月经不调怎么调理6款药膳方帮你有效调理权威文章

每个女性都会来月经，但是由于某些特殊的原因，总会出现月经不调的现象，这令人很烦恼。那么月经不调怎么调理月经不调吃什么好呢别着急，今天三九养生堂的小编就来为你解决烦恼了，推荐给你6款药膳食疗方，可以帮助你有效调理月经不调的现象，一起来了解一下吧。

一、黑糯米粥

原料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量。

做法：大枣、桂圆、黑糯米去皮洗净待用，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

功效：温肾健脾补血调经。

二、益母草煮鸡蛋

原料：益母草30克、鸡蛋2个。

做法：只要将益母草和鸡蛋一起放在锅里然后加入适量的清水同煮，然后待鸡蛋煮熟后去掉外壳，再煮一会就可以了。

功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。

三、莲藕木耳老鸭煲

原料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐适量、鸡精适量、生姜适量、黄酒适量。

做法：莲藕洗净，切块待用，黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

功效：滋阴清热凉血止血。

四、豆豉羊肉汤

原料：生姜15克、豆豉50克、羊肉100克、食盐适量。

做法：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。

功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。

五、山药栗子猪肚煲

原料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个、生姜料酒精盐适量。

做法：首先把鲜山药去皮，然后洗干净切成块备用，再将栗子去皮洗干净待用。用面粉或精盐反复搓洗猪肚之后，用水洗干净再切成块，加入姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐就可以了。

功效：健脾和胃益肾调经。

六、当归延胡汤

原料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。

做法：将上述3味水煎。

功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。

月经不调吃什么好

1、鲜藕

鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经。

2、黑木耳

黑木耳有止血功能，与胡桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。

3、鳖肉

鳖肉的营养成分丰富，经常食用能够达到滋阴养血，补气补血的功效，对治疗冲任亏虚，气血不足导致的闭经有一定的作用。

4、墨鱼

墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏。

5、豆腐

豆腐性凉，若豆腐与醋同煮，可清血热，止崩漏，适用于血热性崩漏。

6、桃仁

桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，治疗妇女月经不通症。

7、山楂

山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。

8、鳖鱼

鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块。

9、荔枝核

荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经。

10、荸荠

荸荠性凉，可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。

总结：通过小编上文的介绍，你知道月经不调怎么调理了吗你知道小编推荐的有哪6款药膳方可以帮助你有效的调理月经不调的现象了吗大家在平时也可以多食用一些上文小编介绍的十种食物，不仅健康，而且对身体有一定的好处!