深秋寒气重,多吃八道暖身菜,驱寒暖胃强体质,健康温暖过秋天猪肚山药排骨白菜胡萝卜白萝卜嫩豆腐

准备食材:猪骨,山药,板栗,莲子,茯苓,芡实,姜片,红枣,枸杞子。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。板栗剥掉外壳,洗净备用。莲子、茯苓、芡实清洗干净。红枣洗净,去核备用。

3、将猪骨、山药、板栗、莲子、芡实、茯苓、姜片和红枣都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮五十分钟。

4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,撒上枸杞子,搅拌均匀即可出锅开吃。

二、板栗粉葛猪骨汤

准备食材:猪骨,板栗,粉葛,胡萝卜,姜片,陈皮。

2、粉葛削掉外皮,清洗干净切成小块。胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。板栗剥掉外壳,洗净备用。

3、将猪骨、粉葛、板栗、胡萝卜、姜片、陈皮都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

三、胡椒猪肚汤

准备食材:猪肚,胡椒粉,姜片,葱段。

1、新鲜的猪肚放入盆中,撒上面粉,两面揉搓一会儿,再冲洗干净。

2、清洗干净的猪肚冷水下锅焯水,放入料酒、姜片和葱段,水开后将猪肚捞起来,用温水清洗干净,沥干水分切成条。

3、起锅烧油,油热后放入姜丝炒香,再放入猪肚翻炒一会儿,炒至表面焦黄,再倒入适量的开水,煮开后撇掉上边的浮沫,然后盖上盖子炖煮一个半小时。

4、炖煮好了之后,加入食盐、胡椒粉和枸杞子,即可出锅开吃。

四、白萝卜排骨汤

准备食材:排骨,白萝卜,姜片,葱段,葱花。

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。白萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。

2、把排骨、白萝卜和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

3、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。

五、山药肉丸汤

准备食材:猪肉,山药,姜末,葱花。

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜末、葱花、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮,清洗干净切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入山药翻炒一会儿,炒至变色后放入适量清水,盖上盖子煮五分钟。wwl.huanxinzhibo.comwwh.sesezhibo.netwwa.huaruizhibo.netwwd.yehuozhibo.comwwf.yilianzhibo.comwwj.7yezhibo.netwww.meiyuzhibo.netwwk.liulianzhibo.netwwb.yejianzhibo.comwwd.jinjiezhibo.netm.huxianzhibo.comwwk.honghuzhibo.netwwh.lechaozhibo.comwwl.qiangweizhibo.comwwj.xingyouzhibo.net

3、山药煮熟后,放入肉丸煮五分钟。煮熟后加入食盐调味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。

六、白菜煎蛋豆腐汤

准备食材:白菜,鸡蛋,嫩豆腐,葱花,枸杞子。

1、白菜清洗干净切成小块,嫩豆腐切成小块备用。枸杞子清洗干净即可。

2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎一下,煎至两面金黄,切成小块,放入适量开水煮开。

3、水开后放入嫩豆腐煮三分钟,接着再放入白菜煮两分钟煮熟。

4、最后加入食盐和胡椒粉调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子和葱花即可出锅开吃。

七、番茄豆芽牛肉汤

准备食材:牛肉,番茄,绿豆芽,嫩豆腐,蒜末,葱花。

1、牛肉清洗干净切成片,番茄清洗干净切成小块,嫩豆腐切成小块备用,绿豆芽清洗干净即可。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入番茄翻炒一会儿,炒出汁水后放入适量清水煮开。

3、水开后放入嫩豆腐和绿豆芽,加入生抽煮五分钟左右。

4、接着放入牛肉和食盐,搅拌均匀煮熟,撒上葱花搅拌均匀即可出锅开吃。

八、胡萝卜山药牛肉汤

准备食材:牛肉,胡萝卜,山药,蒜末,姜片,葱花。

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜片、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、胡萝卜和山药削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入胡萝卜和山药翻炒一会儿,然后放入适量清水煮十分钟。

4、山药和胡萝卜煮熟后,放入牛肉煮三分钟煮熟。最后加入食盐调味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。

