肠胃通常是指胃肠，早晨可以适当进食清淡易消化的食物、优质蛋白的食物、新鲜的水果和蔬菜等食物对胃肠是比较好的。
1、清淡易消化的食物
小米粥、白米粥、大米粥、南瓜粥、面条等食物比较清淡，而且还容易消化和吸收，早晨适量进食后不会加重胃肠道负担，对胃肠道具有好处。
2、优质蛋白的食物
鸡蛋、牛奶等食物当中的蛋白质含量较高，同时还含有丰富的铁元素，早晨适量进食后不仅能够补充身体当中所需要的营养，同时还能够增强身体抵抗力，对胃肠道具有好处。
3、新鲜的水果和蔬菜
苹果、香蕉、西红柿、菠菜等食物当中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等，早晨适量进食后不仅为机体补充所需的营养物质，还具有促进胃肠道蠕动的作用，可以辅助保护胃肠道健康，对胃肠道有好处。
还需要注意的是，如果患者出现胃肠道疾病，还可以在医生指导下服用硫糖铝口服混悬液、铝碳酸镁片等保护胃肠道黏膜的药物进行治疗。
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