一部很好看的电影《遗愿清单》中有这样一段话：
压力、焦虑、内卷、搞钱、鸡娃······那些让我们煎熬的种种，在健康和生命面前，都不值一提。
我们唯一能把握的，就是“活好每一个当下”。像天地间的一粒种子，积养活泼泼的生命力，在山野间、石头缝里努力向下扎根，向上茁长。
所以，今年早早地，我就为自己和家人选好了——2024版正安《养生日记本》
跟着老道长们的养生智慧，调出健康的生活节奏，找到元气满满的活法。
正安《养生日记本》每年都会出一本，每次还在预售阶段，就被很多忠粉一抢而空。
去年我们不少朋友就一买好几本，不光自己看，还送给爸妈、朋友，是一本很好用又专业的“枕边养生指南”。
▲全是满满用心的好评和留言
之所以够专业，是因为它是由梁冬先生创办的正安创作出品，集合近百位中医的大智慧，365个珍贵养生方。
熟悉养生的朋友应该对梁冬不陌生。他是正安中医的创始人，曾经主持的《国学堂》栏目，是很多传统文化爱好者的必看收藏。
▲梁冬正安中医创始人
作为一年一度的献礼，这本2024龙年《养生日记本》更是暗藏许多惊喜！
刚一拿到样书，小伙伴们就一个个围上来，被生机满满的封面深深吸引。
以9种具有温通力量的本草插画，将古时本草文化糅合现代设计美学；
9种植物环绕生长，生生不息，将生命源动力以一种中式特有的美学感呈现出来，古韵幽深、清雅空灵，如翻阅本草绘本。
▲纸质很好，翻阅的手感很舒服
内容更是用心。更全面、更专业、更具实操性。
▲内容很充实，干货很多
一本《养生日记本》=节气日历+养生宝典+养生食谱大全+古风手账+本草图鉴
▲专业的穴位详解经络图
尤其今年还新增了：有着“陆地仙人”之称，104岁“羽化升仙”的张至顺道长【八部金刚功】，这可以说是养生达人的“必修课”！
笔者的很多朋友都是【张至顺男孩/女孩】，跟着一起练状态好了很多。
还有《黄帝内经·四气调神大论》书法鉴赏、节气养生指引、佛造像鉴赏、9味种子草本涂绘等。太有诚意了！
▲9味种子+15种本草药材，赏鉴本草的美和用
既是饱含智慧与趣味的养生小指南，也是记录日常生活的中式美学生活日志。
专为一边熬夜、一边养生的现代人量身定制！
还没完，今日下单还赠送【正安植物种子包】，认真为我们的心田播下一颗爱的种子，激发我们生命内在生机。
2024龙年《养生日记本》
读者福利价：79.9元
今日下单即赠【正安生机种子包】
买2本
再加赠即食柠檬片
1
近百位老中医养生智慧精华
365个珍贵养生方+1个功法
■它是一本可以随身查阅的养生大全，整理了近百位中医的养生智慧精华；
汇成365条顺应节气的中医养生小知识，每天都不重样，纠正养生误区，让家人也受益。
最重要的，这些中医养生小知识，可不是网上随便能搜到的。甚至会颠覆我们以往的错误认知。
比如多喝牛奶并不一定是好事；
比如冬季熬夜比夏季熬夜更伤肾。
比如吃葡萄不要立即喝水，否则容易腹泻；
比如白萝卜能抵消人参的功效，故不推荐与人参同吃。
▲顺应节气养生，更实用
可信、实用、简单好记，囊括生活中的点点滴滴。
每次翻看，都好像看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦叮咛，踏实温暖。
■张至顺道长八部金刚功
张至顺真人，道号“米晶子”，全真龙门派第21代。
十七岁于华山遇师刘明苍后出家，承传此功，余生习练不辍。104岁无疾端坐，羽化飞仙。
每页配有图片动作，跟着练，让身体从此轻松舒适起来。
▲跟着练就对了
这个功法好不好，只是练过的人才知道，每天练20分钟左右，身体会告诉你答案。
2
经络推拿+养生食谱+简单实操
现代人的节气养生手册
■它还是一本养生小白都爱的经络推拿“实操宝典”。
每个节气都有一张经络养生图，几乎囊括现代人常见的一些身体不适。
如高血压、肩颈酸痛、便秘、熬夜、肥胖、脾胃虚、湿疹、痛经等等，都讲的很清楚。
