在冬季大家可以做一些黄精参淮炖鸡。主要的中药材有黄精，还有党参，淮山药等等，党参是具有补气的作用，而淮山是具有健脾养生的效果，可以将这些中药材一起煮，主具有一定的温肾补脾养气的效果，能够有效的缓解腰膝酸软乏力以及疲倦等症状，黄精参淮炖鸡药效是非常平和的，各类人群都可以使用，大家不要太过于担心。
冬季养生汤煲汤食谱2、太子参蜜枣煲猪瘦肉
在冬季大家也可以吃太子参蜜枣煲猪瘦肉，其实太子参是具有非常好的补气作用，可以将太子参用水浸泡，然后再将蜜枣去核，猪肉一定要洗干净，一起放在瓦煲内加入清水，先用大火煮沸，然后再用小火慢慢炖一个小时，最后放入食盐即可，太子参蜜枣煲猪瘦肉是具有一定的养脾胃的效果，同时味道也是非常的清香，甘润的，受到了大多数朋友们的欢迎。
冬季养生汤煲汤食谱3、当归生姜羊肉汤
冬季也可以吃当归生姜羊肉汤，其实羊肉汤主要是能够为人体补充一些热量，能够有效缓解宫寒以及四肢冰凉等现象。可以将当归生姜用水清洗干净，然后用清水浸软切成片，再将羊肉去除筋膜，放在开水锅内，略微烫一下，然后捞出，然后切成片，将生姜当归羊肉一起放在砂锅内，加入水以及各种调味品，用大火煮沸之后需要用小火慢炖，直到发现羊肉炖熟了即可食用。
冬季养生汤煲汤食谱4、龙眼枸杞乳鸽汤
冬季也可以多喝一些龙眼枸杞乳鸽汤，其实乳鸽是具有非常好的滋补效果的，而且非常好的补血作用，主要的原料是龙眼肉、杞子、党参，当归，红枣，乳鸽，猪瘦肉，生姜，将各种食材洗干净，药材需要稍微浸泡一下，然后再将红枣去核，乳鸽需要洗干净切成块，将药材还有乳鸽生姜一起放在瓦煲内加入水，用大火煮沸，然后再用小火慢慢炖。
上文详细介绍了冬季养生汤煲汤食谱，相信大家都有一定的了解。在冬季调节好个人的饮食，能够预防出现其他的一些病症，尤其是手脚冰凉的朋友们需要多补充一些高热量的食物，另外在冬季也需要适当的做一些体育运动，能够促进新陈代谢。