息息饮食健康百科，破除害、流传甚广健康谣言。
：酸奶健康食吗？喝酸奶越越胖？
喝酸奶，假酸奶，际喝假酸奶。
乳酸菌饮料酸奶
喝“酸奶”包装：乳酸菌饮料。
乳酸菌饮料酸酸甜甜，喝，酸奶，含糖量，乳酸菌饮料毫升含糖量达，甚超，含糖量，毫升含糖量左右。喝乳酸菌饮料，怎胖？
乳酸菌饮料蛋质含量低，毫升蛋质含量左右。买酸奶，请清楚产品类，买乳酸菌饮料，酵乳酸奶。
酵乳酸奶
酵乳，味酵乳，另味酵乳。
味酵乳，普酵乳，非简单，即牛乳酵菌。规酵乳蛋质含量：毫升味酵乳蛋质含量.。
味酵乳添，砂糖、食品添剂、糖，酵乳，，脂肪含量，味酵乳营养价值味酵乳稍微逊。毫升味酵乳蛋质含量.，碳化合、脂肪含量味酵乳。健康酸奶，该选择味酵乳，否，味酵乳较差。
酸奶牛奶，谁营养价值？答案酸奶。酸奶酵程产维素，牛奶含营养酸奶基，营养价值差。
酸奶：酵程乳糖，乳糖耐喝酸奶，减腹胀、腹泻、腹痛症状。
喝牛奶产适，喝牛奶，毕竟纯牛奶酸奶宜，营养价值酸奶差。患乳糖耐，喝完牛奶产适，选择喝酸奶。
吗？买酸奶准：酵乳。酸奶！
红糖、阿胶补血？骗
提及补血题，买补血产品，号称补血产品根效。
红糖。喜欢喝红糖，号称补血补，红糖%糖，含铁矿质非。喝红糖补血，越喝越胖。
二红枣。红枣红，补铁补血，红枣铁含量非低，干枣含铁量.毫，鲜枣铁含量低，达补血效，且红枣糖含量，胖。
阿胶。阿胶驴皮制，胶蛋，胶蛋补血，含必需氨基酸较，优质蛋，营养价值鸡蛋，鸡蛋蛋含量必需氨基酸。
贫血非，补血需求该医院血液科检查贫血，针病，采取治疗。
缺铁贫血贫血，，哪食补铁、补血？
，肝脏。肝脏含铁量较丰富食，猪肝、羊肝、牛肝补铁，脏嘌呤含量，建议，周即，摄量超，。
二，血液。“血补血”，猪血、鸭血血液含丰富铁，血液铁血红素铁，蔬铁容易吸收，且血液属低脂蛋食，适。
，红肉。猪肉、牛肉、羊肉哺乳肉，属红肉，红肉铁含量较丰富，红肉饱脂肪酸较，，建议摄超。
，鲜蔬菜，蔬菜、富含维素，促铁吸收。另，鲜蔬菜、富含叶酸，叶酸帮助造血。
苦瓜降血糖、祛湿，减肚腩？
赞量超伪科普息。
苦瓜妙您。，苦瓜木耳，血糖稳；二，苦瓜蜂蜜，斑淡；，苦瓜姜，湿排；，苦瓜枸杞，肝脏；五，苦瓜绿茶，肚腩。
苦瓜竟？吗？
伪科普息禁：植苦瓜吗？苦瓜滞销吗？，谓妙招、招吸引注，际伪科普息。
仔细，苦瓜木耳，血糖稳。血糖控制吗？据，血糖控制，需借助类药制控制。简单苦瓜木耳血糖稳，简玩。，血糖容易稳，制药企业投资研治疗糖尿病药？
假糖尿病伪科普息，药，靠苦瓜、木耳控制血糖，危险。
血糖升，糖尿病酮症酸毒，危险。病控制血糖，非严症。糖尿病足，病脚溃烂，严甚需截肢，非严。
伪科普息害浅。
荔枝甜，荔枝病
众周，苏轼荔枝，首诗：啖荔枝百颗，辞岭南。诗词夸修辞。颗荔枝，，请切勿模仿。
荔枝病吗？空腹，量荔枝，晕、慌、恶、乏低血糖，严，危险。
荔枝甜，糖含量，概%，瓜倍左右。疑惑：怎甜低血糖？题，科确答案。
