睡觉，大家每天都在进行呢。大家都知道，睡眠可以帮助人们恢复体力，也可以缓解疲劳，美容养颜。对于女性来说，睡眠是最好的美容养颜的方法，睡醒后的一些禁忌如果不了解的话很可能让身体变得不健康，这些禁忌你了解吗
忌不吃早餐
许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。
忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
忌恋床
女性一定要睡好吃好，才能美丽。所以一定要注意这些禁忌的内容，睡醒以后不要不吃早餐，不吃早餐等于慢性自杀，所以要注意这一点。也不要马上做激烈的运动，这样可能早早心脑血管的疾病，这些小常识大家一定要记住。
最佳答案1，忌生冷，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子等也要避免2，忌酸辣，宜清淡3，避免过分劳累，保持精神愉快4，假如你有病牙需要拔除，记住要避开月经期5，含咖啡因的饮料，巧克力，牛奶也要避免采纳哦
女性打坐时要注意的几个禁忌
女性打坐时要注意的几个禁忌1一、座上忌想心思动脑筋。
因为平时想不起的念头，一上座都想起来了，噢！这件事情该怎么做，那件事情又该怎么做。这样不好！这样打坐没有用处。我们上座时要死心踏地，好比死掉了，死了还能管什么事情呢？家里事情，工作事情，都不管了。座上妄念翻出来，就把咒提起来，用咒来转化自己的念头。不是压念头，念头来了不压，不阻止，让它来，我就是不睬、不理，自然叫它化空，这就是转化。不是压制，压制是把念头压死，压到死水里去了，一个念头不起，死在那里，死水不藏龙，那样不能开悟。
二、不能求神通，一点不能求！
求神通非但不能成佛，成魔倒是有份。因为心有所求就是执着，执着就是成魔的因素。我们心中空净如洗，一点不著，一点不执，一点不求，那才能真正的成佛，就是自心是佛，自性成佛。心空净，才能成佛，心不空净，不能成佛。所以成佛是在心，不在神通。外道也有神通，怎么他们成了外道呢？成了魔王呢？就是因为他们太执着了，心不空静。心真正空静了，什么也不可得，一法不立，一丝不挂，一尘不染，这样才能成佛。所以说要开智慧成佛，不是发神通成佛。大家不要执着神通，这一点非常重要。
三、吃饱了饭不能马上上座对胃不好，要隔开一到一个半小时，才能打坐。
四、心情不愉快、烦恼时，不要打坐
因这样压制了肝气不通，会生病。所以心情不愉快时，可以出外散散心，把不愉快的心情消化掉，再来打坐。
五、尤其要注意的是夫妻同房的事情。
因为夫妻同房伤害身体很厉害，打坐后，不能马上夫妻同房，要隔开5-6小时；同样的，同房后也不能马上打坐，须经过5-6个小时休息后再打坐，如果立刻打坐很容易生病！
六、女人月经
来不要紧，可以打坐，但是不能双盘，双盘容易造成血崩的危险，所以月经期要注意。怀孕时还可以继续打坐，但是四个月后就不要盘腿坐了，可以躺着修；到八、九个月快要临盆时，就不要修了，可以躺在床上念六字大明咒，有观世音菩萨加持，对修法没有妨碍。
女性打坐时要注意的几个禁忌2打坐的正确方法
所以早晚有一个安静的声音比较合适，或者可以坐一会儿，醒来就睡着了。在你精通冥想后，你将对你的意志有很大的控制力。虽然身处热闹的剧场，但可以安静地坐着，不被外界打扰。
2、冥想的正确姿势：右脚放在左腿下，左脚放在右腿上。这叫单菜。如果是双盘，右脚从底部向上拉，放在左腿上。不管是单菜还是双菜，你都可以安静地坐着。
左手放在右手上，手掌向上放在小腿上，身体前后摇晃几次，吐出几次浑浊的空气，用鼻子吸入空气。你的头必须自然直立，所以避免僵硬。
延伸信息：冥想姿势有三种：松、单、双。
体内气血的运动是从左到右，再从右到左复制的，所以很容易通过紧握双手来达到阴阳平衡。
女性打坐的正确方法，正确的打坐方法及注意事项第1张
冥想最忌讳的就是身体向两侧弯曲，向前弯曲比左右弯曲要好。
所以打瞌睡的时候只能向前弯腰，不能左右倾斜。
只要盘腿，就必须呼气，而且必须完全呼气，这样小腹自然收缩。
女性打坐的正确方法，正确的打坐方法及注意事项第2张
吸气至满，沉入腹部，让小腹自然隆起。每次深呼吸，深呼吸3~5次。
冥想时，如果舌尖没有卷起来贴在上颚，能量也会上升。
但是如果贴着上颚卷起来，舌头下面的一个穴位就会受到刺激，就会有很多口水。
女性打坐时要注意的几个禁忌3打坐时的禁忌
一、打坐时不能压妄念
在打坐时，人难免会出现很多妄想，这时很多人可能回去特意的压制这些妄想，然后越压制，妄想冒出的更厉害，从而使得打乱了整个心境。对待妄想的方法是，妄想来了，不压制也不阻止，由它来，随它去，不予理睬，将妄想自然化空，这样就能很好的将妄想转化了。
二、打坐时不求神通
打坐不是为了求神拜佛，而是为了提高自己的悟性。所以在打坐时，不要将注意力放在求神上，而是应该尽量去净化自己的内心，让心中的杂念沉淀下来。
三、打坐时不要有淫念
竟然选择了打坐来修身养性，就要做好打坐的准备。修身养性最忌讳的就是心头的那些不好的念想，比如说：淫念。所以在打坐前的数小时内，不能有同房，需要戒色戒淫，否则很容易伤害到肾脏。
四、饭前饭后不宜打坐
五、情绪不佳不宜打坐
很多朋友喜欢在情绪低迷或者过于兴奋的状态下打坐，用以调节情绪。其实这是大错特错的。打坐的目的不是用来调整思绪，在郁闷、心烦、不愉快的`情况打坐，容易压制肝气，引发疾病。
六、生病时不宜打坐
在身体不适的状态下，最好也不要打坐。因为生病时打坐，不仅不会对病情有帮助，而且由于有病在身，思绪比较紊乱，容易扰乱心境。所以生病时，应该抓紧治疗，待病好了后，再来打坐。
七、打坐不宜强忍
打坐是要求能静下心来坐的住的。如果在打坐时，因为身体原因，或者情绪原因，实在坐不住了，不要刻意的去勉强自己，而是应该停止打坐，以免造成乱了心智。
八、打坐不宜身不净
对于女性而言，特殊的生理期，最好是不要打坐，因为打坐时，腿需要双盘起来，而双盘有造成血崩的危险，所以在特殊生理期不宜打坐。另外，女性怀孕时，身也不是很干净，也不太适宜打坐。
九、打坐不能三不静
在进行打坐修行时，要求的是三门要静坐。包括身静坐、心静坐、语静坐。打坐时，要求五支坐法，禁止口语，心不能乱飞。这样才能算是真正的打坐。