度劳累、饮食障碍和长期疾病有关。为了改善他们的饮食，吃猪肚可以缓解脾虚。猪肚营养价值高，蛋白质丰富，可提供氨基酸，有助于增强抵抗力。
4、香菇
蘑菇作为一种真菌食物，适当食用蘑菇有利于脾脏和胃的维持。有些人经常吃冷、难以消化的食物，这可能会损害脾脏和胃的功能，从而降低消化能力，阻碍脾脏的正常运输。
如果你能吃一些蘑菇来调节，丰富的氨基酸不仅有助于提高免疫力，而且有助于补充脾脏和胃。脾功能增强后，身体消化顺畅，营养吸收保持正常。
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