猜测。糖，荔枝含较丰富糖，糖吸收，肝脏转葡萄糖糖。糖谢程，刺激胰岛细胞泌量胰岛素，，低血糖反。，糖含量止荔枝，糖含量较，低血糖反？涉及二，研究，荔枝质，α-亚甲基环丙基甘氨酸甘氨酸，质降低血糖，且质熟荔枝含量。
荔枝虽，千贪，童，童血糖调节较弱，注限制童荔枝量。建议摄荔枝量超，童超颗，且建议空腹荔枝，建议餐半左右荔枝。荔枝晕、乏、恶、呕吐低血糖况，赶紧喝糖巧，速补充量。
冒烧嗓疼，冰激凌吗？
阵，微博热搜消息：
患扁桃炎、咽喉肿痛，医居冰激凌缓。
消息颠覆。际，医，操。剧，病烧，咽喉肿痛舒服，医院病，医冰激凌雪糕。咽喉炎、嗓疼，局红肿热痛，冰块、冰激凌咽喉局降温，收缩血管，缓局红肿疼痛。
非简单。运伤拿冰块冰敷，咽喉，冰敷操，含冰块冰激凌、雪糕，效。
冰激凌，朋烧冒胃，冰冰凉凉冰激凌，仅缓局症状，补充量。
提醒注，冰激凌药治疗，缓局红肿疼痛症状，咽喉炎、扁桃炎首医，医判断引症状，症药。
另，冰、冷食适，胃肠较脆弱，，肚舒服，甚肚况。根据况判断底冰激凌。
病，喝粥？
宏医曾提：病，喝粥，喝粥！观，示支持，则示反。喝粥养胃吗？医，粥营养吗？
论米粥米粥，碳化合，且粥米饭容易消化吸收，导致血糖升，，糖尿病患需注，尽量喝粥。
粥碳化合，粥营养价值限。除碳化合，需摄蛋质、脂肪、维素、质营养质，，角，喝粥够。
喝粥养胃吗？
观念，粥养胃，胃病该喝粥，喝粥达养胃效。粥胃，胃怎需研磨，容易消化。，喝粥，胃怎需。，喝粥反胃。俗，废退，怎，胃消化功越越弱，反。
医，般患患急胃肠炎刚完胃肠术，胃肠功恢复建议食流质食始，慢慢渡食，逐渐转饮食，喝、米汤，粥、、包、米饭。
，胃强修复，需喝粥养胃。慢胃病规律食，按餐。饭细嚼慢咽，餐七饱。抽烟，喝酒，辛辣刺激食，盐油，清淡饮食，摄脂肪食。
营养均衡、清淡饮食
胃黏膜喜欢盐饮食，盐损害胃黏膜，、、韩胃癌区，极味，钠盐摄。菜，该盐、酱油，清淡饮食。摄钠盐，即啤酒瓶盖。
挑食、偏食，均衡摄碳化合、脂肪、蛋质、维素、膳食纤维营养质。
研究，蔬菜、降低胃癌病率，蔬菜、维素，建议摄约左右蔬菜。
言，胃病，首医院查清病，选择适合治疗段。食疗辅助，规律饮食养胃式。
鸡蛋牛奶营养价值吗？
毋庸置疑，鸡蛋牛奶营养价值超粥。鸡蛋约，含蛋质～、脂肪～。鸡蛋蛋质含类必需氨基酸，且氨基酸例适合需，容易吸收，率达%，鸡蛋营养价值。
蛋黄含丰富卵磷脂、固醇类及钙、磷、铁、维素、维素及族维素，营养必，极，修复组织、形组织参复杂陈谢程。
牛奶营养丰富，牛奶含丰富蛋质、脂肪、维素矿质营养质。乳蛋含必需氨基酸；乳脂肪短链链脂肪酸，极易吸收；钾、磷、钙矿质配合，易吸收。
毫升牛奶约含钙毫，乳倍，吸收率，，牛奶补钙源。《居膳食指南（）》建议，钙需求量毫，半牛奶提供，另半摄绿蔬菜、豆制品食补充。
，建议鸡蛋，喝杯牛奶，足营养需求。鸡蛋、喝牛奶崇洋媚，科营养建议。
喜欢喝牛奶喝牛奶腹胀、腹泻，试试酸奶豆浆。
