夏季养生药膳食谱大全

在炎炎的夏季,可以做些药膳来给自己和家人滋补一下身体,药膳一直是我们的传统养生补身的方法。下面小编推荐的这些药膳不止做法简单,而且味道还很好哦,下面就一起来看看吧!

双耳汤

原料:银耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。

制作:将银耳、黑木耳择去杂质,用温水泡发,摘除蒂柄,洗干净放入碗内,放入冰糖,加水适量。将盛木耳的碗臵锅内隔水蒸至木耳熟透时即成。

用法:吃木耳喝汤,每日1~2次。

功效:滋阴补肾润肺。

应用:肺肾阴虚所致的干咳少痰,痰中带血,心烦口渴,咽喉干痒,腰膝酸软,骨蒸发热,午后低烧,遗精失眠,以及血管硬化、冠心病、高血压病、眼底出血,肺结核等而属阴虚者。

鲫鱼冬瓜皮汤

原料:鲜鲫鱼150克,冬瓜皮60克,薏米30克,味精、精盐各适量。

制作:将鲫鱼剖除内脏,抠去腮,洗干净;冬瓜皮、薏米洗净,用纱布袋装好,扎紧口与鲫鱼同入砂锅,加水适量,炖至鱼熟后,除去药袋,加入味精和少许精盐调味即成。

用法:佐餐食用,适量。

功效:益气健脾,利水消肿。

应用:慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、营养不良性水肿而属脾气亏虚,运化失常者。

玉竹茶

原料:玉竹10克。

用法:将玉竹研为粗末,用开水冲泡代茶饮服。

功效:养阴润燥,生津止渴。

应用:阴津亏虚所致的心烦失眠、消渴多饮、消谷善饥、胃脘灼热隐痛、干咳少痰、咽喉痒痛、声音嘶哑、午后低烧。慢性萎缩性胃炎、肺结核、糖尿病、冠心病等而属阴津亏虚者。

注意:平素咳喘痰多、胸闷腹胀、口腻食少者,不宜服饮。

银花茶

原料:金银花、决明子、槐米各2克,罗布麻4克,白菊花6克。

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1.养肝健脾益肾…这份春日养生食谱请收好!功效:具有滋阴安神功效,适合心肾阴虚,低热,入眠困难和早醒失眠者食用。 喝养生汤 枸杞猪肝汤 材料:鲜枸杞叶300g,枸杞子10g,五指毛桃15g,猪肝200g,排骨250g,生姜、盐适量。 做法:新鲜枸杞叶洗净备用。将猪肝切厚片,先用清水洗去血污,沥干后加油、盐、姜末拌匀,备用。将排骨砍块、焯水。将排骨、五指毛桃、枸杞https://sctcm.sc.gov.cn/sctcm/jkys/2023/3/30/84cfa7298fad4626881cf558c417d39f.shtml
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3.酷食谱酷食谱(kushipu.com)是分享家常菜谱做法大全及图片的美食网站.提供家常菜做法大全图解,简单食谱家常菜做法步骤大全详细步骤及图片做法,让您轻松学做美味佳肴,享受美食的乐趣.找家常菜谱,上酷食谱美食网.http://m.kushipu.com/
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5.养生汤食谱大全及做法及功效养生汤食谱大全及做法及功效,汤,是自古以来人们饮食养生的首选,现在越来越多人都开始关注养生的信息了,身体才是革命的本钱,下面看看养生汤食谱大全及做法及功效。 养生汤食谱大全及做法及功效1 1、双红南瓜汤 原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。 https://www.shiyingbao.com/ying/106926.html
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7.立冬养生药膳6种食疗进补食谱做法大全功效:补血和血,益气调经,特别适合于贫血女性。 枸杞海参鸽蛋汤 3、立冬养生药膳食谱:银耳罗汉果煲鸡 原料:银耳 40g,鸡 1 只,罗汉果 4 个,南杏少许,红萝卜 200g,姜 2 片,盐适量。 做法:将银耳洗净,用清水浸透 ; 鸡去内脏,焯水后用清水冲洗干净 ; 红萝卜去皮,切厚块。加适量清水入汤煲煲开后,放入鸡、罗https://www.360doc.cn/article/20249874_1013323187.html
8.降饮食小常识养生菜谱做法大全推荐四款日常养生食谱功效:有理气平喘,化痰涎、止咳嗽,同时有滋补肺气、强健身体、增强机体抗病能力,对燥咳、便秘有良好的治疗效果。 养生食谱三、眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼 原料:眉豆100克,半生熟木瓜1个,雪耳40克,鲫鱼一条,猪脊骨300克,生姜3片,清水3000毫升。 做法: 1、将眉豆、雪耳浸洗,洗净。 https://m.120ask.com/news/p/234712
9.养生知识食谱以下是我根据自己的阅读和了解,为大家推荐的几本优秀的养生食谱的书: 《养生饮食宝典》:这本书由专业的营养师和烹饪师合作,全面介绍了各种蔬菜、水果、谷物、豆类等食物的营养价值和健康功效,并提供了丰富的食谱和搭配方法。 《健康饮食生活指南》:这本书介绍了一些适合现代人的健康饮食搭配,包括早餐、午餐、晚餐和https://www.lnky.net/yjys/60764.html