早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。合理分配一日三餐的食量，分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。
健康的饮食要注意以下几点:
一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。
二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，累计达到150分钟以上。
三、饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不要喝酒抽烟，培养一个清淡的饮食习惯，少吃高盐和油炸的食品，因为油炸的食品不好消化，而且油炸食品也有致癌的作用。腌制的食品尽可能少摄入，腌制类的食品含有大量的亚硝酸盐，对身体都是有害的。所以，在饮食上需要注意清淡，多吃五谷杂粮，同时注意劳逸结合，锻炼身体，都有很大的协助性作用。
新婚之夜要了解的常识是有很多的。比如说计生方面的知识，这个可以说是很重要的。了解好了对两人双方都是有很大的帮助！
1.Pull拉
2.Push推
3.Shut此门不通
4.Knock敲门
5.Nosmoking禁止吸烟
6.Noadmittance闲人免进
7.Keeptotheright靠右行
8.Noright/leftturn禁止右/左转
9.Noparking不准停车
10.Driveslowly车辆慢行
11.Danger危险
12.Lookout小心;注意
13.Noovertaking禁止超车
14.Postnobills不准招贴
15.Pleaseshutthedoor请随手关门
16.Silence/Keepquiet静
17.Soldout售完
18.Ticketoffice/Bookingoffice售票处
19.Nospitting不准吐痰
儿童了解国学常识有很多好处，不仅有助于培养文化素养和道德观念，还能提高语言和文字表达能力。以下是一些儿童必须了解的国学常识：
经典文学作品：《三字经》、《百家姓》、《千字文》等都是古代蒙学经典，对于儿童来说非常易于接受。这些经典中包含了丰富的传统文化和道德观念，有助于培养儿童良好的行为习惯和道德品质。
古代历史知识：了解中国历史上的重要事件和人物故事，例如古代皇帝的传承、战争的起因和经过等。这些知识有助于儿童更好地理解传统文化和民族精神。
传统艺术文化：了解中国传统艺术文化，如书法、绘画、音乐、舞蹈等。这些艺术形式蕴含了丰富的文化内涵和审美价值，有助于培养儿童的艺术素养和审美观念。
古代哲学思想：了解中国古代哲学思想，如儒家、道家、墨家等学派的核心理念。这些思想对于培养儿童的思维方式和道德观念有重要作用。
传统礼仪文化：了解中国传统礼仪文化，如尊老爱幼、礼貌待人、尊敬师长等。这些礼仪规范有助于培养儿童良好的行为习惯和社交能力。
传统节日文化：了解中国传统节日的起源和习俗，如春节、清明节、端午节等。这些节日文化有助于培养儿童对传统文化的热爱和认同感。
总之，儿童了解国学常识有助于培养他们的文化素养和道德观念，为未来的成长和发展奠定坚实的基础。同时，通过学习国学常识，儿童也能更好地了解和传承中华优秀传统文化。
答：注意饮食
Payattentiontodiet
Ieatlotsofhealthyfoodeveryday.Forbreakfast,Ioftenhavebread,milkandeggs.Forlunch,Ihavesalad,applesandbroccrli.Andfordinner,Ihavetomatoes,noodlesandjuice.Ilikevegetablesandfruits.Forexample,applesandbroccoli.Idon'tlikeicecream,hotdogs,hamburgersorFrenchfries.
1.Alittleofwhatyoufancydoesyougood.2.Anappleadaykeepsthedoctoraway.3.Thefirststeptohealthislearningtoeatproperly.4.Hungeristhebestsauce.5.Eattolive,notlivetoeat.6.Foodisnecessarytolife;thereforemakeitgood.7.AllworkandnoplaymakesJackadullboy.8.AllplayandnoworkmakesJackameretoy.9.Youarewhatyoueat.10.Toomuchofagoodthingcanbebad.