喜欢喝粥，建议喝粥，试试杂粮粥，粥营养质，且适补充肉类、蔬菜、。
蒜杀灭幽螺杆菌吗？
蒜食，，蒜功效，杀菌、抗癌、降血压、降血脂、抗病毒，仿佛。吗？朋，“蒜幽螺杆菌杀灭吗”，，讨论题吧。
蒜药价值蒜素
蒜，百合科葱属蔬菜，植广泛。蒜辛辣味佐料调味品。
另，古，蒜医疗药必，蒜含蒜素。研究，蒜富含硫化合，蒜产刺激味、挥药效。蒜破坏，即侵蚀、粉碎、剪切、咀嚼、脱，空泡蒜氨酸酶迅速裂胞质半胱氨酸亚砜（蒜氨酸）。蒜氨酸蒜氨酸酶转化蒜素。研究显示，蒜素消炎、降血压、降血脂、抑制血板凝集、防癌、抗病毒功，绝研究验，，论。
幽螺杆菌？
幽螺杆菌专寄胃细菌，唯胃强酸环境细菌，胃、繁殖，破坏胃黏膜。童幽螺杆菌易群，超%胃炎患染幽螺杆菌。幽螺杆菌胃炎、胃溃疡甚胃癌致病素。
幽螺杆菌染患症状征，乎均存慢胃炎，亦即幽螺杆菌胃炎，染约%～%消化溃疡，约%胃恶肿瘤，包括胃癌黏膜淋巴组织（）淋巴瘤。
怎检测幽螺杆菌？
检测幽螺杆菌段非，包括抽血化验、化验、胃镜、呼试验。，呼试验检测幽螺杆菌，首选办。
幽螺杆菌产尿素酶。呼试验采素标尿素检测料。碳-标例，病服碳-标尿素胶囊，患胃存幽螺杆菌，幽螺杆菌产尿素酶尿素氨标二氧化碳，碳-标二氧化碳血液呼排。收集呼，析呼碳-标二氧化碳含量即判断患否存幽螺杆菌染。
蒜素杀灭幽螺杆菌吗？
试验，蒜素抑制幽螺杆菌。穆达姆（）含幽螺杆菌菌群培养基蒜素，蒜素显著抑制幽螺杆菌。，蒜素耐药幽螺杆菌效。
，验效味效，，酒精杀冠病毒，喝酒预防治疗冠肺炎，类似。试验蒜素够杀灭幽螺杆菌，希蒂亚（）例幽螺杆菌染患服蒜粉末，共计周，照组较，患服蒜粉末杀灭幽螺杆菌效。
另项研究，患蒜油胶囊，毫，连续，根治幽螺杆菌。，蒜素根治幽螺杆菌效，需研究评估疗效。
言，临床据，证蒜蒜素杀灭幽螺杆菌。治疗幽螺杆菌染，选择规段。
耐药较严，，联疗治疗幽螺杆菌染段。建议药店买药，服抗素敏，且幽螺杆菌抗素敏，该规医院找医药，按照医嘱服药。虽染幽螺杆菌，，需根治。，药副，需权衡弊；另，滥抗素导致细菌耐药，根治率越越低。
随龄增，童免疫增强，幽螺杆菌染愈。，童根治幽螺杆菌染慎。
治疗复查？
药，隔复查。复查呼试验，呼试验显示阴，恭喜，痊愈。
注，痊愈，幽螺杆菌持续免疫，染。
注饮食卫，幽螺杆菌粪途径途径传播。幽螺杆菌染粪存幽螺杆菌，源污染，健康饮含幽螺杆菌传染。幽螺杆菌染腔存细菌，饭、吻，洁餐具、婴传播、唾液传播传染幽螺杆菌。
，饭采餐制筷，共碗筷，筷夹菜，嘴嘴喂食。染治愈单独餐具，单独清洗，温消毒。
言，研究证蒜杀灭幽螺杆菌，！
底补肾？
传统观念，食补概念根深蒂固。辈诉，哪食，哪食聪。，朋诉，食，食减肥，食养胃，食抗癌，食补肾……，，食该，软化血管，食预防脑……否，食确，摄强健，预防疾病。，绝食治疗效，某食治病靠谱。病该医，选择规治疗段。
探讨，哪食补肾。