有图有解说，手把手教你，分分钟学会不花钱的养身法。
比如气温骤降，一个不小心感冒、鼻炎发作，初期如何处理？
比如办公室久坐气血不畅、肩颈酸痛，按哪些穴位可以缓解？
比如一到春天总是偏头痛怎么破？日常打嗝、小腿抽筋怎么办？
都知道中医经络按摩的神奇，但光人体720个穴位、十二经脉、奇经八脉、任督二脉······就足以让很多人头大。
跟着经络养生图，在家就能学习，配穴位图指导，取穴简单，即使是没有经验的小白，也能对照着图片找准穴位。
▲在家就能随时按摩
■它还是本一看就流口水的养生食谱大全。
围绕24节气应时食谱，每一个节气都有一道独特的汤膳，为日常一餐一食加分，用汤滋养一年四季。
饮食有节，吃好喝好，才能活好。这也是很多朋友最喜欢的一个单元。
不用费心去查，什么时节吃什么好，食材都有什么，怎么做，都给大家整得明明白白的，跟着做就对了。
▲超详细的食养菜谱
■今年还新增了24节气养生指引，顺时而养，调适好状态。
《黄帝内经》说：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。节气教会我们的，是一种顺时而活的生活智慧。
每个节气中内附一段养生攻略，该做什么，怎么做，都讲的明明白白。快带回去，跟着学起来。
越是年长，越意识到懂点中医养生知识的重要性，每个节气跟着学，可为我们忙碌、焦虑、亚健康的生活，提供及时有效的指点哦。
3
集本草之用、节气之美
唤醒丢失已久的对美的感知力
每年都有很多朋友期待《养生日记本》，因为它真的太美了！每一页都是满满的典雅与精致，一年365天，享诗意古典生活。
国风设计，简约精致，无论是给自己、给家人、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋好友，都很合适哦~
种子本草植物图鉴，在涂绘中认识本草
每个节气配一幅古代手绘本草中药图鉴，按节令顺序编排。
其中包含9味温通本草种子+融合15味家庭常用药材。
▲手绘植物图鉴
本草图鉴，图文结合，养生智慧与美学享受合二为一，让我们多识本草之名，对日常运用大有启发。
24节气手绘插画，领略节气之美
日记本中每个节气都配有美轮美奂的二十四节气手绘插画，用最简单方式介绍节气风物。
在气候变化中领略风吹雁飞、草冬鱼游，感受天气寒热温凉的转化，同时也提醒着我们顺应天时的养生活法。
▲二十四节气手绘插画
千姿百态的佛造像
在每个节气养生指引结束后，日记本页中印有佛造像。
佛造像在中国历史悠久，各个朝代文化不同，雕刻艺术也随之千姿百态，是五感具足的身心艺术，文化价值也很高。
每个节气翻阅看到它，能让人感到内心深处的平静，帮助慢慢地找回本自具足的喜悦、自在、强大、慈悲。
4
是手边养生指南
更是案头中式美学生活日志
很多人反映传统日历记事的空间太少，《养生日记本》就帮大家解决了这个烦恼。
比一般日历都要大，还有足够的空白记录空间。
在这里，你既可以写下生活感悟，又可以细细临摹我们的小植物。
在缓缓流淌的时光里，提醒自己每天、每月、每个节气，封存生活的小美好；
让每一天都可以触摸，把无形的时光变得具体、温暖、实在。
我们生命中的喜怒哀乐，都跟每个具体的日子有关。
去年我们也上过养生日记本，一上架就热卖，到最后更是一本难求。所以今年我们早就跟老师打好招呼，早早带给大家。
印刷用的自然原色调纸张，以防阅读和书写的时候眼睛疲劳。
精装书装订，可以平摊书脊，手腕不用悬空，书写舒适。
封面为方框型米色设计，配套保护封套为淡绿色窗花设计，封套可以根据个人喜好拆除。
不仅如此，我们还为大家争取到了一份超值福利好礼：
今日下单还随机赠送【正安植物种子包】，认真为我们的心田播下一颗爱的种子，激发我们生命内在生机。
生命在于岁岁年年，也在于短寸呼吸间。
希望新的一年，在养生日记本陪伴下，大家都能收获一个的智慧美好、欢喜愉悦的2024。