买了豆浆机不知道做什么喝,就看看这篇吧。
不要只会做豆浆啦,其实豆浆机还有很多强大的功能可以用上哦,米糊、细粥、果汁奶昔全都安排起来。
黄豆豆浆
用料:黄豆70克、水1200毫升
制法:
1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的黄豆装入豆浆机中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。
功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
五豆豆浆
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
红枣莲子豆浆
用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
1、将黄豆浸泡6—16小时;
2、将莲子肉泡至发软;
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
花生豆浆
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
黑豆芝麻浆
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
百合莲子浆
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;
2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;
3、将绿豆浸泡6-16小时;
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟
即成。
功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
益智豆浆
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
1、将黄豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入豆浆机中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:益智健脑。
核桃杏仁露
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。
1、将杏仁、核桃装入豆浆机中,杯体内按规定加入清。
2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
功效:养颜益智。
花生乳
用料:花生60克、清水适量。
制法:1、将花生浸泡6-12小时,备用。
2、将泡好的花生装入豆浆机中,将水装入杯体,启动机器,十几分钟后豆浆即成。
功效:补脑、健身、益智。
花生米糊
用料:大米60g,花生30g,姜片5片
1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间;
2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好花生米糊。
功效:花生与米做成糊扩大其营养,对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用,此糊经常食用,对提高记忆力也起到重要作用。
红薯米糊
用料:红薯250g,大米30g,燕麦20g,姜片5片
2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊。
芝麻米糊
2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。
南瓜羹
食材:南瓜250g白米1/5杯
做法:
1.将南瓜切小块,米淘洗干净备用;
(注意啦,切的时候尽量切小块一些,这样打出来更细腻)
2.将准备好的食材倒入豆浆机中,加水至600ml水位线;
3.装好机头并接通电源,按“选择”键选择“副食”功能,轻触“启动/取消”键,开始制作;
薏米红豆粥
做法:薏米1杯,红豆半杯。红豆要提前泡薏米美白,养颜,红豆也有美容的作用。
栗子粥
用料:米1杯、栗子2/3杯
功效:栗子养胃健脾、补肾强筋、活血止血,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
香蕉奶昔
用料:香蕉100克;鲜奶1升(1000毫升);香草冰淇淋50克;白糖适量。
制法:香蕉去皮洗净切块一同放入豆浆机内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),装好豆浆机,启动按键数次后,放入冰淇淋,即可。
特点:香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。
注:放入冰箱内冰冻后效果会更好。
草莓奶昔
用料:草莓100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;白糖适量。
制法:将草莓洗净切块一同放入豆浆机内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),装好豆浆机,启动按键数次后,放入冰淇淋,即可。