首搞清楚，医肾医肾概念。医肾指肾脏器官，，腰。肾脏功滤液，形尿液，排谢产。医肾脏属泌尿系统，功系。
医肾脏，则抽、复杂。医，肾宰源泉，决育、殖、遗传、液谢、呼吸功调节。肾味精充沛，毛乌黑亮泽，功强。百姓补肾，般针，增强功，提“蝌蚪”质量，提育。
，科角讲，“肾虚”考虑食。
，富含维素食
维素够促激素泌，精量增；雌激素浓增，提育，程预防流产。谷类、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚类食、肉及乳制品维素含量较丰富，，另适量维素制品，医指导。
二，含锌食
缺锌导致欲低，功障碍，精量降。补锌增强功，提精质量。牡蛎锌含量较。除牡蛎，牛肉、蛋黄、、芝麻、豆类，食适。
，富含精氨酸食
精氨酸产精必需，精氨酸缺乏导致精量减。且，精氨酸转换氧化氮，氧化氮血管舒。阴茎勃需氧化氮，富含精氨酸食，增阴茎皮细胞氧化氮含量，促阴茎勃。富含精氨酸食鳝鱼、泥鳅、参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉。
补肾食品。提醒读，食疗仅仅辅助，替治疗。早泄、阳痿、勃功障碍、精症疾病，该医，规治疗，配合食疗。除食疗，增强质非必，运，控制，提素质。
早餐容易胆囊石？
早餐容易胆囊石吗？早餐冤枉：盯，减肥晚餐，指责早餐。
，。首确，增胆囊石病率。职医院科室患，患胃肠肿瘤，完术，，靠静脉输液获取营养。容易胆囊石群。
容易胆囊石？
胆囊较“笨”，胆汁胆囊产，肝脏产，肝脏源源断产胆汁，胆汁胆管流胆囊，胆囊暂储存胆汁。食，脂肪食，胆囊收号收缩，胆囊胆汁挤肠，胆汁参脂肪脂溶维素吸收。
，刺激胆囊释胆汁。肝脏源源断产胆汁，胆囊空限，限制储存胆汁。，胆囊吸收胆汁，胆汁浓缩，浓缩形晶，胆固醇、胆素、胆盐，容易形胆石。
，规律饮食，管餐哪餐诱胆石。预防胆囊石，规律餐。
按饭胆囊石？
，按饭，怎胆囊石？患胆囊石哪素？
素遗传。研究显示，遗传素占胆囊石病%，，%遗传素病，遗传基暂改。
二素。胆囊石概率～倍。
素怀孕。怀孕，胆汁改，胆囊排空速降低。，怀孕，患胆囊石概率增。
素肥胖。肥胖胆固醇含量，容易胆囊形胆固醇石。
五素速减肥。肥胖健康，速减肥健康，减肥，胆汁化，胆汁黏蛋钙增，促胆固醇石形。，减肥，胆囊容易形胆囊石。
六素药。药促胆囊石形，孢曲松、避孕药，另，绝雌激素替疗增胆囊石病率。
七素素。增胆囊石病险。，促胆囊释胆汁？脂肪食促胆汁释。素，摄脂肪，促胆囊释胆汁，，胆汁胆囊浓缩，形石。
预防胆囊石？
，控制。肥胖胆固醇，容易患胆囊石。
二，规律食，按餐，营养均衡，脂肪、蛋质、维素摄，脂肪，摄科。保证饮食营养均衡。
，适补充维素。研究显示，补充维素降低胆囊石病率，推荐买维素片，蔬菜、。
，适运。研究显示，运降低胆囊石病率。
五，喝咖啡。咖啡促胆囊收缩，胆汁排空。研究显示，喝咖啡降低胆囊石病概率，喝～杯咖啡即，量。胃病喝咖啡舒服，推荐喝咖啡。