THE END
1.秋冬季节养生吃什么好?秋冬养生食谱推荐饮食养生养生的食谱有很多,不同的食谱对人体帮助不同,因此养生的时候对食谱选择不能随意,要先对它进行了解,这样对它具体使用,也都可以放心进行,使得身体健康不会受到损害,那秋冬养生食谱都有什么呢,秋冬养生上,食谱选择也要选择适合自身的,这样利于身体各方面发展。秋冬养https://s.fh21.com.cn/care/mip/7328160.html
2.秋冬养生汤食谱各种养生汤品随你选择秋冬季节,气温逐渐降低,人体容易出现抵抗力下降、免疫力下降等问题。此时,一碗热腾腾的养生汤不仅能够温暖身体,还能起到调理身体、增强免疫力的作用。本文将为您介绍几款秋冬养生汤品,帮助您度过一个健康舒适的秋冬季节。 一、贫血调理:枸杞红枣乌鸡汤 贫血是秋冬季节常见的疾病之一,尤其是女性更容易出现手脚冰凉、面色https://cont.jd.com/content/1123216
3.秋冬季养生食谱秋冬养生如何做最合适秋冬季男性如何养生:改善血液循环 通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋冬季节容易出现的上火、炎症,提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节,再向左右各移一指半处),可以用中指指腹https://m.120ask.com/news/p/146420
4.#创作者赏金计划#秋冬养生食谱听起来好诱#创作者赏金计划#秋冬养生食谱听起来好诱人啊!秋冬季节确实适合喝些营养汤来滋补身体呢。你是不是也想学学怎么煲这些汤呀?我可以帮你找些食谱哦!#猪蹄汤#为你煲汤#传承中医文化#生活需要仪式感https://m.dianping.com/ugcdetail/304561623?sceneType=0&bizType=29&msource=baiduappugc
5.秋季养生汤煲汤食谱及功效秋冬季节炖什么汤养生 排骨莲藕汤,推荐理由:莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和b1,以及钙、磷、铁等无机盐。莲藕肉容易消化,老少皆宜。 秋季养生喝罗汉果雪梨汤 梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。雪梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用。https://www.jxreutr.com/post/1849.html
6.四季饮食养生汇春夏秋冬吃什么好四季养生食谱大全→MAIGOO知识导语“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑……”,中医饮食讲究“顺时养生”,春天补肝,肝属木,升补;夏天补心,心属火清补;长夏补脾,脾属土淡补;秋季补肺,肺属金,平补;冬季补肾,肾属水,滋补。所谓病从口入,四季要把好开口关,吃出健康来。春夏秋冬吃什么好?下面,小编就为你推荐四季养生食谱大全。春季饮食https://m.maigoo.com/goomai/187542.html
7.秋冬季节是调理脾胃病的黄金季节秋冬季节养生食谱推荐 山药红枣粥:山药具有健脾益胃、补中益气的作用,红枣可以补中益气、养血安神。将山药切片,与大米、红枣一同煮粥,既营养丰富,又易于消化,适合脾胃虚弱的人群食用。 南瓜小米粥:南瓜性温味甘,具有健脾和胃、补中益气的作用,小米易于消化,可以健脾养胃。将南瓜切小块,与小米一同煮粥,加入适量红糖https://m.chunyuyisheng.com/mip/topic/2706200/
8.灵芝西洋参乌鸡汤的做法“天气渐凉,大家除了调整饮食,增减衣服,最要紧的就是多抽出些时间,熬些营养养生汤来调节滋补。秋冬季是身体积蓄能量的大好时节,不一定要多吃高热量的食物,平日多喝些健康的汤品却成了不可缺少的美味。秋冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义,有益于身体健康,还可以让筋脉舒张、代谢顺畅。 https://home.meishichina.com/recipe-12073.html
9.养生食谱中老年养生保健食疗食谱,低脂低糖补脑减肥,强身健体不显老 益智补脑、糖尿病、冠心病、营养不良食谱--毛豆炒干丝准备食材:豆腐干250克,毛豆100克,猪肉(瘦)50克,盐4克,酱油5克,料酒10克,味精2克,猪油(炼制)30克。做法步骤:1、豆腐干洗净,批成薄片,切成细丝,猪瘦肉.. 关键词: 流时0 01 2022.04 “清https://www.xiongmaoye.com/cms/list-41.html
10.寒露节气说食补(五)秋冬养生食谱 1.芝麻粥材料:黑芝麻50克、粳米100克。功效:芝麻粥适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。本粥品最适宜产妇食用,即滋补肝肾、养血填精,又有催乳之用。 2.银耳雪梨红枣粥材料:银耳适量,雪梨1个,糯米60克,红枣5枚,白糖或冰糖适量。功效:银耳雪梨红枣粥可滋阴润肺、美肤养颜,适宜常服,尤其在气候http://www.cailianxinwen.com/app/news/shareNewsDetail?newsid=351144