六，适坚。坚含较饱脂肪酸，饱脂肪酸促胆汁排泄，预防胆囊石。
七，肥胖减减，减超.千。提，减肥减，容易形胆囊石。
，危群，考虑服药，，建议盲购买，谨遵医嘱。
晚餐诱酒精肝？
伪科普视频，晚餐，容致：
晚竟诱酒精肝！晚餐，胃消化食需～，，，胃腐烂，甚酵形酒精，堆积肝脏，晚餐，转。
完视频倍惊讶，句毫毫逻辑组合，似乎、确吓科普识。拆、析。
，胃消化食需～，，错误。
胃功食碾碎，搅拌。腔、食管，首达胃，胃断碾磨，及胃酸胃蛋酶，较块食碾较食，食糜。食胃存留跟系。，胃；较硬、消化食，待胃。，胃隔，胃优某食，食，米饭、菜达胃，断搅拌，胃食，，逻辑。
二，，胃腐烂，甚酵形酒精，错误。
厉害，酿酒吗？反，食胃肠，靠酵？，食酵？怎“酿酒”酒厂酿酒？酿酒？米、麦、粱食吗？
按照逻辑，止晚餐，早餐、午餐。际，消化系统酿酒功，、麦食酒精。酒精肝称酒精肝病，包括肝脏疾病，酒精肝炎、酒精肝脂肪、酒精脂肪肝炎、酒精肝硬化。酒精肝量饮酒导致肝脏损害，系，谣言。
糖容易糖尿病吗？
糖尿病糖甜食？，糖糖尿病必联系。今曾医科普：糖尿病糖。
糖尿病病根血糖谢题。，糖产量合糖脂肪，量储存，程需非激素——胰岛素。
胰岛素胰腺β细胞泌，胰腺题，胰岛素泌足，导致糖尿病。况，胰岛素泌充足，胰岛素降，胰岛素抵抗，导致血糖谢紊乱，患糖尿病。
糖尿病类
糖尿病致型型。型糖尿病患免疫、遗传病毒染素导致胰腺功损，胰岛素泌足。型糖尿病青群，治疗则补充胰岛素及控制饮食。
型糖尿病则胰岛素泌足，患甚胰岛素泌，胰岛素完挥，存胰岛素抵抗。型糖尿病病遗传、良饮食习惯、龄、族、环境素密切。
除，糖尿病妊娠糖尿病殊类型，展介绍，详细读查阅资料。
糖尿病类型
摄糖诱胰岛素抵抗
虽糖尿病糖必系，摄糖超需，糖转脂肪，超标，导致肥胖，肥胖容易诱胰岛素抵抗，终导致患糖尿病。
量研究显示，肥胖糖尿病危素，增糖尿病病率，肥胖唯素，糖尿病必联系。
，肥胖群注控制糖摄量，减肥助控制血糖衡。
糖尿病患“糖”？
首，确概念，糖言缺，糖各提供量。即含糖食，脂肪氨基酸转糖，提供量。，糖尿病患糖完确。
，味“甜甜”判断食否含糖。米饭、馒食，虽甜，含糖量，食含量淀粉，淀粉属糖，，单糖，血糖升。
糖尿病患非糖摄，米饭、馒、土豆、食适摄，控制摄糖量，。
食升血糖，食升血糖慢，衡量升血糖慢指标升糖指（）。升糖指食胃肠消化，吸收率，糖释，血糖较达峰值。
升糖指低食胃肠停留，糖释缓慢，餐血糖峰值较低，引血糖反较，需胰岛素较，避免血糖值剧烈波，够效稳血糖。
升糖指食馒、粥、米饭、爆米、瓜、汽、、蜂蜜、糖、橙汁。
升糖指低食燕麦、麦包、荞麦、藜麦、茄、苦瓜、黄瓜、豆类、牛奶、鸡蛋、菠菜、菜、芹菜。
食升糖指参考
糖尿病患控制摄量基础，该尽量升糖指食，选择升糖指低食，既血糖保持稳，保证量供。
言，糖尿病糖，必联系。
补充益菌吗？
肠存量细菌，研究显示，肠寄亿细菌，余，细菌非，影响消化吸收功，抵御染降低免疫疾病患病险，影响癌症治疗药反。肠细菌益菌、害菌、菌，菌群互制约，达微态衡。
益菌指，帮助细菌。益菌防止细菌染。益菌嗜乳酸杆菌、双歧杆菌、布氏酵菌、唾液链球菌。益菌存，健康群需补充益菌。市量益菌产品，益菌注。
厂狂轰滥炸广，充各暗示广语误需补充益菌。
，。绝需补充益菌，肠量益菌。且，市益菌产品否含益菌，益菌量否达标待考证，况且益菌肠存率，即够存，产品含益菌否缺乏……题值深研究。
，益菌夸嫌疑。医，充证据益菌产品治疗。补充益菌，咨询专业医，选择合适产品。
另，益菌制剂药，例，益菌制剂获食品药品监督管局批准。根据研究，益菌疾病辅助：肠贮袋炎、秘、染腹泻。，咨询专业医。
喝酸奶补充益菌吗？
，市售卖酸奶含益菌，喝吗？喜欢酸奶味，且喝舒服，喝酸奶。酸奶帮助改善消化，健康，低脂酸奶健康膳食。
，指喝酸奶补充益菌，，酸奶酵菌保亚乳杆菌嗜热链球菌，细菌酸奶酵需细菌，酵乳糖产乳酸，益菌，类服，益。
酸奶除酵细菌，确添益菌，，添益菌量否足够，酸奶产、储存、销售程，剩菌，值探讨，益菌，胃肠消化，剩菌量。，喝酸奶补充益菌愿，补充益菌建议购买专益菌制剂，选择菌株靠、菌量足、专抵抗胃液消化益菌产品。
鸡蛋，容易糖尿病吗？
转消息，求证。
超鸡蛋，糖尿病险增%，释患糖尿病险持续稳步增。
授引献研究饮食化及糖尿病病率化，顾析，卷调查式获取访食鸡蛋量化。
研究，，均食鸡蛋量均食鸡蛋量倍。，糖尿病病险显著增。该研究，鸡蛋占%，研究，鸡蛋.～.，糖尿病病率增.倍。，授论：鸡蛋越，糖尿病病险越。，思考，论推敲。
，提，鸡蛋必食，食量增。，随提，食食量增，油炸食品，热量、脂肪含量食品，运，肥胖及患慢病例提。研究，鸡蛋城市化程区、较、指，鸡蛋济件，肥胖例，缺乏运，糖尿病凶。，授论属断章取义，够严谨，单纯鸡蛋增患糖尿病险，合。
，随式改，运量减，热量饮食频率增患糖尿病，单纯病归咎食鸡蛋量增。
鸡蛋糖尿病系，查够推翻论献。研究证，鸡蛋糖尿病病率增，甚研究显示，鸡蛋降低糖尿病病率。
另，篇献研究顾研究，调查卷式调查忆鸡蛋，访吗？息源、准确令怀疑。
献提调查怎鸡蛋，煮，油炸，煎？，煮健康，油炸、煎鸡蛋油脂含量，导致肥胖。，严谨献依据论科，误导众，甚造恐慌。
鸡蛋健康？蛋黄扔掉吗？
，鸡蛋健康？，鸡蛋，，，越越，众纷纭。
鸡蛋价食，价，含营养质非丰富。鸡蛋营养质蛋黄，蛋营养蛋质。蛋黄含营养质丰富，除蛋质，维素、矿质。
蛋黄缺胆固醇含量较，蛋黄含胆固醇超毫。，营养鸡蛋，，否则摄胆固醇量。甚建议鸡蛋蛋黄丢掉。
，权威饮食指南取消食摄胆固醇限制，，饮食摄胆固醇量引血脂胆固醇显升。胆固醇产，源食，约产毫胆固醇，源胆固醇。食摄胆固醇量低源胆固醇量。且，拥非调控制，胆固醇摄，源胆固醇产。整，胆固醇含量稳。
既，版《居膳食指南》（简称《指南》）推荐～鸡蛋？跟蛋质摄。
，完按照《指南》规饮食，仅需鸡蛋，需～蔬菜，～，奶奶制品……营养质摄肯足够。，鸡蛋足蛋质摄。
完按照《指南》，摄肉、奶含蛋质食较，鸡蛋够，。鸡蛋概提供～蛋质，推荐蛋质摄量约千。靠鸡蛋摄蛋质，千左右，需蛋质，约鸡蛋，足蛋质摄需求；千左右，需鸡蛋，足蛋质摄需求。
，“该鸡蛋”题答案：严按照《指南》，鸡蛋够；完按照《指南》，蛋质摄够，鸡蛋。
，假类似胆固醇血症、脂血症谢疾病，，鸡蛋胆固醇食，控制摄量。
根据《健康式预防血管谢疾病指南》，健康周～鸡蛋。胆固醇偏，胆固醇摄量毫，差蛋黄含胆固醇量。，鸡蛋，胆固醇含量食，脏、肥肉、产品。
，，鸡蛋冤枉，刻卖，喜欢汉堡、炸鸡、烧烤，喜欢喝、奶茶、啤酒……垃圾食品、胆固醇食，突鸡蛋健康。讨论千产蛋鸡，产鸡蛋。
枸杞养吗？
，购买枸杞缴“智商税”？。枸杞较健康食，含丰富维素，β胡萝卜素、叶黄素，含枸杞糖膳食纤维，。
保温杯泡枸杞，喝枸杞，题。枸杞营养质溶，泡完枸杞掉，否则枸杞营养价值折扣。
，黑枸杞“智商税”。黑枸杞普枸杞营养价值差。商宣传黑枸杞含丰富青素，青素抗氧化，延缓衰，各各功效。
际，服青素清除基，达抗衰，研究停留验室阶段，服青素底功效值商榷，且青素食，茄、紫薯、葡萄、蓝莓，食含丰富青素，且价黑枸杞宜。
，枸杞，睛，枸杞含较丰富叶黄素。，叶黄素预防控制近视。叶黄素，研究证，叶黄素保护视网膜，预防治疗视网膜黄斑区病引视降。除枸杞，蔬菜含丰富叶黄素，玉米、南瓜、兰、芹菜、空菜。，饮食均衡，蔬菜，完依靠枸杞。，喜欢枸杞，完题，建议泡。
健康，汁垃圾食品？
，非食，榨汁垃圾食品。吗？
？补充膳食纤维维素、矿质，榨汁，营养损。
肉渣汁膳食纤维损掉。榨汁程，细胞破坏，维素释，触空氧化。维素容易氧化、，研究，哪怕鲜榨汁%～%维素氧化损掉。，溶矿质损。
，喝汁确健康。
另，际喝汁喝“糖”。《指南》推荐～，杯鲜榨汁需止。广杯汁橙，，含糖？超半斤量。摄糖容易胖，且糖非吸收，升糖指。
综合，喝汁确健康。草率汁归垃圾食品夸。
喝汁，需注：
，喝%纯汁，喝汁饮料。汁饮料际味“糖”，含糖量，营养价值。
二，榨汁扔掉肉渣，肉渣掉，肉渣含膳食纤维。
，喝汁超杯，喝汁导致肥胖。
，，喝汁。
冬虫夏草保健品，服毒
朋，冬虫夏草值值买？答，建议购买。
早，食品药品监督管局布冬虫夏草类产品消费提示，冬虫夏草砷含量超标，限值倍，摄，导致砷毒。基考虑，食品药品监督管局冬虫夏草保健品除，严禁冬虫夏草食品料产普食品。
砷较陌，该砒霜吧？砒霜氧化二砷，，摄砷超标冬虫夏草，言。
，冬虫夏草抗肿瘤，增强免疫，功效权威临床研究证。
研究，虫草量抗癌，例虫草素喷司丁，令冬虫夏草，检测，反较宜蛹虫草检测。卖冬虫夏草商蛹虫草，蛹虫草假冒伪劣虫草，冬虫夏草宗虫草。，即虫草含抗癌，，消化掉，挥，抗癌含量，终抗癌效，型临床研究证虫草治疗癌症。
吗？摄冬虫夏草危害，且权威临床试验证具抗癌效，食品药品监督管局早冬虫夏草保健品列“踢”。